Bí quyết giữ dáng của Hà Siêu Liên
Sắp làm 'vợ người ta' nên mọi thông tin về cô dâu của Đậu Kiêu đang trở thành đề tài bàn tán trên khắp các diễn đàn mạng.
Hà Siêu Liên sinh năm 1991, là con gái cưng của "vua sòng bài Macau" Hà Hồng Sân với người vợ thứ 3. Xuất thân trong gia tộc giàu có lại được đánh giá là thiên kim tiểu thư xinh đẹp nên cuộc sống của Hà Siêu Liên là ước mơ của biết bao cô gái. Ngoài sở hữu nhan sắc nổi bật, cô còn là gương mặt quen thuộc trong làng giải trí Hồng Kông với danh sách bạn thân là những cái tên như Đặng Tử Kỳ (G.E.M), thành viên nhóm Twins (Chung Hân Đồng và Thái Trác Nghiên)...
Những ngày gần đây, thông tin về đám cưới thế kỷ giữa Hà Siêu Liên và nam diễn viên Đậu Kiêu đang trở thành chủ đề được quan tâm tìm kiếm. Lấy chồng ở tuổi 32 nhưng sắc vóc của "cô dâu mới" vẫn không hề thua kém bất kỳ mỹ nhân nào. Không chỉ có thân hình nóng bỏng khiến bao cô gái phải ghen tị, Hà Siêu Liên chứng minh vẻ đẹp trường tồn với thời gian khi sánh vai bên Đậu Kiêu.
Được biết, cô vốn rất yêu thể thao, gần gũi với thiên nhiên nên trông cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Hàng ngày, Hà Siêu Liên đều dành nhiều thời gian cho các môn thể thao, đến phòng tập để rèn luyện thể chất và tham gia các hoạt động ngoài trời để giúp cơ thể khỏe khoắn, năng động.
Để duy trì thân hình nuột nà khiến bao người ghen tị, Hà Siêu Liên chia sẻ những bí quyết tập tành đáng ngưỡng mộ mà bạn có thể áp dụng theo ngay sau đây.
1. Tập luyện mỗi ngày không ngừng nghỉ
Vì là người yêu thích thể thao nên trang cá nhân của Hà Siêu Liên thường xuyên chia sẻ những hình ảnh và video cô đang tập luyện ở phòng tập. Muốn có vóc dáng đẹp thì bạn cũng phải bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức. Hà Siêu Liên kết thân với rất nhiều dụng cụ tập luyện trong phòng tập để rèn luyện các nhóm cơ trên cơ thể.
Cô không ngần ngại thử sức với các loại tạ để rèn luyện sự dẻo dai cho đôi tay, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và phát triển vòng 3 thu hút hơn.
Bên cạnh đó, Hà Siêu Liên còn "kết thân" với bóng yoga hay bài tập đập dây Battle Rope để rèn luyện cánh tay và giúp tâm lý ổn định hơn. Battle Rope có lẽ là một trong những dụng cụ tập gym trông vừa ngầu, vừa thú vị. Tất cả những gì bạn cần để tập Battle Rope chính là 1-2 sợi dây thừng chuyên dụng (làm từ dây thừng gai, dài từ 5-10m, nặng từ 5-10kg) và một điểm cố định để gắn chúng (cột hoặc móc ở sàn). Sợi dây càng nặng thì bài tập sẽ càng mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Và bạn có biết rằng, chỉ 5 phút tập Battle Rope sẽ giúp tiêu hao đến 82kcal trong cơ thể.
Cuối cùng, Hà Siêu Liên càng không bỏ qua sự trợ giúp từ những chiếc dây kháng lực để chống đẩy tại nhà hay những sợi dây treo để thực hiện bộ môn yoga bay. Yoga bay tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh chân tay, cân bằng cơ thể và là một trong những môn thể thao yêu thích của Hà Siêu Liên.
2. Yêu thích bơi lội, các môn thể thao dưới nước
Hà Siêu Liên còn đặc biệt yêu thích bơi lội, cô tham gia rất nhiều môn thể thao dưới nước. Cũng chính vì điều này nên cô từng thành công vượt qua bài thi lặn với 10 phút ngụp lặn dưới nước. Thêm nữa, Hà Siêu Liên còn tham gia chèo thuyền rồng với bạn bè.
Điều này chứng tỏ cô là một người rất yêu thích các hoạt động thể thao. Bởi Hà Siêu Liên tin rằng, tập luyện chăm chỉ có thể giúp cơ thể và tinh thần ổn định hơn, đồng thời khiên cô càng có động lực giải quyết nhiều việc khác nhau trong cuộc sống hàng ngày.
3. Đam mê leo núi, các hoạt động trải nghiệm
Nếu có thời gian rảnh, Hà Siêu Liên thường cùng nhóm chị em bạn thân leo núi, đi bộ đường dài. Cô cũng rất nhiệt tình tham gia các hoạt động thể thao và từ thiện. Chính điều này đã tạo nên một Hà Siêu Liên bền bỉ, rắn rỏi và không ngại chinh phục mọi thử thách.
Nguồn: Elle HK, Ettoday
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
5 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
7 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
11 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
15 giờ trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
16 giờ trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
18 giờ trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
20 giờ trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
20 giờ trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
1 ngày trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
1 ngày trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
1 ngày trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
-
1 ngày trướcTân Hoa hậu Chuyển giới Philippines 2024 Sophia Nicole Arkanghel được khen ngợi có nhan sắc nữ tính, quyến rũ.
-
1 ngày trướcThông tin Lisa (BlackPink) hiện là chủ sở hữu khối bất động sản trị giá 4 triệu USD ở Beverly Hills, California đang nhận về nhiều sự chú ý của dư luận.
-
1 ngày trướcKem chống nắng là một mỹ phẩm rất cần thiết để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó cũng có khuyết điểm giống như những loại khác.
-
1 ngày trướcNancy năm nay tròn 24 tuổi, sắc vóc của cô ngày càng thăng hạng.
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Anh Thư diện style trẻ trung như gái đôi mươi ở lễ hội Songkran 2024.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da khó chiều nhất, dễ dàng gặp phải những vấn đề như da bị cháy nắng sạm đen, nám, mụn... Vì vậy, chị em đừng bỏ qua 5 cách dưỡng trắng da hiệu quả dưới đây.
-
1 ngày trướcMuốn tự tin hơn, các quý cô đừng bỏ qua những mẫu giày giúp phái đẹp tăng chiều cao mà không sợ bị đau chân dưới đây.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước