Bí quyết giữ dáng của Hà Siêu Liên
Sắp làm 'vợ người ta' nên mọi thông tin về cô dâu của Đậu Kiêu đang trở thành đề tài bàn tán trên khắp các diễn đàn mạng.
Hà Siêu Liên sinh năm 1991, là con gái cưng của "vua sòng bài Macau" Hà Hồng Sân với người vợ thứ 3. Xuất thân trong gia tộc giàu có lại được đánh giá là thiên kim tiểu thư xinh đẹp nên cuộc sống của Hà Siêu Liên là ước mơ của biết bao cô gái. Ngoài sở hữu nhan sắc nổi bật, cô còn là gương mặt quen thuộc trong làng giải trí Hồng Kông với danh sách bạn thân là những cái tên như Đặng Tử Kỳ (G.E.M), thành viên nhóm Twins (Chung Hân Đồng và Thái Trác Nghiên)...
Những ngày gần đây, thông tin về đám cưới thế kỷ giữa Hà Siêu Liên và nam diễn viên Đậu Kiêu đang trở thành chủ đề được quan tâm tìm kiếm. Lấy chồng ở tuổi 32 nhưng sắc vóc của "cô dâu mới" vẫn không hề thua kém bất kỳ mỹ nhân nào. Không chỉ có thân hình nóng bỏng khiến bao cô gái phải ghen tị, Hà Siêu Liên chứng minh vẻ đẹp trường tồn với thời gian khi sánh vai bên Đậu Kiêu.
Được biết, cô vốn rất yêu thể thao, gần gũi với thiên nhiên nên trông cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Hàng ngày, Hà Siêu Liên đều dành nhiều thời gian cho các môn thể thao, đến phòng tập để rèn luyện thể chất và tham gia các hoạt động ngoài trời để giúp cơ thể khỏe khoắn, năng động.
Để duy trì thân hình nuột nà khiến bao người ghen tị, Hà Siêu Liên chia sẻ những bí quyết tập tành đáng ngưỡng mộ mà bạn có thể áp dụng theo ngay sau đây.
1. Tập luyện mỗi ngày không ngừng nghỉ
Vì là người yêu thích thể thao nên trang cá nhân của Hà Siêu Liên thường xuyên chia sẻ những hình ảnh và video cô đang tập luyện ở phòng tập. Muốn có vóc dáng đẹp thì bạn cũng phải bỏ ra rất nhiều thời gian và công sức. Hà Siêu Liên kết thân với rất nhiều dụng cụ tập luyện trong phòng tập để rèn luyện các nhóm cơ trên cơ thể.
Cô không ngần ngại thử sức với các loại tạ để rèn luyện sự dẻo dai cho đôi tay, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và phát triển vòng 3 thu hút hơn.
Bên cạnh đó, Hà Siêu Liên còn "kết thân" với bóng yoga hay bài tập đập dây Battle Rope để rèn luyện cánh tay và giúp tâm lý ổn định hơn. Battle Rope có lẽ là một trong những dụng cụ tập gym trông vừa ngầu, vừa thú vị. Tất cả những gì bạn cần để tập Battle Rope chính là 1-2 sợi dây thừng chuyên dụng (làm từ dây thừng gai, dài từ 5-10m, nặng từ 5-10kg) và một điểm cố định để gắn chúng (cột hoặc móc ở sàn). Sợi dây càng nặng thì bài tập sẽ càng mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Và bạn có biết rằng, chỉ 5 phút tập Battle Rope sẽ giúp tiêu hao đến 82kcal trong cơ thể.
Cuối cùng, Hà Siêu Liên càng không bỏ qua sự trợ giúp từ những chiếc dây kháng lực để chống đẩy tại nhà hay những sợi dây treo để thực hiện bộ môn yoga bay. Yoga bay tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh chân tay, cân bằng cơ thể và là một trong những môn thể thao yêu thích của Hà Siêu Liên.
2. Yêu thích bơi lội, các môn thể thao dưới nước
Hà Siêu Liên còn đặc biệt yêu thích bơi lội, cô tham gia rất nhiều môn thể thao dưới nước. Cũng chính vì điều này nên cô từng thành công vượt qua bài thi lặn với 10 phút ngụp lặn dưới nước. Thêm nữa, Hà Siêu Liên còn tham gia chèo thuyền rồng với bạn bè.
Điều này chứng tỏ cô là một người rất yêu thích các hoạt động thể thao. Bởi Hà Siêu Liên tin rằng, tập luyện chăm chỉ có thể giúp cơ thể và tinh thần ổn định hơn, đồng thời khiên cô càng có động lực giải quyết nhiều việc khác nhau trong cuộc sống hàng ngày.
3. Đam mê leo núi, các hoạt động trải nghiệm
Nếu có thời gian rảnh, Hà Siêu Liên thường cùng nhóm chị em bạn thân leo núi, đi bộ đường dài. Cô cũng rất nhiệt tình tham gia các hoạt động thể thao và từ thiện. Chính điều này đã tạo nên một Hà Siêu Liên bền bỉ, rắn rỏi và không ngại chinh phục mọi thử thách.
Nguồn: Elle HK, Ettoday
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
1 giờ trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
2 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
4 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
5 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
6 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
7 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
9 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
10 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
10 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
11 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
15 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-