Bí quyết thanh lọc cơ thể khi "nạp" quá nhiều đường trong ngày lễ

21/02/2015 | 08:07
icon
Cảm xúc

Nghỉ ngơi không đủ, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đường là một trong những nguyên nhân khiến bạn phải nghĩ đến chuyện thanh lọc cơ thể trong những ngày nghỉ lễ.

Có thể nói rằng, vào những ngày lễ, xu hướng "nạp" nhiều đường vào cơ thể là khó tránh khỏi. Điều này không những làm bạn tăng cân mà còn tăng cả sự mệt mỏi. Để "xử lý" những rắc rối này, bạn cần biết cách thanh lọc cơ thể mình một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Đường là một trong những yếu tố góp phần làm thay đổi tâm trạng của bạn (theo chiều hướng xấu đi), tăng cân và phát triển các bệnh khác. Nếu khó tránh việc tiêu thụ nhiều đường, bạn có thể áp dụng 3 mẹo sau đây để vừa giảm ảnh hưởng của đường vừa giúp thanh lọc cơ thể và dễ chịu hơn.

1. Uống nhiều nước

Bí quyết thanh lọc cơ thể khi "nạp" quá nhiều đường trong ngày lễ 1

2. Thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống

Bí quyết thanh lọc cơ thể khi "nạp" quá nhiều đường trong ngày lễ 2

3. Tập thể dục

Bí quyết thanh lọc cơ thể khi "nạp" quá nhiều đường trong ngày lễ 3

 
Theo  Trí Thức Trẻ

Tin tức mới nhất

Hay nhất 2sao

Tin mới nóng