Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc
Để có được một thân hình to lớn như hiện tại, Dwayne Johnson không chỉ có những bài tập chuyên biệt mà chế độ ăn của ông cũng phải gấp nhiều lần người khác.
Nếu là một người hâm mộ những bộ phim hành động, đấm bốc, có lẽ cái tên Dwayne Johnson (The Rock) không còn quá xa lạ. Dwayne Johnson cao 1m96, nặng 118kg, là siêu sao đô vật, diễn viên hạng A của Hollywood. Thân hình mạnh mẽ, cường tráng của Dwayne có lẽ là niềm ao ước của rất nhiều đàn ông. Để có được cơ bắp như vậy, Dwayne có một chế độ ăn uống và tập luyện đặc biệt.
The Rock có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt tên là “12 labors”. Để có đủ năng lượng cần thiết, ông ăn 7 bữa mỗi ngày, tương đương với 5.000 calo theo chế độ mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra. Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, ông vẫn ăn các loại tinh bột có lợi. Trong các bữa ăn luôn có sự cân bằng tinh bột, chất đạm và chất béo.
Theo chia sẻ của The Rock trên tạp chí Muscle and Fitness, ông còn bổ sung glucosamine để tốt cho xương khớp, các amino acid, chondroitin để nuôi dưỡng tế bào. Mỗi người thường uống nước có pha bột protein sau khi tập.
Các bữa ăn của The Rock bao gồm bánh kếp, pizza, sushi, mì ống và bánh mì. Đối với món tráng miệng, ông thích kem, bánh quy, bánh hạnh nhân và bánh pho mát. Không phải những gì ông ăn gây ấn tượng mạnh, mà là số lượng của nó. Ông thường chia sẻ những bữa ăn đáng kinh ngạc của mình lên trang Instagram. Nhiều người còn nói đùa rằng, họ cảm thấy no sau khi nhìn bữa ăn của ông.
Sushi là món ăn mà The Rock cực kỳ yêu thích, có thể ăn nhiều lần trong ngày.
Brownies, Blondies, bơ đậu phộng, chocolate chip và chocolate cookies và bánh chessecake.
Bánh mì nướng kiểu Pháp Brioche đặc biệt, thơm mùi bơ đậu phộng và siro.
12 chiếc bánh kếp.
Để bổ sung cho bữa ăn của mình, The Rock chọn rượu Tequila.
15 chiếc bánh quy socola sữa và khoai tây chiên caramel mặn với bơ đậu phộng.
Bánh mì kẹp pho mát với bơ, thịt xông khói, hành tây, rau diếp, cà chua và khoai tây chiên.
Pizza và bánh rán thơm ngon cho món tráng miệng.
Bánh táo tự làm và 2 cốc kem.
Bánh pho mát và bánh mì nướng kiểu Pháp.
Theo Dân Việt
-
18 phút trướcNhững bông tuyết đầu mùa bắt đầu xuất hiện ở Paris từ ngày 20/11, khiến thủ đô của nước Pháp chìm trong màu trắng tinh khiết, đẹp lung linh và huyền ảo. -
2 giờ trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ. -
3 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết. -
5 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp. -
6 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng. -
6 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”. -
8 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng. -
11 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. -
20 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất -
22 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu. -
1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì. -
1 ngày trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam. -
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì. -
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên. -
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây. -
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc. -
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt. -
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
Tin tức mới nhất
-
51 phút trước -
52 phút trước -
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước
Tin mới nóng
