Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc

23/05/2021 | 14:59
icon
Cảm xúc

Để có được một thân hình to lớn như hiện tại, Dwayne Johnson không chỉ có những bài tập chuyên biệt mà chế độ ăn của ông cũng phải gấp nhiều lần người khác.

5 gợi ý đi chợ cho mâm cơm tươm tất, 60k/bữa ăn cho gia đình 4 người
5 gợi ý đi chợ cho mâm cơm tươm tất, 60k/bữa ăn cho gia đình 4 người

Nếu là một người hâm mộ những bộ phim hành động, đấm bốc, có lẽ cái tên Dwayne Johnson (The Rock) không còn quá xa lạ. Dwayne Johnson cao 1m96, nặng 118kg, là siêu sao đô vật, diễn viên hạng A của Hollywood. Thân hình mạnh mẽ, cường tráng của Dwayne có lẽ là niềm ao ước của rất nhiều đàn ông. Để có được cơ bắp như vậy, Dwayne có một chế độ ăn uống và tập luyện đặc biệt.

The Rock có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt tên là “12 labors”. Để có đủ năng lượng cần thiết, ông ăn 7 bữa mỗi ngày, tương đương với 5.000 calo theo chế độ mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra. Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, ông vẫn ăn các loại tinh bột có lợi. Trong các bữa ăn luôn có sự cân bằng tinh bột, chất đạm và chất béo.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-1

Theo chia sẻ của The Rock trên tạp chí Muscle and Fitness, ông còn bổ sung glucosamine để tốt cho xương khớp, các amino acid, chondroitin để nuôi dưỡng tế bào. Mỗi người thường uống nước có pha bột protein sau khi tập.

Các bữa ăn của The Rock bao gồm bánh kếp, pizza, sushi, mì ống và bánh mì. Đối với món tráng miệng, ông thích kem, bánh quy, bánh hạnh nhân và bánh pho mát. Không phải những gì ông ăn gây ấn tượng mạnh, mà là số lượng của nó. Ông thường chia sẻ những bữa ăn đáng kinh ngạc của mình lên trang Instagram. Nhiều người còn nói đùa rằng, họ cảm thấy no sau khi nhìn bữa ăn của ông.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-2
Sushi là món ăn mà The Rock cực kỳ yêu thích, có thể ăn nhiều lần trong ngày.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-3
Brownies, Blondies, bơ đậu phộng, chocolate chip và chocolate cookies và bánh chessecake.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-4
Bánh mì nướng kiểu Pháp Brioche đặc biệt, thơm mùi bơ đậu phộng và siro.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-5
12 chiếc bánh kếp.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-6
Để bổ sung cho bữa ăn của mình, The Rock chọn rượu Tequila.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-7
15 chiếc bánh quy socola sữa và khoai tây chiên caramel mặn với bơ đậu phộng.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-8
Bánh mì kẹp pho mát với bơ, thịt xông khói, hành tây, rau diếp, cà chua và khoai tây chiên.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-9
Pizza và bánh rán thơm ngon cho món tráng miệng.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-10
Bánh táo tự làm và 2 cốc kem.

Bữa ăn của người hùng cơ bắp Dwayne Johnson khiến ai cũng sốc-11
Bánh pho mát và bánh mì nướng kiểu Pháp.

 

Theo Dân Việt

Xem link gốc Ẩn link gốc http://danviet.vn/bua-an-cua-nguoi-hung-co-bap-dwayne-johnson-khien-ai-cung-soc-khong-noi-nen-loi-50202123511595213.htm
The Rock

Tin liên quan

Tin tức mới nhất

Hay nhất 2sao

Tin mới nóng