Cách detox dễ không tưởng: Chỉ cần 1 quả ổi/ngày
Ổi là loại trái cây chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, chúng còn có những công dụng nhất định trong việc làm đẹp da và giảm cân nữa đấy!
Ổi là loại trái cây chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, chúng còn có những công dụng nhất định trong việc làm đẹp da và giảm cân nữa đấy!
Thực hiện việc ăn 1 quả ổi mỗi ngày liên tiếp trong vòng 3 ngày sẽ giúp bạn nhận được rất nhiều lợi ích bất ngờ. Tuy nhiên, bạn cùng cần bổ sung cho mình một vài hiểu biết cơ bản trong việc chọn và sơ chế chúng.
Đầu tiên, bạn nên chọn những quả ổi ở những nơi đảm bảo, có độ chín vừa phải, tránh chọn những trái bị thối, hỏng và ưu tiên những quả lá còn tươi. Sau đó, hãy rửa sạch chúng trước khi ăn bằng cách ngâm với nước muối khoảng 10 phút. Bạn có thể gọt vỏ, bỏ bớt phần ruột có hạt sẽ giúp chúng bớt cứng và dễ ăn hơn. Tiếp theo hãy bắt đầu ngay với chế độ ăn này để đạt được những lợi ích dưới đây:
Bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là một trong những cách đẩy lùi nguy cơ ung thư. Ổi là thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do là nguyên nhân gây ung thư.
Trong loại trái cây này có chứa hàm lượng vitamin B3 và B6 giúp cải thiện chức năng não bộ. Đây cũng là yếu tố giúp bạn có trí nhớ tốt hơn đấy! Hãy thêm chúng vào danh sách những thực phẩm tốt cho trí nhớ ngay thôi.
Lượng chất oxy hóa được tìm thấy ở loại trái cây này giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hay nếp nhăn xuất hiện sớm. Ngoài ra, vitamin A trong chúng cũng góp phần làm da sáng khỏe hơn nữa đấy!
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng cân năng tăng không phanh thì ổi chính là "vị cứu tinh" giúp giảm cân rất tốt đấy. Trong chúng chứa lượng đường thấp và giàu vitamin C giúp làm tiêu hao các chất béo dư thừa.
Một trong những loại trái cây cung cấp lượng lớn vitamin A cho cơ thể đó chính là ổi. Thường xuyên ăn chúng sẽ giúp thị lực được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, vitamin A có trong ổi sẽ giúp hạn chế chứng khô mắt, quáng gà và tăng cường bảo vệ võng mạc.
Trong ổi và lá của chúng có chứa những dưỡng chất giúp bảo vệ tim khỏi những tác nhân gây hại như: cholesterol và triglyceride. Loại quả này cũng giúp làm giảm glucoze trong cơ thể giúp cân bằng mức đường huyết.
Ổi là trái cây rất giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ăn 1 trái ổi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dễ dàng lọc bớt các chất độc hại tích tụ bên trong. Nhờ vậy, hệ miễn dịch cũng được cải thiện và hạn chế mắc phải các bệnh như: cảm cúm, cảm lạnh,..
Một li nước ép ổi sẽ giúp bạn cân bằng mức đường trong cơ thể. Ngoài ra, bạn không cần lo lắng khi chọn loại trái cây này bởi chúng chứa ít đường và lượng chất xơ cao rất tốt cho những người mắc tiểu đường đấy!
-
2 giờ trướcCông an An Giang khởi tố, bắt giam 6 người dùng bom xăng, hung khí chống đối lực lượng chức năng cưỡng chế thu hồi mặt bằng thi công đường tỉnh 945.
-
3 giờ trướcCEO Nguyễn Quốc Cường ký thông báo cho biết bà Nguyễn Thị Như Loan đã được tại ngoại, tiếp tục tham gia các hoạt động kinh doanh, giải quyết các dự án của tập đoàn.
-
6 giờ trướcSau vụ việc 132 học sinh Trường Mầm non Hoa Sen (Bảo Yên, Lào Cai) nghỉ học liên quan đến suất ăn bán trú, hiện tại, hầu hết các em đã đi học đầy đủ trở lại.
-
6 giờ trướcDù phải lùi giờ cất cánh 27 phút nhưng toàn bộ hành khách trên chuyến bay VN214 từ TPHCM đi Hà Nội vẫn vui vẻ, kiên nhẫn chờ vì lý do rất đặc biệt.
-
6 giờ trướcNgười dân chứng kiến sự việc cho biết, khi phát hiện ra xe máy dưới mương nước gần Trường Tiểu học Đồng Lạc (huyện Chương Mỹ, Hà Nội), hiện trạng lúc đó rất đau lòng khi các nạn nhân vẫn ôm chặt nhau.
-
8 giờ trướcĐến nay, chính quyền phường Quang Trung (quận Đống Đa, Hà Nội) phát hiện tổng số 408 tiểu sành, tăng 258 chiếc so với thông tin ban đầu.
-
8 giờ trướcĐi làm vườn, người phụ nữ ở Vĩnh Long bị đối tượng lạ mặt khống chế, dùng tay siết cổ để cướp vàng; gây án xong đối tượng dùng băng keo bịt miệng nạn nhân.
-
8 giờ trướcĐại diện VKS cho rằng, hậu quả do bị cáo Trương Mỹ Lan gây ra trong lịch sử tố tụng là chưa từng có, chưa biết khi nào mới khắc phục được. Vì vậy, vẫn giữ nguyên mức đề nghị tử hình đối với bị cáo.
-
11 giờ trướcTheo người dân sinh sống ở các ngõ 127, 155 Nguyễn Trãi; 126, 144 Thượng Đình (Thanh Xuân, Hà Nội), chỉ có những người cố tình đi ngược chiều đường mới phản đối việc lắp barie ngăn xe vào ngõ.
-
11 giờ trướcSáng 25/11, một vụ cháy quán bar đã xảy ra trên phố Hai Bà Trưng (quận Hoàn Kiếm, Hà Nội). Các lực lượng đang triển khai công tác chữa cháy.
-
13 giờ trướcBị VKS tiếp tục đề nghị giữ nguyên mức án tử hình ở tội “Tham ô tài sản”, bị cáo Trương Mỹ Lan hoảng loạn nói: “Bị cáo không còn tâm trí nào, tinh thần bấn loạn”.
-
13 giờ trướcLiên quan đến vụ tai nạn xảy ra tại xã Đồng Lạc (huyện Chương Mỹ, Hà Nội), sáng 25/11, lãnh đạo UBND xã thông tin, cơ quan chức năng đang điều tra vụ 4 người trong gia đình tử vong dưới mương nước trên địa bàn.
-
13 giờ trướcMột xe máy rơi xuống mương nước khiến 4 người trong một gia đình ở huyện Chương Mỹ (Hà Nội) bị thương vong.
-
14 giờ trướcDự báo thời tiết 25/11/2024, không khí lạnh tràn đến, khu vực Bắc Bộ giảm 3 - 5 độ so với ngày 24/11. Đêm 25 và sáng 26/11 nhiều nơi rét sâu và có mưa.
-
1 ngày trướcBộ GTVT đề xuất người dân được sử dụng lòng đường, vỉa hè trên các tuyến đường huyện, xã, đường đô thị - không bao gồm đường phố chính, để tổ chức đám tang, đám cưới.
-
1 ngày trướcLực lượng chức năng đang nỗ lực tìm kiếm bé 2 tuổi ở Quảng Nam mất tích 2 ngày qua, nghi bị rơi xuống suối gần nhà.
-
1 ngày trướcKhi bị bắt, Lê Công Linh khai đã mua gom xe máy trên mạng xã hội rồi vận chuyển về cất giấu tại nhà riêng chờ cơ hội mang đi tiêu thụ tại Campuchia.
-
1 ngày trướcTại cơ quan công an, bị can Phùng Thị Sơn nói lời hối hận muộn màng sau khi 2 con chó becgie do mình nuôi cắn tử vong bé gái 5 tuổi.
-
1 ngày trướcBà Phùng Thị Sơn (37 tuổi, trú huyện Vĩnh Tường, Vĩnh Phúc) bị bắt vì hành vi vô ý làm chết người sau khi để 2 con chó becgie do mình nuôi cắn tử vong bé gái 5 tuổi.
-
1 ngày trướcSáng 24/11, bà Hứa Thị Xuân Liên - Chủ tịch UBND phường Quang Trung (quận Đống Đa, Hà Nội) cho biết, lực lượng chức năng thống nhất phương án di dời toàn bộ số hài cốt ở ngõ 167 Tây Sơn về nghĩa trang Yên Kỳ (huyện Ba Vì).
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước
-
14 ngày trước