Cách detox dễ không tưởng: Chỉ cần 1 quả ổi/ngày
Ổi là loại trái cây chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, chúng còn có những công dụng nhất định trong việc làm đẹp da và giảm cân nữa đấy!
Ổi là loại trái cây chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, chúng còn có những công dụng nhất định trong việc làm đẹp da và giảm cân nữa đấy!
Thực hiện việc ăn 1 quả ổi mỗi ngày liên tiếp trong vòng 3 ngày sẽ giúp bạn nhận được rất nhiều lợi ích bất ngờ. Tuy nhiên, bạn cùng cần bổ sung cho mình một vài hiểu biết cơ bản trong việc chọn và sơ chế chúng.
Đầu tiên, bạn nên chọn những quả ổi ở những nơi đảm bảo, có độ chín vừa phải, tránh chọn những trái bị thối, hỏng và ưu tiên những quả lá còn tươi. Sau đó, hãy rửa sạch chúng trước khi ăn bằng cách ngâm với nước muối khoảng 10 phút. Bạn có thể gọt vỏ, bỏ bớt phần ruột có hạt sẽ giúp chúng bớt cứng và dễ ăn hơn. Tiếp theo hãy bắt đầu ngay với chế độ ăn này để đạt được những lợi ích dưới đây:
Bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là một trong những cách đẩy lùi nguy cơ ung thư. Ổi là thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do là nguyên nhân gây ung thư.
Trong loại trái cây này có chứa hàm lượng vitamin B3 và B6 giúp cải thiện chức năng não bộ. Đây cũng là yếu tố giúp bạn có trí nhớ tốt hơn đấy! Hãy thêm chúng vào danh sách những thực phẩm tốt cho trí nhớ ngay thôi.
Lượng chất oxy hóa được tìm thấy ở loại trái cây này giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hay nếp nhăn xuất hiện sớm. Ngoài ra, vitamin A trong chúng cũng góp phần làm da sáng khỏe hơn nữa đấy!
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng cân năng tăng không phanh thì ổi chính là "vị cứu tinh" giúp giảm cân rất tốt đấy. Trong chúng chứa lượng đường thấp và giàu vitamin C giúp làm tiêu hao các chất béo dư thừa.
Một trong những loại trái cây cung cấp lượng lớn vitamin A cho cơ thể đó chính là ổi. Thường xuyên ăn chúng sẽ giúp thị lực được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, vitamin A có trong ổi sẽ giúp hạn chế chứng khô mắt, quáng gà và tăng cường bảo vệ võng mạc.
Trong ổi và lá của chúng có chứa những dưỡng chất giúp bảo vệ tim khỏi những tác nhân gây hại như: cholesterol và triglyceride. Loại quả này cũng giúp làm giảm glucoze trong cơ thể giúp cân bằng mức đường huyết.
Ổi là trái cây rất giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ăn 1 trái ổi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dễ dàng lọc bớt các chất độc hại tích tụ bên trong. Nhờ vậy, hệ miễn dịch cũng được cải thiện và hạn chế mắc phải các bệnh như: cảm cúm, cảm lạnh,..
Một li nước ép ổi sẽ giúp bạn cân bằng mức đường trong cơ thể. Ngoài ra, bạn không cần lo lắng khi chọn loại trái cây này bởi chúng chứa ít đường và lượng chất xơ cao rất tốt cho những người mắc tiểu đường đấy!
-
4 giờ trướcĐối tượng Đỗ Văn Hòa khai nhận từng là sinh viên nhưng đã nghỉ học, làm nghề tự do trước khi vướng vào ma túy.
-
5 giờ trướcQuá trình điều tra, cựu Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ Mai Tiến Dũng đã khai báo về mối quan hệ với đại gia Nguyễn Cao Trí và lý do giúp sức bị can Trí thực hiện 'hành trình bẻ lái" quyết định thu hồi dự án của Sài Gòn Đại Ninh.
-
5 giờ trướcTrong vụ án này, ông Nguyễn Cao Trí (Tổng Giám đốc Công ty Sài Gòn Đại Ninh) bị đề nghị truy tố về tội Đưa hối lộ. Số tiền đưa hối lộ được xác định là 7,05 tỷ đồng.
-
6 giờ trướcMiền Trung đối mặt với đợt mưa lũ đỉnh điểm với cường độ rất lớn và trên diện rộng, kéo theo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất và ngập lụt. Miền Bắc sắp đón đợt rét đầu tiên. Đồng thời, Biển Đông khả năng xuất hiện áp thấp nhiệt đới.
-
8 giờ trướcNgành đường sắt đang phối hợp các lực lượng chức năng khắc phục sự cố tàu hàng bị trật bánh ở đèo Hải Vân, địa phận Đà Nẵng.
-
16 giờ trướcSau khi bị 2 thanh niên giao cấu, nữ sinh lớp 7 ở Gia Lai đã sinh con. Thời điểm phát sinh quan hệ tình dục, nữ sinh này mới hơn 12 tuổi.
-
16 giờ trướcGiá vàng nhẫn thời gian qua biến động mạnh nhưng các cửa hàng kinh doanh vàng bạc tại Quảng Ninh và Nam Định đều trong tình trạng giao dịch ảm đạm.
-
17 giờ trướcDự báo thời tiết 2/11/2024, không khí lạnh tràn về khiến Bắc Bộ chuyển rét, vùng núi có nơi dưới 15 độ. Miền Trung sắp đón đợt mưa lớn diện rộng với lượng mưa cục bộ có thể lên tới hơn 500mm, tiềm ẩn nguy cơ lũ lụt.
-
1 ngày trướcBé gái 11 tuổi là nạn nhân trong vụ lũ quét ở thôn Làng Nủ (Lào Cai), đã xuất viện sau 50 ngày điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai
-
1 ngày trướcĐại diện Phòng GD-ĐT quận Hai Bà Trưng cho biết, các khâu xây dựng đề thi học sinh giỏi môn Toán được thực hiện đúng quy định, không có việc lộ đề.
-
1 ngày trướcÍt nhất 158 người đã thiệt mạng trong thảm họa lũ lụt tồi tệ nhất ở Tây Ban Nha trong nhiều năm, trong khi đó các con đường tan hoang, ngập bùn đất.
-
1 ngày trướcNam thanh niên 26 tuổi tại Quảng Ngãi vừa bị công an khởi tố, bắt tạm giam vì nhiều lần quan hệ tình dục với 2 chị em sinh đôi 15 tuổi.
-
1 ngày trướcNhóm bạn dùng mũ bảo hiểm đánh vào đầu, thậm chí lột sạch quần áo thiếu nữ rồi quay clip. Hiện công an đã vào cuộc xác minh vụ việc.
-
1 ngày trướcNgười dân địa phương phát hiện thi thể bé trai khoảng 3 tuổi nổi trên mặt nước con kênh ở Long An.
-
1 ngày trướcĐến thời điểm này, mưa lũ tại Quảng Bình đã khiến 7 người chết, 7 người bị thương, thiệt hại về kinh tế khoảng hơn 500 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcMột thanh niên ở Bình Dương bị xử phạt 7,5 triệu đồng và buộc phải gỡ bỏ thông tin đăng tải sai sự thật, vi phạm pháp luật.
-
1 ngày trướcQua xác minh, công an xác định đối tượng đang bị Công an huyện Chư Păh truy nã nên ập vào bắt giữ.
-
1 ngày trướcThời tiết TPHCM tháng 11 bắt đầu chịu ảnh hưởng của các đợt không khí lạnh tăng cường và khuếch tán về phía nam. Dự báo khoảng cuối tháng, mùa mưa ở Nam Bộ kết thúc và bước vào mùa khô.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết 1/11/2024, không khí lạnh ảnh hưởng đến các tỉnh miền Bắc, Bắc Trung Bộ và một số nơi ở phía Tây Bắc Bộ, Trung Trung Bộ từ chiều và đêm 1/11. Bắc Bộ trời chuyển rét, vùng núi có nơi nhiệt độ xuống dưới 15 độ.
-
1 ngày trướcCông an huyện Phúc Thọ (Hà Nội) đã tạm giữ tài xế ô tô đâm vào đoàn người đi đám ma để điều tra, xử lý theo quy định pháp luật.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước