Cristiano Ronaldo khoe body vạm vỡ ở tuổi U40

Mới đây trên trang Instagram cá nhân, Cristiano Ronaldo đăng tải hình ảnh khoe cơ bắp vạm vỡ trong phòng tập, thu hút 8 triệu lượt yêu thích chỉ sau 10 giờ đăng tải. Nam cầu thủ nhận được nhiều bình luận khen ngợi về cả vẻ ngoài lẫn sự kiên trì, chăm chỉ để không ngừng hoàn thiện bản thân, rèn vóc dáng không tuổi.

Trong hình, nam cầu thủ này chỉ mặc một chiếc quần đùi màu đen khi tập luyện đổ mồ hôi bằng động tác ép chân trong khi cơ bắp lộ rõ.

"Ronaldo bạn đã chứng minh rằng không có giới hạn cho sự thành công", "Ông hoàng cơ bắp của làng bóng đá", "Anh ấy có một body quá vạm vỡ", "Xuất sắc quá",... là những bình luận của người hâm mộ.

Gần đây, Cristiano Ronaldo cũng gây chú ý với thông tin trở thành người phá kỷ lục nhiều nhất trong làng bóng đá năm 2023, theo IFFHS (Liên đoàn Thống kê và Lịch sử Bóng đá Thế giới). Theo đó, anh xô đổ 4 kỷ lục trong năm 2023, gồm: Cầu thủ ghi bàn ở nhiều kỳ Euro nhất (tính cả vòng loại), Cầu thủ chơi nhiều trận nhất cho đội tuyển quốc gia, Cầu thủ ghi nhiều bàn nhất tại các giải vô địch quốc gia (531 bàn), Cầu thủ có nhiều chiến thắng nhất vòng loại Euro (30 trận thắng). 

Cristiano Ronaldo chăm chỉ rèn luyện để body ngày càng khỏe đẹp.

Không thể phủ nhận, Cristiano Ronaldo là siêu sao bóng đá hàng đầu hiện nay. Bên cạnh sự nghiệp sân cỏ lẫy lừng, danh thủ người Bồ Đào Nha này còn là gương mặt đại diện cho nhiều nhãn hàng tên tuổi nhờ vào độ nổi tiếng trên khắp thế giới và vẻ ngoài không tuổi của mình. Cristiano Ronaldo có body cơ bắp, rắn chắc được tôn vinh là cầu thủ có “body” chuẩn nhất trong giới bóng đá. Từng có thân hình gầy gò, thường xuyên gặp chấn thương thuở mới vào nghề, hiện tại, sau nhiều năm nỗ lực, kiên trì tập gym và tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng khoa học, anh đã có vóc dáng triệu người mê. Việc tập luyện cũng giúp anh duy trì được sức bền, khả năng chiến đấu trên sân cỏ.

Theo The Sun, ngôi sao bóng đá này tập khoảng 3 giờ/ngày, 5 ngày/tuần, kết hợp giữa các buổi tập gym và trên sân tập bóng đá. Anh cũng dành cho mình những ngày nghỉ để cơ thể được phục hồi về cả thể chất lẫn tinh thần. Trong quá trình luyện, Ronaldo thực hiện các bài tập tạ, kết hợp cùng các bài tập tim mạch,... "Hãy thiết lập một thói quen, biến việc tập thể dục thành thói quen và tìm cách duy trì hoạt động mọi lúc, mọi nơi có thể", anh chia sẻ.

Cristiano Ronaldo ăn 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày. Mỗi bữa ăn cách nhau khoảng 3-4 giờ. Chế độ ăn này giúp duy trì mức cân nặng ổn định, đồng thời đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động. Nam cầu thủ ưu tiên protein từ thịt nạc, bổ sung thêm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau. Anh tránh thực phẩm có đường và thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, Cristiano Ronaldo còn kết hợp chất béo lành mạnh vào bữa ăn của mình như bơ và các loại hạt. 

Bên cạnh đó, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc cũng là thói quen lành mạnh được ngôi sao này duy trì suốt nhiều năm qua. 

Cristiano Ronaldo nhận quảng cáo cho nhiều thương hiệu lớn.

Ở tuổi 38, ông bố 5 con là một trong những cầu thủ giàu nhất thế giới. Theo đó, vào tháng 5/2023, anh được tạp chí Forbes vinh danh là vận động viên được trả lương cao nhất thế giới, với thu nhập lên tới 109 triệu bảng Anh (140 triệu USD)/năm. Bên cạnh đó, số tiền kiếm được từ các hợp đồng quảng cáo cho các nhãn hàng đình đám cũng mang về cho anh nguồn thu nhập không hề nhỏ.

Theo số liệu thống kê từ Hopper HQ (một đơn vị chuyên phân tích dữ liệu trên các nền tảng mạng xã hội để từ đó đưa ra các chương trình, kế hoạch cho các cá nhân và tổ chức nhằm gia tăng hiệu quả marketing) thì ngôi sao người Bồ Đào Nha này đứng đầu danh sách người nổi tiếng kiếm được nhiều tiền nhất từ Instagram. Cụ thể, anh được trả 2,4 triệu USD (tương đương gần 57 tỷ đồng) cho mỗi bài đăng quảng cáo. 

Đẹp+

Bộ sưu tập đồng hồ kim cương xa xỉ của Cristiano Ronaldo

Theo Người Đưa Tin