Điều gì xảy ra với Youtuber thực hiện thử thách không ngồi suốt 1 tuần?
Muốn biết cơ thể thay đổi ra sao nếu không ngồi, chàng Youtuber thực hiện thử thách này suốt 1 tuần nhưng dừng lại ở ngày thứ 5; anh giảm táo bón nhưng lưng gù đi.
Theo các chuyên gia, việc hạn chế ngồi và thường xuyên đứng lên đi lại sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, tăng quá trình trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tinh thần, sức khỏe tim mạch và tăng tuổi thọ.
Một nghiên cứu cho biết cứ 4 người Mỹ thì có 1 người ngồi trên 8 tiếng mỗi ngày. Khảo sát mới nhất vào năm 2019 cho thấy con số này đã tăng lên thành 9,5 tiếng mỗi ngày, cùng với đó là rất nhiều các tín hiệu báo động với sức khỏe.
Ngồi quá nhiều khiến cơ thể đổ bệnh là điều quá rõ ràng, vậy nếu liên tục không ngồi thì cơ thể sẽ thay đổi ra sao? Để trả lời câu hỏi này, một Youtuber đã thử nghiệm liên tục không ngồi trong một tuần để xem cơ thể nhận được những lợi ích gì. Kết quả khiến anh phải ngạc nhiên.
Youtuber Pigmie. (Ảnh: Unilad)
Để thực hiện thử thách này, chủ tài khoản Youtuber có tên Pigmie chỉ cho phép mình nằm trên giường 8 tiếng vào buổi tối đi ngủ, và hoàn toàn đứng trong khoảng thời gian còn lại. Để quên đi cảm giác thèm được ngồi, anh dành thời gian cho việc tập thể dục, ăn uống và dọn dẹp nhà cửa.
Vốn là người tập thể hình lâu năm, mấy ngày đầu, Pigme cảm thấy mọi chuyện khá ổn. Điều anh thấy khó khăn nhất là phải làm việc đứng trong khi chiếc bàn chuyên dùng cho người đứng được đặt mua nhưng chưa kịp vận chuyển đến nhà. Ngoài ra, khi đi vệ sinh, nỗ lực không chạm vào bồn cầu cũng là một thử thách với Youtuber.
Ngay cả việc đi vệ sinh và làm việc của Pigmie cũng được thực hiện khi đứng. (Ảnh: Unilad)
Đến ngày thứ 3, do đứng quá nhiều, Pigmie bắt đầu cảm thấy chân đau nhức. Tình trạng căng cơ khiến anh ngủ không ngon do đau mỏi. Điều bất ngờ nhất là dù đứng nhiều nhưng anh đã tăng 1kg vào ngày thứ 4. Pigmie lý giải, có lẽ vì đứng thường xuyên nên anh luôn cảm thấy đói bụng. Kết quả là anh ăn nhiều hơn so với chế độ bình thường và tăng cân.
Việc đứng nhiều cũng có vẻ rất tốt với hệ tiêu hóa của Youtuber. Anh cho biết tình trạng táo bón đã biến mất: "Tôi thấy bụng dạ của mình tốt hơn rất nhiều trong thời gian này. Nhờ thế việc đi vệ sinh rất dễ dàng và tiết kiệm thời gian hơn".
Mặc dù đặt ra thử thách trong 7 ngày nhưng đến ngày thứ 5, Pigmie cảm thấy thử thách này đã vượt quá sức chịu đựng cơ thể. Anh chia sẻ: "Nếu tôi tiếp tục làm thế trong thời gian dài, mọi chuyện sẽ không ổn. Các vấn đề về lưng sẽ xuất hiện, và tư thế của tôi sẽ bị ảnh hưởng. Tôi đang thấy mình gù dần đi mỗi ngày. Ngoài ra, một lý do lớn hơn khiến tôi quyết định dừng lại là hông và đầu gối của tôi bắt đầu đối mặt với các cơn đau khớp".
Vì thế, Pigmie quyết định dừng thử thách và tận hưởng cảm giác ngồi để thư giãn cho đôi chân cùng cái lưng của mình.
Những hình ảnh trước và sau khi thực hiện thử thách cho thấy cơ thể của Pigmie đã có sự thay đổi đáng kể. Do áp lực lên cơ thể quá lớn, phần lưng của anh đã cong và gù hơn. Pigmie chia sẻ: "Tôi có thể thấy gân kheo của tôi vẫn còn hơi căng, điều này gây ảnh hưởng đến cơ mông của tôi".
Thay đổi cơ thể với phần lưng cong hơn sau khi đứng nhiều. (Ảnh: Unilad)
Tuy nhiên, Youtuber cho rằng làm việc với bàn đứng thực sự hiệu quả, giúp tăng "năng suất tăng 30%", đồng thời hệ tiêu hóa cũng được cải thiện. Vì vậy, theo anh cách tốt nhất là cân bằng thời gian đứng và ngồi trong ngày, tránh để mang đến những hệ quả xấu cho cơ thể và sức khỏe.
Làm việc đứng giúp Pigmie tăng hiệu quả của công việc. (Ảnh: Unilad)
Theo Vtcnews
-
5 giờ trướcSự bùng nổ công nghệ đã mở ra một thế giới trực tuyến rộng lớn, nơi các bạn trẻ có thể dễ dàng hòa mình vào mạng xã hội ngay từ sớm. Tuy nhiên, khi chưa đủ khả năng phân biệt rõ ràng giữa giá trị thật và giả, rất dễ bị cuốn hút bởi hình ảnh hào nhoáng, lối sống xa hoa của người nổi tiếng...
-
6 giờ trướcMặc dù cực hiếm khi Minh Hà khoe hàng hiệu hay tiền bạc lên mạng xã hội, song thông qua những hình ảnh đời thường của cô nhiều người cũng biết được nữ MC có cuộc sống vô cùng giàu có.
-
10 giờ trướcVua Charles mạnh tay cắt khoản phí trị giá 1,3 triệu USD của Hoàng tử Andrew sau khi yêu cầu em trai rời dinh thự 30 phòng tại Windsor, Royal Lodge.
-
10 giờ trướcRất nhiều món đồ chơi đắt đỏ bỗng thành "hot trend", được giới trẻ không tiếc tiền mua, tạo làn sóng khoe những bộ sưu tập chỉ để trưng bày hoặc thỏa mãn sự tò mò.
-
15 giờ trướcMC thời sự Lindsay Liepman đã bật khóc khi báo tin đồng nghiệp dẫn cùng mình vừa qua đời trên sóng trực tiếp.
-
15 giờ trướcNếu như chưa tốt nghiệp phổ thông, nên chọn 4 nghề này, với công việc ổn định, thu nhập có thể lên tới 30 triệu đồng/tháng.
-
16 giờ trướcTừ trang phục, lối trang điểm đến cách tạo dáng, cặp đôi Ninh Bình đều lột tả rõ phong cách chụp ảnh cưới từ những năm xưa cũ.
-
18 giờ trướcNhững hành động trong nội dung clip đang khiến cộng đồng mạng dấy lên sự bất bình.
-
19 giờ trướcBa ngày sau đám cưới, MC Quỳnh Chi trải lòng về khoảnh khắc thiêng liêng trong đời. Cô hạnh phúc với lựa chọn kết hôn và sẵn sàng làm mẹ ở tuổi 38.
-
1 ngày trướcĐoạn clip 7 giây trong đó bé Gia Hưng nói đúng một chữ "nín" với biểu cảm ông cụ non "hot rần rần" trên các nền tảng và được cộng đồng mạng chế thành loạt meme.
-
1 ngày trướcDân tình soi ra được vòng 2 to bất thường của Hàn Hằng.
-
1 ngày trướcTừ khi cháu dâu mang bầu cho đến khi sinh nở, cụ ông đều dành cho cháu sự quan tâm chân thành. Khi chắt nội chào đời, cụ ông gửi món quà đặc biệt khiến con cháu xúc động.
-
1 ngày trướcLionel Messi tiết lộ về 3 cậu bé có thể thoải mái chê bai và dạy siêu sao xuất sắc nhất lịch sử cách đá bóng - chính là 3 cậu con trai của cầu thủ này.
-
1 ngày trướcMột mùa Halloween thôi mà Quỳnh Anh Shyn đã đầu tư đến vài bộ hoá trang và bộ nào cũng đẹp xuất sắc. Có quá nhiều lý do để cô nàng trở thành 1 hiện tượng làng cosplay Việt.
-
1 ngày trướcNhiều quản lý đã choáng váng khi làm việc với các Gen Z thời nay.
-
1 ngày trướcĐoạn video này nhanh chóng nhận được sự quan tâm của dân tình.
-
1 ngày trướcTiền vệ Chelsea - Enzo Fernandez vừa chia tay mối tình đầu thời thơ ấu và cũng là mẹ của hai đứa con anh.
-
1 ngày trướcVị tỷ phú 80 tuổi tuyên bố thẳng tay làm một việc nếu tiếp tục gặp bình luận khiếm nhã.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước