Điều gì xảy ra với Youtuber thực hiện thử thách không ngồi suốt 1 tuần?
Muốn biết cơ thể thay đổi ra sao nếu không ngồi, chàng Youtuber thực hiện thử thách này suốt 1 tuần nhưng dừng lại ở ngày thứ 5; anh giảm táo bón nhưng lưng gù đi.
Theo các chuyên gia, việc hạn chế ngồi và thường xuyên đứng lên đi lại sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, tăng quá trình trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tinh thần, sức khỏe tim mạch và tăng tuổi thọ.
Một nghiên cứu cho biết cứ 4 người Mỹ thì có 1 người ngồi trên 8 tiếng mỗi ngày. Khảo sát mới nhất vào năm 2019 cho thấy con số này đã tăng lên thành 9,5 tiếng mỗi ngày, cùng với đó là rất nhiều các tín hiệu báo động với sức khỏe.
Ngồi quá nhiều khiến cơ thể đổ bệnh là điều quá rõ ràng, vậy nếu liên tục không ngồi thì cơ thể sẽ thay đổi ra sao? Để trả lời câu hỏi này, một Youtuber đã thử nghiệm liên tục không ngồi trong một tuần để xem cơ thể nhận được những lợi ích gì. Kết quả khiến anh phải ngạc nhiên.
Youtuber Pigmie. (Ảnh: Unilad)
Để thực hiện thử thách này, chủ tài khoản Youtuber có tên Pigmie chỉ cho phép mình nằm trên giường 8 tiếng vào buổi tối đi ngủ, và hoàn toàn đứng trong khoảng thời gian còn lại. Để quên đi cảm giác thèm được ngồi, anh dành thời gian cho việc tập thể dục, ăn uống và dọn dẹp nhà cửa.
Vốn là người tập thể hình lâu năm, mấy ngày đầu, Pigme cảm thấy mọi chuyện khá ổn. Điều anh thấy khó khăn nhất là phải làm việc đứng trong khi chiếc bàn chuyên dùng cho người đứng được đặt mua nhưng chưa kịp vận chuyển đến nhà. Ngoài ra, khi đi vệ sinh, nỗ lực không chạm vào bồn cầu cũng là một thử thách với Youtuber.
Ngay cả việc đi vệ sinh và làm việc của Pigmie cũng được thực hiện khi đứng. (Ảnh: Unilad)
Đến ngày thứ 3, do đứng quá nhiều, Pigmie bắt đầu cảm thấy chân đau nhức. Tình trạng căng cơ khiến anh ngủ không ngon do đau mỏi. Điều bất ngờ nhất là dù đứng nhiều nhưng anh đã tăng 1kg vào ngày thứ 4. Pigmie lý giải, có lẽ vì đứng thường xuyên nên anh luôn cảm thấy đói bụng. Kết quả là anh ăn nhiều hơn so với chế độ bình thường và tăng cân.
Việc đứng nhiều cũng có vẻ rất tốt với hệ tiêu hóa của Youtuber. Anh cho biết tình trạng táo bón đã biến mất: "Tôi thấy bụng dạ của mình tốt hơn rất nhiều trong thời gian này. Nhờ thế việc đi vệ sinh rất dễ dàng và tiết kiệm thời gian hơn".
Mặc dù đặt ra thử thách trong 7 ngày nhưng đến ngày thứ 5, Pigmie cảm thấy thử thách này đã vượt quá sức chịu đựng cơ thể. Anh chia sẻ: "Nếu tôi tiếp tục làm thế trong thời gian dài, mọi chuyện sẽ không ổn. Các vấn đề về lưng sẽ xuất hiện, và tư thế của tôi sẽ bị ảnh hưởng. Tôi đang thấy mình gù dần đi mỗi ngày. Ngoài ra, một lý do lớn hơn khiến tôi quyết định dừng lại là hông và đầu gối của tôi bắt đầu đối mặt với các cơn đau khớp".
Vì thế, Pigmie quyết định dừng thử thách và tận hưởng cảm giác ngồi để thư giãn cho đôi chân cùng cái lưng của mình.
Những hình ảnh trước và sau khi thực hiện thử thách cho thấy cơ thể của Pigmie đã có sự thay đổi đáng kể. Do áp lực lên cơ thể quá lớn, phần lưng của anh đã cong và gù hơn. Pigmie chia sẻ: "Tôi có thể thấy gân kheo của tôi vẫn còn hơi căng, điều này gây ảnh hưởng đến cơ mông của tôi".
Thay đổi cơ thể với phần lưng cong hơn sau khi đứng nhiều. (Ảnh: Unilad)
Tuy nhiên, Youtuber cho rằng làm việc với bàn đứng thực sự hiệu quả, giúp tăng "năng suất tăng 30%", đồng thời hệ tiêu hóa cũng được cải thiện. Vì vậy, theo anh cách tốt nhất là cân bằng thời gian đứng và ngồi trong ngày, tránh để mang đến những hệ quả xấu cho cơ thể và sức khỏe.
Làm việc đứng giúp Pigmie tăng hiệu quả của công việc. (Ảnh: Unilad)
Theo Vtcnews
-
28 phút trướcNgười mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
-
50 phút trướcKhông hiểu người sử dụng "đối phó" với chiếc giường này như thế nào.
-
1 giờ trướcKhá nhiều trụ cột ở đội 1 của tuyển Indonesia có thể xuất hiện ở đội hình xuất phát khi chạm trán tuyển Việt Nam tại AFF Cup 2024.
-
5 giờ trướcTác phẩm nghệ thuật ý niệm mang tên "Comedian" (Diễn viên hài) với một quả chuối được dán băng dính lên tường vừa được bán cho một đại gia Trung Quốc với giá 156 tỷ đồng.
-
16 giờ trướcKhông hổ danh chồng quốc dân mỗi lần xuất hiện đều khiến dân mạng xuýt xoa.
-
18 giờ trướcNgười đàn ông Mỹ trúng giải độc đắc 650 nghìn USD (hơn 16 tỷ đồng) nhờ chọn vé số liên quan đến các ngày kỷ niệm với vợ quá cố, nhân ngày giỗ của bà.
-
19 giờ trướcMột khu phố ở Nepal trở nên náo loạn khi một con tê giác rất to xuất hiện và hùng hục đuổi theo người đang đi xe máy trên đường, khiến người này phải quăng cả xe mà bỏ chạy. Đoạn video tê giác đuổi người đã được xem gần 183 triệu lượt, nhiều cư dân mạng nói họ cũng “thót tim” khi nhìn cảnh này.
-
20 giờ trướcBị nhận xét "xinh đẹp, tài năng nhưng bạc phận", MC Mai Ngọc lên tiếng nói rõ về quan điểm sống hậu ly hôn gây chú ý.
-
21 giờ trướcHồng Thanh và bạn gái mới đang bị bàn tán xôn xao sau khi công bố chuyện tình cảm.
-
22 giờ trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
23 giờ trướcPhía nhãn hàng phản hồi Tun Phạm đọc sai tên thương hiệu trong clip booking quảng cáo sản phẩm nên mong muốn nam TikToker thực hiện lại clip. Thế nhưng, thay vì đáp ứng yêu cầu của nhãn hàng, trợ lý của Tun Phạm lại khiến nhiều người bất ngờ vì thẳng thừng từ chối.
-
23 giờ trướcMột người phụ nữ không khai báo một số món đồ trong hành lý của mình tại sân bay ở Singapore, bao gồm mấy con búp bê Labubu, đã bị Hải quan Singapore phạt mức cao nhất, đến gần 100 triệu đồng.
-
1 ngày trướcKhông ai tin rằng có một ngày Hoàng tử William của Hoàng gia Anh lại xuất hiện trên TikTok. Video có William đã được xem hơn 4 triệu lượt chỉ trong một ngày. Vì lý do gì mà William lại thực hiện video bất ngờ này?
-
1 ngày trướcHình ảnh mới của MisThy nhận được sự chú ý.
-
1 ngày trướcTham gia sự kiện về văn hóa, Lý Tử Thất tạo thiện cảm với trang phục lịch sự. Gương mặt của cô trở lại bình thường sau quãng thời gian dài phải điều trị dị ứng do nhiễm độc từ việc làm tranh sơn mài.
-
1 ngày trướcĐoạn clip dài gần 4 phút ghi lại cảnh học trò vùng cao mang những món quà giản dị như cua núi, gừng, hoa lá ven đường... tặng cô giáo, thu hút hơn 16 triệu lượt xem và nhận về nhiều phản hồi tích cực.
-
1 ngày trướcĐây là những khoảnh khắc đang được netizen lan truyền chóng mặt trên MXH.
-
1 ngày trướcĐúng ngày 20/11 và cũng nhân dịp sinh nhật mình, cô giáo nổi tiếng MXH thông báo tin vui đến mọi người.
-
1 ngày trướcTrào lưu xé túi mù chưa kịp hạ nhiệt, giới trẻ lại đua nhau đập hộp mù với những mô hình ngày càng to và đắt tiền hơn, có bạn trẻ tốn 3 - 4 triệu đồng mỗi tháng.
Tin tức mới nhất
-
26 phút trước
-
50 phút trước
-
57 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước