Đối mặt với rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ
Chị em bị rối loạn nội tiết sẽ có nguy cơ cao bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung, lượng kinh không đều, đau bụng kinh.
Các dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ
Rối loạn nội tiết tố nữ phá vỡ chu kỳ kinh nguyệt bình thường: Chu kỳ kinh nguyệt chính là hoạt động gắn bó mật thiết với chức năng của nội tiết tố nữ. Khi nội tiết tố bị rối loạn, các chức năng của buồng trứng, tử cung sẽ bị gián đoạn ngay, vì thế mà chu kỳ kinh nguyệt có sự thay đổi nhất định.
Những thay đổi này có thể rất nhỏ như kéo dài hoặc thu ngắn chu kỳ, một số trường hợp bị chậm kinh hoặc rong kinh. Chị em bị rối loạn nội tiết sẽ có nguy cơ cao bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung, lượng kinh không đều, đau bụng kinh, kinh nguyệt thất thường... Điều đặc biệt là tần suất bị bệnh thường liên tục và lâu khỏi.
Mất cân bằng nội tiết làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa: Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ bị gián đoạn, trục trặc, do đó thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo, làm cho môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng, các vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa có điều kiện tấn công, gây bệnh.
Chính vì vậy, bị viêm nhiễm phụ khoa hay mắc các bệnh khác về phụ khoa cũng là dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ khá phổ biến.
Nội tiết tố nữ mất cân bằng gây ra tâm lý tiêu cực: Hàm lượng estrogen trong cơ thể quyết định quá trình sản sinh serotonin - loại hormon ảnh hưởng tới cảm xúc lạc quan, vui vẻ hay lo âu trầm mặc của người phụ nữ. Khi lượng serotonin giảm, người phụ nữ thường hay buồn, dễ thất vọng và lo lắng, mất ngủ.
Hơn nữa estrogen cũng tác động tới hormon melatonin, giúp duy trì sự cân bằng hàng ngày. Khi lượng melatonin giảm, người phụ nữ sẽ trải qua sự trì trệ về tâm lý.
Đó có thể là cảm giác mệt mỏi, buồn chán, thất vọng, lo lắng, cũng có thể là sự căng thẳng tâm lý, áp lực, stress kéo dài mà không rõ nguyên nhân cụ thể... thì rất có thể bạn đang bị rối loạn nội tiết tố nữ.
Đối mặt với rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ
Huyết áp cao do rối loạn nội tiết tố nữ: Tỷ lệ giữa natri và nước trong cơ thể của bạn ổn định là do sự cân bằng của hormon aldosterone. Tuyến thượng thận vốn là nơi sản xuất aldosterone. Nếu thận của bạn có vấn đề sẽ khiến lượng kali và natri không ổn định. Natri dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước trong cơ thể, từ đó dẫn đến tăng huyết áp.
Do đó, khi cơ thể mất cân bằng hormone aldosterone thì cơ thể dễ bị tăng huyết áp. Khi huyết áp của bạn bị tăng bất thường thì cần lưu ý nguyên nhân có thể do rối loạn nội tiết tố nữ.
Giảm ham muốn tình dục: Ham muốn tình dục, cảm giác khoái cảm ở người phụ nữ do hormon estrogen và progesterone mang lại, do đó khi hàm lượng các loại hormon này bị thay đổi, rối loạn sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, khó đạt được cực khoái.
Thêm vào đó, các vấn đề như mệt mỏi, khô âm đạo và kinh nguyệt không đều và trạng thái tâm lý tiêu cực, sức khỏe suy giảm do rối loạn nội tiết tố nữ gây ra cũng ảnh hưởng không nhỏ tới ham muốn tình dục của chị em.
Khi suy giảm nội tiết tố, da có biểu hiện khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm nét gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và vẻ quyến rũ của chị em phụ nữ.
Ngược lại, khi estrogen tăng quá mức, da thường phản ứng lại bằng cách xuất hiện mụn trứng cá do chức năng thải độc qua da bị gián đoạn, làm da dễ bị nhiễm khuẩn.
Tăng cường tập luyện và bổ sung rau quả tươi giúp phụ nữ phòng chống rối loạn nội tiết.
Tăng cường tập luyện và bổ sung rau quả tươi giúp phụ nữ phòng chống rối loạn nội tiết.
Nám da vì rối loạn nội tiết tố nữ: Khi nội tiết tố ổn định, điều hòa giúp duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, điều tiết bã nhờn...
Ngoài ra, một số dấu hiệu phổ biến khác như cảm giác nóng ran, bốc hỏa do sự suy giảm của estrogen dẫn tới sự rối loạn điều hòa vận mạch. Một số chị em còn xuất hiện triệu chứng tăng cân, tăng trữ mỡ ở vùng bụng, nhất là ở phụ nữ mãn kinh.
Các nội tiết tố mất cân bằng, rối loạn càng tăng, càng dễ gây ra triệu chứng tăng sản tuyến vú và bệnh ung thư vú. Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho hoạt động điều tiết nội tiết của vỏ não không linh hoạt hoặc tổn thương nội mạc tử cung, phản ứng của kích thích tố nữ không còn nhạy cảm, ảnh hưởng tới sự điều tiết của nội tiết, giảm cơ hội mang thai thành công.
Nên làm gì khi bị rối loạn nội tiết?
Để đối phó với những tác động và kiểm soát tốt được những triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể thì việc có một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng, tăng cường các loại trái cây và rau quả hữu cơ là rất quan trọng.
Một số dưỡng chất cần có trong chế độ ăn uống là vitamin B và C, magiê, kali, kẽm, các amino axít, mangan và protein. Các dưỡng chất này đặc biệt cần thiết trong việc chống lại sự mất cân bằng nội tiết tố do tình trạng căng thẳng và lo lắng.
Việc từ bỏ các loại mỹ phẩm có chứa dầu, tập thể dục mỗi ngày và ngủ đủ 7 - 8 tiếng một ngày là những phương pháp tự nhiên giúp giữ cho các nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng.
Rối loạn nội tiết tố nữ phá vỡ chu kỳ kinh nguyệt bình thường: Chu kỳ kinh nguyệt chính là hoạt động gắn bó mật thiết với chức năng của nội tiết tố nữ. Khi nội tiết tố bị rối loạn, các chức năng của buồng trứng, tử cung sẽ bị gián đoạn ngay, vì thế mà chu kỳ kinh nguyệt có sự thay đổi nhất định.
Những thay đổi này có thể rất nhỏ như kéo dài hoặc thu ngắn chu kỳ, một số trường hợp bị chậm kinh hoặc rong kinh. Chị em bị rối loạn nội tiết sẽ có nguy cơ cao bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung, lượng kinh không đều, đau bụng kinh, kinh nguyệt thất thường... Điều đặc biệt là tần suất bị bệnh thường liên tục và lâu khỏi.
Mất cân bằng nội tiết làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa: Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ bị gián đoạn, trục trặc, do đó thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo, làm cho môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng, các vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa có điều kiện tấn công, gây bệnh.
Chính vì vậy, bị viêm nhiễm phụ khoa hay mắc các bệnh khác về phụ khoa cũng là dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ khá phổ biến.
Nội tiết tố nữ mất cân bằng gây ra tâm lý tiêu cực: Hàm lượng estrogen trong cơ thể quyết định quá trình sản sinh serotonin - loại hormon ảnh hưởng tới cảm xúc lạc quan, vui vẻ hay lo âu trầm mặc của người phụ nữ. Khi lượng serotonin giảm, người phụ nữ thường hay buồn, dễ thất vọng và lo lắng, mất ngủ.
Hơn nữa estrogen cũng tác động tới hormon melatonin, giúp duy trì sự cân bằng hàng ngày. Khi lượng melatonin giảm, người phụ nữ sẽ trải qua sự trì trệ về tâm lý.
Đó có thể là cảm giác mệt mỏi, buồn chán, thất vọng, lo lắng, cũng có thể là sự căng thẳng tâm lý, áp lực, stress kéo dài mà không rõ nguyên nhân cụ thể... thì rất có thể bạn đang bị rối loạn nội tiết tố nữ.
Đối mặt với rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ
Huyết áp cao do rối loạn nội tiết tố nữ: Tỷ lệ giữa natri và nước trong cơ thể của bạn ổn định là do sự cân bằng của hormon aldosterone. Tuyến thượng thận vốn là nơi sản xuất aldosterone. Nếu thận của bạn có vấn đề sẽ khiến lượng kali và natri không ổn định. Natri dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước trong cơ thể, từ đó dẫn đến tăng huyết áp.
Do đó, khi cơ thể mất cân bằng hormone aldosterone thì cơ thể dễ bị tăng huyết áp. Khi huyết áp của bạn bị tăng bất thường thì cần lưu ý nguyên nhân có thể do rối loạn nội tiết tố nữ.
Giảm ham muốn tình dục: Ham muốn tình dục, cảm giác khoái cảm ở người phụ nữ do hormon estrogen và progesterone mang lại, do đó khi hàm lượng các loại hormon này bị thay đổi, rối loạn sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, khó đạt được cực khoái.
Thêm vào đó, các vấn đề như mệt mỏi, khô âm đạo và kinh nguyệt không đều và trạng thái tâm lý tiêu cực, sức khỏe suy giảm do rối loạn nội tiết tố nữ gây ra cũng ảnh hưởng không nhỏ tới ham muốn tình dục của chị em.
Khi suy giảm nội tiết tố, da có biểu hiện khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm nét gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và vẻ quyến rũ của chị em phụ nữ.
Ngược lại, khi estrogen tăng quá mức, da thường phản ứng lại bằng cách xuất hiện mụn trứng cá do chức năng thải độc qua da bị gián đoạn, làm da dễ bị nhiễm khuẩn.
Tăng cường tập luyện và bổ sung rau quả tươi giúp phụ nữ phòng chống rối loạn nội tiết.
Tăng cường tập luyện và bổ sung rau quả tươi giúp phụ nữ phòng chống rối loạn nội tiết.
Nám da vì rối loạn nội tiết tố nữ: Khi nội tiết tố ổn định, điều hòa giúp duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, điều tiết bã nhờn...
Ngoài ra, một số dấu hiệu phổ biến khác như cảm giác nóng ran, bốc hỏa do sự suy giảm của estrogen dẫn tới sự rối loạn điều hòa vận mạch. Một số chị em còn xuất hiện triệu chứng tăng cân, tăng trữ mỡ ở vùng bụng, nhất là ở phụ nữ mãn kinh.
Các nội tiết tố mất cân bằng, rối loạn càng tăng, càng dễ gây ra triệu chứng tăng sản tuyến vú và bệnh ung thư vú. Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho hoạt động điều tiết nội tiết của vỏ não không linh hoạt hoặc tổn thương nội mạc tử cung, phản ứng của kích thích tố nữ không còn nhạy cảm, ảnh hưởng tới sự điều tiết của nội tiết, giảm cơ hội mang thai thành công.
Nên làm gì khi bị rối loạn nội tiết?
Để đối phó với những tác động và kiểm soát tốt được những triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể thì việc có một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng, tăng cường các loại trái cây và rau quả hữu cơ là rất quan trọng.
Một số dưỡng chất cần có trong chế độ ăn uống là vitamin B và C, magiê, kali, kẽm, các amino axít, mangan và protein. Các dưỡng chất này đặc biệt cần thiết trong việc chống lại sự mất cân bằng nội tiết tố do tình trạng căng thẳng và lo lắng.
Việc từ bỏ các loại mỹ phẩm có chứa dầu, tập thể dục mỗi ngày và ngủ đủ 7 - 8 tiếng một ngày là những phương pháp tự nhiên giúp giữ cho các nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng.
Theo Alobacsi
-
35 phút trướcNhiều thực phẩm có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý của nam giới nếu biết cách chế biến, ăn đủ trong thời gian nhất định.
-
2 giờ trướcThừa nhận phở là món ăn hoàn hảo, xứng đáng để giới thiệu ra toàn cầu nhưng đầu bếp Mỹ cho rằng, theo cảm nhận riêng, anh thấy bún bò Huế ngon hơn.
-
4 giờ trướcChỉ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn mỗi ngày không ngờ đã tạo ra chuyển biến lớn đối với sức khỏe của người đàn ông.
-
5 giờ trước3 trong số 6 du khách tử vong do ngộ độc methanol đã uống rượu mời của một nhà trọ.
-
6 giờ trướcMới đây, TPHCM đã được tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Condé Nast Traveller (CN Traveller) đưa vào danh sách những điểm đến hấp dẫn, đáng để ghé thăm nhất trong năm 2025.
-
7 giờ trướcNăm 2024, tiết Tiểu Tuyết sẽ kéo dài đến 06/12/2024 và cần biết những điều kiêng kỵ này để mang đến may mắn cho cuối năm.
-
9 giờ trướcNgọn đèn vĩnh cửu hay còn gọi là Trường Minh Đăng với khả năng cháy sáng suốt hàng ngàn năm vẫn là bí ẩn chưa có lời giải đáp.
-
10 giờ trướcMột thương hiệu pizza nổi tiếng mới đây đã gây ra không ít tranh cãi khi đưa vào thực đơn phiên bản bánh kèm ếch chiên vàng nguyên con trên bề mặt.
-
10 giờ trướcDo ảnh hưởng của gió Đông Bắc, trên đỉnh Fansipan, Lào Cai xuất hiện sương muối đầu tiên trong năm, phủ một băng mỏng trên các lối đi.
-
11 giờ trướcLãnh đạo TP Hội An (Quảng Nam) khẳng định thông tin lan truyền trên mạng cho rằng phải chi ra 1,6 - 1,8 tỷ đồng để có "chân" đạp xích lô, bơi ghe là sai sự thật.
-
15 giờ trướcNgười dân bộ tộc này thọ hơn 100 tuổi, đồng thời trong hơn 900 năm qua không ai mắc ung thư dù sống gần như tách biệt với xã hội và cơ sở y tế vẫn còn thô sơ.
-
1 ngày trướcNghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt, vậy mỗi ngày ăn vài lát nghệ, cơ thể bạn sẽ thay đổi tích cực.
-
1 ngày trướcNhân dịp sinh nhật, thầy giáo đã nghỉ hưu Albert Stiles tiết lộ bí quyết sống thọ là thường xuyên ăn củ dền từ khi còn nhỏ.
-
1 ngày trướcViệc dùng tổ yến sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn.
-
2 ngày trướcTrứng được chứng minh là thực phẩm bổ dưỡng với sức khoẻ, vậy ăn trứng vào bữa sáng có tốt không?
-
2 ngày trướcTrước phản ánh về tình trạng phố cà phê đường tàu Phùng Hưng tái diễn cảnh tấp nập khách đến check-in, lãnh đạo phường Điện Biên (quận Ba Đình, Hà Nội) đề xuất di dời tuyến đường sắt ra khỏi nội đô.
-
2 ngày trướcNhiệt độ xuống dưới 0 độ C khiến băng tuyết xuất hiện phủ một lớp mỏng trên đỉnh núi Fansipan (tỉnh Lào Cai).
-
2 ngày trướcHoa hồng, hoa cúc, hoa nhài được trồng khắp nơi có thể sử dụng làm thuốc chữa bệnh.
-
2 ngày trướcNhiều người tin tưởng và dự định sẽ đến Quảng Ninh để check-in tại bức tượng độc đáo này.
Tin tức mới nhất
-
35 phút trước
-
35 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước
-
14 ngày trước