Giải quyết 13 vấn đề sức khỏe chỉ bằng nước chanh

Nước chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chúng giàu vitamin B, C cũng như kali, carbohydrate. Nước chanh làm tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, kích thích giảm cân lành mạnh và cân bằng độ pH trong cơ thể. Bạn có thể dùng nước chanh đề điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe như:

1. Điều trị mụn

Nước chanh làm giác tác động có tình axit. Bạn có thể chà xát khuôn mặt nhẹ nhàng bằng một trái tranh. Đây là một phương pháp làm sạch da hiệu quả.

2. Sỏi thận

Kali làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ngăn ngừa sự hình thành của oxalat. Chính vì vậy, nước chanh giúp hạn chế nguy cơ gây bệnh sỏi thận.

3. Tăng cường miễn dịch

Nước chanh giúp tăng cường các chức năng bạch huyết, từ đó giúp hệ miễn dịch phát hiện và loại bỏ tác nhân gây bệnh.

Nước chanh giúp hạn chế nguy cơ gây bệnh sỏi thận

4. Giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân

Vitamin trong chanh giúp điều hòa lượng đường trong máu. Các trái cây họ cam quýt rất giàu pectin, một chất xơ giúp kiểm soát cơn đói hiệu quả. Nước chanh cũng giúp tăng cường tiêu hóa. Chúng kích thích sản xuất mật, là yếu tố giúp tiêu hóa thức ăn trong cơ thể.

5. Đau túi mật

Uống nước chanh trong bữa ăn sẽ giúp bạn đối phó với những cơn đau này.

6. Lạnh và cúm

Vitamin C trong chanh đóng vai trò như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Chúng có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, đó là lý do tại sao nước chanh thường được sử dụng trong điều trị bệnh cúm và cảm lạnh.

7. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Uống nước chanh sẽ giúp bạn cải thiện tình hình chỉ sau 2 tuần.

Nước chanh thường được sử dụng trong điều trị bệnh cúm và cảm lạnh

8. Nuôi dưỡng móng tay

Nước chanh giúp móng tay chắc khỏe và loại bỏ các đốm trắng.

9. Ngộ độc thực phẩm

Uống nước chanh sẽ giúp bạn an toàn và tránh khỏi ngộ độc thực phẩm.

10. Mỏi cơ

Uống nước chanh kết hợp tập yoga sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng đau nhức cơ bắp.

11. Viêm

Nhờ đặc tính chống viêm, chanh giúp trung hoà axit là nguyên nhân gây viêm trong cơ thể.

12. Đau nhức cơ bắp sau luyện tập

Uống nước chanh sau khi tập luyện cường độ lớn sẽ giúp làm dịu cơn đau.

13. Sưng và đau khớp

Nước chanh làm giảm tích tụ axit uric trong khớp, do đó ngăn ngừa tình trạng viêm và đau khớp.

Theo thể thao Việt Nam