'Giảm cân bằng thảo mộc' không hề khó khăn như bạn vẫn nghĩ
Làm thế nào để có thể vừa giảm cân, vừa không phải ăn kiêng và tập luyện kham khổ?
Những thay đổi về trọng lượng diễn ra hàng ngày thường xuất phát từ sự giữ nước. Vậy làm thế nào để thoát khỏi tình trạng “lõng bõng” nước và tăng cân? Phương pháp tối ưu nhất thời điểm này không phải là ăn kiêng và tập thể dục điên cuồng. Chỉ cần một chút thảo mộc trong chế độ ăn uống hàng ngày là đủ.
“Béo nước” là gì?
Thức ăn bạn nạp vào có thể khiến cơ thể thay đổi trọng lượng theo ngày, khoảng 22% lượng nước cơ thể trữ lại đến từ thực phẩm – tùy vào lượng trái cây hay ray củ mà bạn ăn. Phụ thuộc vào độ nhạy của muối, hay khi lượng carbonhydrate tăng lên cũng là nguyên nhân gây ra sự lưu trữ nước. Người bạn cảm giác như “trương” lên và chỉ muốn giảm cân.
Những loại thảo mộc nào có thể cải thiện tình trạng này?
Lá sen
Lá sen đã quá quen thuộc trong các bài thuốc giảm cân cổ truyền với cái tên hà diệp hoặc liên diệp. Theo các nghiên cứu gần đây nhất, ngoài các tác dụng tiêu mỡ, lợi tiểu, điều chỉnh cholesterol, huyết áp,… lá sen còn có tác dụng hiệu quả trong việc chống viêm, an thần và giảm cân.
Lá sen khá phổ biến, cũng rất dễ tìm ở Việt Nam. Mỗi ngày một lá sen tươi đun lấy nước thật đặc để uống hoặc phơi khô tán bột dùng thay trà hàng ngày đều có tác dụng hiệu quả trong việc giảm béo và lợi tiểu, cơ thể cũng vì thế mà sớm nhẹ nhõm.
Trà xanh
Ngoài hiệu quả trong việc phòng chống các bệnh tim mạch, ung thư, trà xanh còn đóng vai trò điều hòa trao đổi chất, nhờ đó mà quá trình đốt cháy chất béo dư thừa diễn ra nhanh hơn. Bạn sẽ giảm cân hoàn toàn tự nhiên và nhẹ nhàng với trà xanh.
Từ ba đến bốn ly trà xanh một ngày được chứng minh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, đồng thời cải thiện cả sức khỏe của bạn. Sử dụng trước bữa ăn 30 phút sẽ cung cấp đủ chất xơ, khiến bạn cảm thấy no hơn và no nhanh hơn.
Hạt thì là tây
Hạt thì là tây, theo cách dễ hình dung nhất thì chúng chính là phiên bản gầy và nâu của hạt thóc. Hạt thì là tây có thể ăn được, chúng thường sử dụng như gia vị cho món ăn và là một loại thuốc giảm cân hiệu quả. Ngoài giảm cân, hạt thì là tây còn cải thiện tình trạng ợ chua, đạu bụng do đầy hơi và “thổi bay” cảm giác đói của bạn.
Ngoài dùng làm gia vị, bạn có thể sử dụng hạt thì là tây thay cho trà uống hàng ngày.
Khi cảm thấy cơ thể bắt đầu có dấu hiệu nặng nề hơn, hãy nhanh chóng thay đổi chế độ sinh hoạt và sử dụng các phương pháp giảm cân lành mạnh này. Sớm thôi, bạn sẽ sở hữu thân hình bấy lâu mơ ước.
Mèo
Theo Vietnamnet
-
10 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
10 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
11 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
11 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
16 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
16 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
17 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
21 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
21 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
21 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
1 ngày trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
-
11 giờ trước
-
13 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước