Giảm cân sau 1 tháng với 7 loại nước uống mỗi sáng
Có một số đồ uống nếu uống vào buổi sáng không những có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả.
Bạn có tin chuyện giảm cân sẽ được hiện thực hoá một cách dễ dàng chỉ sau 1 tháng không? Bí quyết ở đây là bạn phải nhắm mục tiêu các tế bào mỡ vào buổi sáng sớm bởi đây là thời điểm tỷ lệ trao đổi chất cao và cơ thể cũng sẵn sàng để đốt cháy nhiều calo. Do đó, có một số đồ uống vào buổi sáng có thể giúp giảm cân rất hiệu quả. Những thức uống này còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể (một trong những nguyên nhân gây tăng cân).
Điều tuyệt vời là những thức uống này hiệu quả hơn thuốc giảm cân và không hề có tác dụng phụ. Ngoài lợi ích giảm cân, chúng còn có nhiều tác dụng khác như tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa huyết áp cao và cũng giúp duy trì mức đường trong máu theo tỉ lệ bình thường.
1. Nước chanh pha ớt bột
Thêm một muỗng cà phê ớt bột vào một ly nước chanh và uống nó vào buổi sáng lúc bụng còn đang đói. Sau đó bạn đợi khoảng 1 giờ rồi mới ăn sáng. Chất capsaicin có trong ớt đỏ sẽ giúp làm tăng sự trao đổi chất, qua đó hỗ trợ việc giảm cân. Nó cũng giúp cơ thể đốt cháy chất béo với một tốc độ nhanh hơn và loại bỏ các độc tố ra khỏi phổi.
Khuyến cáo: Thức uống này không thích hợp với những người có bệnh về dạ dày vì có thể làm cho bệnh nặng thêm.
2. Nước gừng
Nước gừng giúp loại bỏ các độc tố khiến cơ thể tăng cân và giảm sức đề kháng. Thức uống này giúp làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể và giúp đốt cháy chất béo trong ngày. Gừng rửa sạch, giã nhỏ sau đó hoà vào một ly nước và vắt lấy nước cốt, để nước gừng qua đêm. Sáng thức dậy uống nước gừng trước khi ăn sáng.
Khuyến cáo: Những trường hợp huyết áp cao dùng nước gừng cần theo chỉ định của bác sĩ.
3. Nước bột nghệ
Hoà 1 thìa cà phê bột nghệ vào ly nước, uống vào buổi sáng sớm. Nước bột nghệ giúp loại bỏ độc tố và kháng viêm cho cơ thể. Củ nghệ cũng giúp tăng sức đề kháng và làm bạn thon thả hơn nếu bạn uống nó trong vòng 1 tháng.
Khuyến cáo: Bạn nên tránh sử dụng quá nhiều nghệ nếu bạn bị bệnh sỏi mật hoặc các bệnh sỏi khác.
4. Nước chanh mật ong
Chanh là một phương thuốc hiệu quả cho việc giảm cân. Uống một ly nước chanh hoà với một thìa cà phê mật ong và uống nó khi bụng còn đang đói vào buổi sáng, chỉ ăn sáng sau đó 1 giờ là cách tốt giúp giảm trọng lượng cơ thể. Thức uống này không chỉ giúp bạn thon gọn hơn mà còn giúp tan mỡ bụng.
Khuyến cáo: Những người bị bệnh dạ dày không nên uống quá nhiều nước chanh.
5. Nước giấm táo
Thêm một muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống trước bữa ăn sáng là cách rất hiệu quả trong việc giảm cân, đồng thời còn giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng. Ngoài ra nước giấm táo còn có tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và tránh cho cơ thể gặp phải chứng đầy hơi.
Khuyến cáo: Do có chứa hàm lượng axit cao mà việc tiêu thụ dấm táo thường xuyên sẽ không có lợi cho người bị bệnh dạ dày, tiêu hóa.
6. Nước tảo Chlorella
Nước tảo Chloralla giúp loại bỏ thuỷ ngân độc hại ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp phục hồi các tế bào bị lỗi. Uống nước tảo sẽ giúp cơ thể kháng viêm cũng như giảm cân. Trộn một thìa cà phê Chlorella vào một ly nước và uống ngay vào buổi sáng khi thức dậy.
Khuyến cáo: Chloralla cần phải được sử dụng thận trọng với một liều lượng nhất định tuỳ cơ địa từng người vì thế bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng.
theo Afamily/ trí thức trẻ
-
1 phút trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
1 giờ trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
2 giờ trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
4 giờ trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
5 giờ trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
-
5 giờ trướcNước đậu đen rất nhiều giá trị dinh dưỡng, trong Đông y là vị thuốc vị ngọt, tính mát, vậy có nên uống nước đậu đen thay nước lọc?
-
5 giờ trướcKhi chế biến cá, người dân thường mổ bóc ruột, mang, đánh vảy. Tuy nhiên, lớp nhầy trên da và màng đen trong bụng cá cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn cần được loại bỏ.
-
5 giờ trướcXuất hiện nhiều trường hợp đi máy bay gặp rắc rối, bị phạt vì không biết rằng nói đùa mang theo chất nổ trên máy bay là điều cấm kỵ.
-
9 giờ trướcĐối với những cư dân vốn đã quen với hình ảnh đô thị đầy nắng trên sa mạc của Dubai, thì hình ảnh thành phố chìm trong biển nước vì mưa bão hồi tuần trước không khác nào ngày tận thế.
-
18 giờ trướcChờ mưa tạnh, nhiều người thường xách giỏ đi "săn" thứ thực phẩm tự nhiên cực kỳ đắt đỏ này.
-
20 giờ trướcRau giá đỗ là một trong những món ăn trên mâm cơm của nhiều gia đình, mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại thực phẩm lành, an toàn và giá trị dinh dưỡng cao, nhưng không phải ai cũng nên ăn rau ngót.
-
1 ngày trướcBí đỏ cực tốt cho sức khỏe nhưng nấu canh hay xào mãi cũng chán. Làm bánh rán nhân đậu đỏ theo công thức dưới đây đảm bảo cả nhà thích mê
-
1 ngày trướcVào mùa xuân, chúng trở thành “mỏ vàng trên cây”, mang lại nguồn thu thời vụ cực cao cho những ai chịu khó săn lùng.
-
1 ngày trướcHủ tiếu trộn đã quá quen thuộc với mọi người, nhưng có 1 bí kíp tạo nên độ mê mẩn cho món ăn này.
-
1 ngày trướcCó một số loại trái cây và rau củ được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ tổng thể nhờ các chất dinh dưỡng trong đó.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, bạn thường xuyên bỏ bữa ăn này sẽ có tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất.
-
1 ngày trướcTheo chuyên gia dinh dưỡng, việc ngăn ngừa ung thư có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống của bạn.
-
1 ngày trướcTheo CNN, mùa hè này, đám đông du khách sẽ đổ về Paris để tham dự Thế vận hội 2024. Giá phòng khách sạn nhiều khả năng tăng vọt. Vé cho những sự kiện nhỏ hơn cũng sẽ được săn lùng ráo riết.
Tin tức mới nhất
-
18 phút trước
-
31 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước