Ăn sáng trước 9h giúp tăng cường trao đổi chất, ăn tối trước 19h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, hạn chế tích mỡ bụng.

Bà xã đại gia Đức An đã có thể quay lại với niềm đam mê mặc váy trễ vai sau khi xiết mỡ thành công.

Bữa sáng với cháo yến mạch hoặc sữa chua ăn kèm các loại hạt, các loại trái cây tươi... không mất nhiều thời gian chuẩn bị, lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Sau ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, Kenny giảm được 91 kg, còn vợ anh - Lauren giảm được 60 kg, cả hai cùng tập thích nghi với thói quen ăn uống điều độ, chăm vận động để cải thiện sức khỏe.

Ketox – phương pháp cắt giảm tinh bột và thanh lọc cơ thể bằng các loại nước dinh dưỡng đã giúp Trương Ngọc Ánh, Thanh Hằng vừa giảm cân, vừa thải độc.

Chung Hân Đồng nói cô đã giảm được 12kg trong 4 tháng, giúp vóc dáng gọn gàng, thon thả hơn và một trong những thói quen để giảm cân thành công của cô chính là uống nước.

Ngô Kiến Huy từng bị nghi xài... chất cấm vì sụt kí quá nhanh, gương mặt hốc hác héo mòn.

Thường xuyên hở bạo, dân tình soi mỏi mắt cũng không tìm được chút mỡ thừa trên body nàng Hậu, hóa ra tất cả đều nhờ bí quyết riêng.

Vợ kém 12 tuổi của Tự Long khiến nhiều người bất ngờ vì bí quyết giảm cân sau sinh quá đáng nể.

Trước khi đăng quang ngôi hoa hậu, Tạ Gia Di đã giảm thành công 5 kg bằng thực đơn 5 bữa nhỏ trong ngày với chủ yếu là rau củ quả, hạn chế tinh bột cùng đường ngọt, dầu mỡ.

Đi bộ đúng tư thế, sải bước chân lớn và tăng dần tốc độ, quãng đường khi đã quen sẽ giúp bạn tiêu hao calo dư thừa, cải thiện sức bền và độ săn chắc cho cơ thể.

Vốn là người không quan tâm đến ngoại hình, thời điểm ở nhà vì dịch, Giang Vĩ (du học sinh Australia) mới lần đầu tiên nhìn lại bản thân và quyết tâm giảm cân.

Ít ai ngờ những sao Việt dưới đây từng trải qua quãng thời gian tăm tối khi đối diện với nỗi ám ảnh mang tên cân nặng.

Hình ảnh chân thực về Phan Như Thảo sau khi giảm cân khiến netizen rất bất ngờ.

Giảm cân vào mùa hè được coi là thời điểm vàng. Tuy nhiên, bạn cần chọn đúng thực phẩm để ăn.

Alana Thompson muốn giảm từ 124 kg xuống còn 68 kg. Thời gian qua, cựu hoa hậu nhí vật lộn với bệnh béo phì.

Đây là chế độ ăn khoa học cô nàng áp dụng đúng 5 ngày nhưng kết quả giảm được tới 4kg, eo thon bụng phẳng thấy rõ.

Từng sở hữu thân hình thừa cân, những sao Hollywood này đã có màn thay đổi khiến khán giả bất ngờ.

Sau 2 năm ăn kiêng và tập thể dục, Lý Tâm Ngải giảm từ 100 kg xuống 45 kg. Cô hiện được khán giả gọi là "biểu tượng giảm cân" của showbiz Trung Quốc.