Chủ đề
giảm cân
Đây là lý do tại sao dân văn phòng luôn bị mỡ bụng đeo bám và hãy xem cách để giải quyết thật nhanh
Để đánh bại mỡ bụng, trước hết bạn cần loại bỏ những thói quen cực kì không tốt dưới đây nhé!
Cô gái giảm 17 cm vòng eo sau một tháng
Trầm cảm vì bị chê béo, Thanh Hà quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau 4 tuần ăn kiêng và tập luyện, cô giảm 9 kg, 17 cm vòng eo.
Nguyên tắc giảm cân theo hình kim tự tháp của huấn luyện viên 9X
Theo HLV Minh Tú, dù tập luyện chăm chỉ, bạn không thể giảm mỡ, thậm chí còn tăng cân nếu vẫn ăn uống vô độ.
Đồ uống giảm béo bụng chỉ sau 14 ngày
Tiêu thụ đồ uống này 2 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ vùng bụng, giúp cơ bụng săn chắc, thon gọn chỉ sau 14 ngày.
Muốn giảm cân mà lười thể dục thì ít nhất cũng phải tuân thủ 5 nguyên tắc này
Chỉ cần tập cho mình vài thói quen sau cũng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn nhé.
6 bài tập giúp bạn trở nên thon gọn hẳn sau 2 tuần
Bài tập này cực hiệu quả với những ai có phần bắp đùi và mông quá khổ đó.
10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng: Đồ uống giảm cân này sẽ giúp bạn làm được điều kỳ diệu đó!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
9 bài tập giảm mỡ vùng bụng dưới hiệu quả
Thực hiện các bài tập này hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng đánh tan mỡ vùng bụng dưới, sở hữu cơ bụng phẳng, săn chắc.
Tác hại khi thường xuyên ngửi mùi thức ăn
Các chuyên gia tin rằng mùi thức ăn có tác động đến cách cơ thể xử lý calo.
Cân nặng giảm 'ầm ầm' mà vòng 1 còn tăng size, căng đầy chỉ cần tập theo cách này
Sau khi giảm cân vòng 1 thường rất dễ xuống cấp và nhỏ đi trông thấy. Để "bảo tồn" vòng 1 trong quá trình giảm cân bạn hãy nắm rõ các chiêu dưới đây.
Công thức nước chanh - mật ong hỗ trợ giảm cân 'thần tốc'
Uống một cốc khi bụng đói và một cốc trước bữa trưa hoặc tối giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
9 phút tập luyện mỗi ngày cho vòng eo phẳng lỳ
Loạt động tác tay không cường độ cao, sử dụng toàn bộ múi cơ bụng giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
Bạn cần đi bộ như thế nào để giảm cân?
Đi bộ là cách giảm cân nhanh chóng nếu bạn thực hiện hàng ngày, đồng thời kết hợp với những phương pháp chính xác, tăng tính hiệu quả hơn
Chỉ cần đầu tư 1 muỗng mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhận được hiệu quả khó tin
Uống mật ong mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe lẫn sắc đẹp đơn giản mà hiệu quả nhất.
Khoa học chứng minh tập boxing giúp giảm cân nhanh nhất
Một giờ tập boxing giúp tiêu đốt tới 800 calories đồng thời làm săn chắc toàn bộ các nhóm cơ.
Mẹ đơn thân giảm 50 kg nhờ uống 2 cốc trà xanh mỗi ngày
Siobhan Thornton, 23 tuổi, từng nặng tới hơn 110 kg sau khi sinh con, hầu như không dám ra khỏi nhà vì tự tì về ngoại hình quá khổ.
Ăn uống đầy đủ, nói không với tập thể dục, cô nàng 94 vẫn 'thổi bay' 14kg mỡ thừa
Nghe qua phương pháp này có vẻ rất “dễ dãi” chứ không hề khắc nghiệt như những phương pháp giảm cân khác nhưng Vũ Thị Mai Anh cho hay nó lại vô cùng hiệu quả.
Giảm mỡ bụng đáng kể sau 2 tuần chỉ với 4 động tác đơn giản
Hãy bắt đầu ngay với bộ bài tập dưới đây để thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 2 tuần.
