Mỗi dáng người đều có xu hướng tăng cân ở từng vùng cơ thể khác nhau. Vì vậy, lựa chọn chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.

Trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng không có nghĩa là chúng không làm bạn tăng cân. Và dưới đây là danh sách những trái cây mà bạn nên cân nhắc trước khi quyết định có nên ăn chúng hay không.

Để có được nhan sắc tươi trẻ và thân hình săn chắc Đăng Khôi cũng có những bí quyết riêng.

Trái cây là thứ ai mà chẳng yêu? Chúng thơm ngon, ngọt ngào và luôn có lợi đối với sức khỏe của bạn.

Một phụ nữ ở Australia đã tích cực giảm 115 kg, sau khi được các bác sĩ cho biết cô không thể sống qua tuổi 35 tuổi với thân hình to béo của mình.

Bạn vất vả làm việc đến mức sinh hoạt và ăn uống không còn điều độ vậy mà cân nặng vẫn tăng “ầm ầm”, lí do là ở đâu?

Tập cho mình thói quen kiểm tra thực phẩm trước khi ăn và tránh xa những món này để công sức ăn kiêng không đổ bể.

Tiệc buffet là nơi có thể ăn không giới hạn, nhưng điều đó có thực sự ổn với vóc dáng của bạn hay không?

Không chỉ cam kết về một làn da rạng rỡ, chế độ ăn này còn bổ sung năng lượng và là công thức hoàn hảo giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Chìa khóa của chế độ giảm cân này là bắt tay với một nhóm nhỏ các thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt.

Angela Baby cho biết hiện tại cô vẫn đang trong quá trình giảm cân giữ dáng sau sinh.

Món súp giàu chất xơ nhưng hầu như không chứa chất béo và rất ít năng lượng sẽ giúp cho bạn no lâu hơn…

Đói và khát là hai cảm giác hoàn toàn khác nhau. Nhưng đôi khi sự "hiểu nhầm" đáng tiếc này sẽ khiến bạn phải “khóc ròng” khi ăn quá nhiều so với mức cho phép.

Loại bỏ gần như là hoàn toàn carbohydrate mà vẫn giữ được lượng đường trong máu ở mức ổn định, có thể không?

Dành một ly sinh tố ngon lành để bù đắp cho những ngày giảm cân kham khổ, thêm một chút “gia vị” đặc biệt và bạn sẽ nhận ra rằng giảm cân chưa bao giờ đơn giản đến thế!

Chị em giảm cân cũng nhớ bổ sung nộm gà dưa chuột vào thực đơn nhé.

Đây chính là những kẻ cứng đầu nhất và cần tới những bài tập chuyên biệt để loại bỏ.

Kêu đưa tiền em đi hút mỡ thì không cho, đập tiền vào người là đẹp ngay chứ có gì đâu.

Không phải chế độ ăn uống nào cũng hứa hẹn với bạn về một kết quả đáng kinh ngạc và nhanh chóng. Đó là lí do chúng tôi ở đây để nói về 5 công thức đơn giản mà hiệu quả này.