Giảm gần 10kg 2 tuần sau sinh, Võ Hạ Trâm được các mẹ bỉm 'xin vía'
Nhờ những bí quyết này, Võ Hạ Trâm đã lấy lại được vóc dáng chỉ trong một thời gian ngắn.
Giảm cân sau sinh là một vấn đề đau đầu với các mẹ bầu vì không phải ai cũng có thời gian để chăm sóc bản thân. Nhưng đối với Võ Hạ Trâm, cô vẫn có thể giảm được gần 15kg và lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong một thời gian ngắn. Mới đây, nữ ca sĩ đã chia sẻ bí quyết về dáng nhanh chóng trên trang cá nhân để các mẹ bỉm có thể tham khảo.
Được biết, thời điểm lâm bồn, Võ Hạ Trâm nặng 64,5 kg. Sau khi sinh được 1 tuần thì cô giảm còn 55kg và hai tháng sau thì chỉ còn 52kg. Thời điểm hiện tại, cân nặng của nữ ca sĩ là 50,8 kg. Để có được thân hình thon thả sau sinh, Võ Hạ Trâm cho biết bí quyết quan trọng nhất chính là ăn uống khoa học. Các mẹ bầu thường sẽ được tẩm bổ những món ăn như thịt, trứng, cá và đặc biệt là rất nhiều móng giò heo. Những món ăn này thường sẽ gây tăng cân nhiều hơn là tẩm bổ.
Hàng ngày, Võ Hạ Trâm sẽ ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Với bữa chính, cô ăn các nhóm chất như đạm, tinh bột và rau. Còn ở bữa phụ, cô cắt tối đa tinh bột và thay bằng khoai lang, ngô và gạo lứt.
Đây là những thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin như C, D, E. Thay vì ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ thì Võ Hạ Trâm chọn các món ăn hấp, luộc. Ngoài ra, cô cũng bổ sung chất xơ bằng việc ăn nhiều hoa qua. Đặc biệt, mẹ bỉm luôn uống đủ 3 lít nước mỗi ngày.
Bên cạnh đó, để đẩy nhanh quá trình giảm cân thì Võ Hạ Trâm kết hợp tập thêm yoga. Trong thời gian mang bầu, cô cũng đã tích cực tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng, tốt cho cả mẹ và bé.
Theo Saostar
-
6 giờ trướcNgười đẹp Uzbekistan - Nigina Fakhriddinova - đăng đàn để chỉ ra những điều bất công ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024, thu hút sự chú ý của fan sắc đẹp.
-
6 giờ trướcCa sĩ Thái Trinh đã tưởng nhớ mẹ ruột quá cố trong ngày trọng đại của mình bằng một cách rất đặc biệt.
-
7 giờ trướcPhượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.
-
10 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
11 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
12 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
13 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
14 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
14 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
15 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
16 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
16 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
20 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
1 ngày trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
1 ngày trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
11 ngày trước