Giảm gần 10kg 2 tuần sau sinh, Võ Hạ Trâm được các mẹ bỉm 'xin vía'
Nhờ những bí quyết này, Võ Hạ Trâm đã lấy lại được vóc dáng chỉ trong một thời gian ngắn.
Giảm cân sau sinh là một vấn đề đau đầu với các mẹ bầu vì không phải ai cũng có thời gian để chăm sóc bản thân. Nhưng đối với Võ Hạ Trâm, cô vẫn có thể giảm được gần 15kg và lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong một thời gian ngắn. Mới đây, nữ ca sĩ đã chia sẻ bí quyết về dáng nhanh chóng trên trang cá nhân để các mẹ bỉm có thể tham khảo.
Được biết, thời điểm lâm bồn, Võ Hạ Trâm nặng 64,5 kg. Sau khi sinh được 1 tuần thì cô giảm còn 55kg và hai tháng sau thì chỉ còn 52kg. Thời điểm hiện tại, cân nặng của nữ ca sĩ là 50,8 kg. Để có được thân hình thon thả sau sinh, Võ Hạ Trâm cho biết bí quyết quan trọng nhất chính là ăn uống khoa học. Các mẹ bầu thường sẽ được tẩm bổ những món ăn như thịt, trứng, cá và đặc biệt là rất nhiều móng giò heo. Những món ăn này thường sẽ gây tăng cân nhiều hơn là tẩm bổ.
Hàng ngày, Võ Hạ Trâm sẽ ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Với bữa chính, cô ăn các nhóm chất như đạm, tinh bột và rau. Còn ở bữa phụ, cô cắt tối đa tinh bột và thay bằng khoai lang, ngô và gạo lứt.
Đây là những thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin như C, D, E. Thay vì ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ thì Võ Hạ Trâm chọn các món ăn hấp, luộc. Ngoài ra, cô cũng bổ sung chất xơ bằng việc ăn nhiều hoa qua. Đặc biệt, mẹ bỉm luôn uống đủ 3 lít nước mỗi ngày.
Bên cạnh đó, để đẩy nhanh quá trình giảm cân thì Võ Hạ Trâm kết hợp tập thêm yoga. Trong thời gian mang bầu, cô cũng đã tích cực tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng, tốt cho cả mẹ và bé.
Theo Saostar
-
1 giờ trướcAngelababy khoe vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp trong loạt ảnh mới.
-
2 giờ trướcKhám phá những ý tưởng bữa sáng ngon miệng giàu protein để thúc đẩy tăng trưởng cho hành trình xây dựng cơ bắp trong quá trình tập luyện.
-
3 giờ trướcBề ngoài chiếc khẩu trang này như "khung sắt" nhưng khi nghe giá khoảng 38 tỷ đồng ai cũng choáng váng bởi nó đắt hơn cả siêu xe.
-
4 giờ trướcEmily Ratajkowski nổi tiếng với phong cách thời trang phóng khoáng.
-
6 giờ trướcQuản lý của Ngọc Trinh mới đây đã chia sẻ với truyền thông rằng nữ người mẫu đã giảm 2,5 kg so thời điểm mới trở về.
-
7 giờ trướcGu thời trang của Cao Thái Hà nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
8 giờ trướcBà Đoàn Phương Mai - mẹ vợ Đoàn Văn Hậu, bà Natalya Leshchishina - mẹ vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng đã có cháu ngoại nhưng vẫn quyến rũ, nóng bỏng.
-
8 giờ trướcTrương Hinh Dư bật mí chế độ ăn kiêng, ngủ đủ giấc giúp cô "níu kéo tuổi xuân".
-
8 giờ trướcQuỳnh Kool và Huyền Lizzie khiến fan "tròn mắt" với màn khoe body khi diện bikini mới đây.
-
9 giờ trước3 kiểu tóc layer sau đây đang được các sao Việt "lăng xê" nhiệt tình.
-
12 giờ trướcHiền Thục nhận về nhiều ý kiến trái chiều với màn xuất hiện trên sân khấu mới đây.
-
1 ngày trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
-
1 ngày trướcLoạt trang phục cưới như đồ lót được các cô dâu Việt yêu thích nhất?
-
1 ngày trướcNgười đẹp Alexie Mae Brooks - đại diện tỉnh Iloilo - được chuyên trang Missosology dự đoán đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024. Trước đó, cô bị chê thiếu nữ tính vì ngoại hình rắn rỏi.
-
1 ngày trướcĐể phong cách diện váy sành điệu và đa dạng hơn, chị em nên học hỏi 4 mỹ nhân Việt như: Hà Hồ quyến rũ, gợi cảm, Tăng Thanh Hà điệu đà, thanh lịch...
-
1 ngày trướcMạng xã hội phát sốt với nhan sắc của Cổ Lực Na Trát khi hóa tinh linh trong bộ ảnh cosplay vào dịp đặc biệt.
-
1 ngày trướcTrương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
17 ngày trước