Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng: Đồ uống giảm cân này sẽ giúp bạn làm được điều kỳ diệu đó!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Dường như bạn nằm trong nhóm người tăng cân liên tục mà không có giải pháp giảm cân hiệu quả? Bạn có cảm thấy mình đã thử mọi lời khuyên về chế độ ăn kiêng hứa hẹn giúp mình giảm cân? Có thể nói, rất nhiều người đã trải qua những nỗi niềm thất vọng trên hành trình giảm cân của mình.
Để giảm trọng lượng chắc chắn không phải là điều đơn giản, kể cả bạn là người nổi tiếng. Chúng ta đều cần phải nỗ lực hết mình mỗi ngày nếu muốn duy trì trọng lượng lý tưởng, đặc biệt nếu như bạn là người có xu hướng dễ dàng tăng cân.
Để giảm trọng lượng chắc chắn không phải là điều đơn giản, kể cả bạn là người nổi tiếng.
Trải nghiệm những chế độ ăn uống giảm cân khác nhau nhưng không đạt kết quả như mong đợi, sau đó bạn lại lao đầu vào ăn uống, cái vòng luẩn quẩn ấy khiến bạn không thể nào thoát ra được. Đừng bao giờ quên: Sự kiên trì là chìa khóa để giảm cân thành công. Nếu bạn tập thể dục điều độ kết hợp ăn uống lành mạnh, khoa học, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng, giúp thân hình thon gọn hơn, ngăn chặn một loạt các bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, rối loạn mỡ máu…
Đồ uống giúp đốt cháy chất béo, giảm hắn 6kg chỉ trong 1 tháng
Theo Boldsky, để ngăn ngừa một loạt các vấn đề trên, bạn cần kết hợp tiết chế ăn uống và tập luyện đều đặn. Nếu bạn đã thử các phương pháp giảm cân khác nhau mà không thành công thì có thể đã đến lúc phải tự tìm hiểu những công thức đồ uống tự chế giúp giảm cân hiệu quả. Như chúng ta đã biết, các biện pháp tự nhiên có thể điều trị và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, giảm trọng lượng cơ thể nhanh chóng. Hãy thử loại nước ép dưới đây thường xuyên để giảm hẳn 6 kg chỉ trong 1 tháng:
Nguyên liệu
- Nước ép cà rốt tươi.
- 1/2 ly táo xay thành dạng bột.
- 1/2 chén nước ép gừng.
Theo Boldsky, để ngăn ngừa một loạt các vấn đề trên, bạn cần kết hợp tiết chế ăn uống và tập luyện đều đặn.
Làm hỗn hợp này và sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đồ uống này phát huy tác dụng nhanh chóng, bạn cũng cần phải thực hiện một số thay đổi, có lối sống lành mạnh hơn để giảm cân. Tập thể dục ít nhất 1h mỗi ngày, ăn uống lành mạnh, tránh ăn thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ… sẽ giúp nước ép giảm cân hoạt động tốt hơn. Sự kết hợp của nước ép cà rốt, táo và gừng tạo ra một loại thuốc bổ tuyệt vời, chứa đầy các hợp chất khác nhau giúp đốt chất béo nhanh hơn.
Hỗn hợp nước ép cà rốt, gừng, táo giúp giảm cân – Chuyên gia nói gì?
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong cà rốt có chứa đến 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K…và canxi pectate giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ giảm cân thần tốc. Nguyên nhân là hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào trong cà rốt có tác dụng giảm ham muốn thèm ăn, chống cảm, tăng sức đề kháng, tăng cường tiêu hóa, làm quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong cà rốt có chứa đến 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K…
Gừng cũng là một nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời là một gia vị rẻ tiền mà bạn nên tận dụng triệt để. Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), Gừng cũng là một vị thuốc rẻ tiền ngay trong nhà bạn. Gừng còn có tên gọi khác là sinh khương, can khương, bạch khương, hắc khương – tùy theo dạng khô hay tươi, màu trắng hay đen. Tùy từng loại gừng sẽ có tính chất khác nhau một chút. Gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc.
Gừng tươi có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể. Dùng 4-8 g sắc nước uống. Gừng khô chữa đau bụng do lạnh, chướng bụng đầy hơi, thổ tả, chân tay lạnh, ho có đờm… Gừng đen (xao cháy gừng) chữa đau bụng lạnh, chân tay nhức mỏi, băng huyết.
Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, nước gừng giúp thải độc, là thức uống chống oxy hóa mạnh mẽ, tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho tế bào, chống ung thư. Gingerol và shogaol trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.
Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ có thai nên thận trọng khi sử dụng gừng. Với những người có cơ địa dị ứng gừng hoặc có bất cứ vấn đề sức khỏe nào sau khi dùng gừng đều nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng hay không.
Sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn có thức uống giảm cân hiệu quả.
Táo cũng được xem là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, thế nên thường xuyên ăn táo sẽ giúp cơ thể của bạn hạn chế được cảm giác đói hay thèm ăn, đồng thời, đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất cũng như đào thải chất độc, từ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh.
Chính vì vậy, sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn có thức uống giảm cân hiệu quả. Chuyên gia khuyên, mỗi ngày chị em nên uống một cốc theo liều lượng pha chế ở trên. Nên uống vào buổi sáng để có thêm nhiều năng lượng, thúc đẩy trao đổi chất nhanh hơn.
Mặc dù vậy, chuyên gia cho biết, hiệu quả giảm 6kg trong 1 tháng nhờ thức uống này cũng tùy cơ địa mỗi người. Bạn vẫn phải tiết chế ăn uống, tránh ăn thực phẩm nhiều mỡ, đường và tập thể dục điều độ mới đạt được hiệu quả giảm cân như mong đợi.
Theo Trí Thức Trẻ
-
22 phút trướcDự báo thời tiết 23/12/2024, các tỉnh miền Trung, từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế, tiếp tục hứng chịu mưa lớn do ảnh hưởng của cơn bão đang hoạt động trên Biển Đông.
-
1 giờ trướcDự báo thời tiết dịp Giáng sinh và Tết Dương lịch 2025, miền Bắc đêm và sáng trời rét, ngày nắng nhẹ; trong khi miền Trung, Tây Nguyên và Đông Nam Bộ khả năng có mưa lớn.
-
11 giờ trướcSau khi tránh va chạm với xe máy đang sang đường, chiếc ô tô đã lao thẳng vào nhà dân khiến 1 người tử vong.
-
17 giờ trướcĐám cháy bùng phát tại tỉnh Gyeonggi (Hàn Quốc) khiến bối cảnh phim truyền hình "Donggung" bị thiêu rụi. Đây là phim có Nam Joo Hyuk đóng chính.
-
20 giờ trướcSáng 22-12, trên Quốc lộ 1 đoạn qua huyện Cam Lâm, tỉnh Khánh Hòa đã xảy ra vụ tai nạn liên hoàn giữa 4 ô tô, một chiếc lao vào nhà dân
-
21 giờ trướcDự báo thời tiết 22/12/2024, khác với nắng vàng rực rỡ của ngày 21/12, Hà Nội ngày 22/12 sẽ khoác lên mình chiếc áo mây dày, điểm xuyết những hạt mưa lất phất, tạo nên một khung cảnh lãng mạn, thơ mộng.
-
21 giờ trướcÁp thấp nhiệt đới hình thành trên khu vực Nam Biển Đông được dự báo sẽ tiến gần về đất liền khu vực Nam Trung Bộ, đồng thời gây mưa lớn cho khu vực Trung và Nam Trung Bộ, Tây Nguyên và Đông Nam Bộ.
-
23 giờ trướcSau 17 năm được duyệt, 12 năm thi công, metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên) đã chính thức khai thác, đánh dấu mốc quan trọng trong lịch sử phát triển giao thông và đô thị ở TPHCM.
-
1 ngày trướcHĐND tỉnh Quảng Bình vừa có nghị quyết chi ngân sách, trong đó dành kinh phí 4,5 tỷ đồng làm hàng rào bảo vệ tang vật vụ án là 7 con hổ Đông Dương.
-
1 ngày trướcQua kiểm tra và sàng lọc đối tượng nghi vấn, cơ quan CSĐT Công an tỉnh Sóc Trăng xác định 2 thiếu niên 13 tuổi là nghi phạm sát hại cụ bà 70 tuổi.
-
1 ngày trướcTrong khi người bố đi vào nhà lấy dao, đi tìm đồng hương để “nói chuyện”, hai cậu con trai cố chạy theo can ngăn nhưng không được.
-
1 ngày trướcNhiều ngân hàng đã triển khai định danh điện tử qua VNeID, người dùng có thể xác thực sinh trắc học thay vì tới trực tiếp quầy giao dịch.
-
1 ngày trướcTheo bảng giá đất mới, khu vực đắt đỏ nhất Hà Nội là quận Hoàn Kiếm với 695,3 triệu đồng/m2.
-
1 ngày trướcNhiều xe chuyên dụng của lực lượng CSGT Bình Dương được huy động mở đường cho ô tô vận chuyển tạng hiến đến các bệnh viện, sân bay ở TPHCM.
-
1 ngày trướcCông an TP Hà Nội thông tin về 21 trang web, 7 số tài khoản ngân hàng mà các đối tượng trong đường dây lừa đảo do Phó Đức Nam - Mr Pips cầm đầu sử dụng. Cơ quan điều tra đề nghị những người bị dụ dỗ đầu tư vào các tài khoản và trang web này liên hệ để phối hợp giải quyết.
-
1 ngày trướcBác sĩ Bệnh viện Bạch Mai thông tin tình hình sức khoẻ các nạn nhân vụ cháy quán cà phê 11 người tử vong ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcGiá vàng hôm nay 21/12/2024 trên thị trường quốc tế tăng nhẹ sau phiên giảm sâu. Giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn ngày càng rời xa mốc 90 triệu đồng/lượng và chỉ quanh 81-83 triệu đồng/lượng.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết 21/12/2024, miền Bắc rét, trời có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Trong khi đó, Nam Bộ tiếp tục nắng với nhiệt độ cao nhất 29-32 độ.
-
2 ngày trướcCho rằng, vì ông T. mà mình bị cho thôi việc nên tài xế taxi đã nảy sinh ý định đến nhà ông T. để nói chuyện. Cuối cùng anh ta đã sát hại nạn nhân bằng nhát dao chí mạng.
-
2 ngày trướcLê Danh Tạo là cựu phóng viên của tờ báo chuyên ngành pháp luật, cùng vợ là Hồ Thị Hải và em vợ là Hồ Kim Cường đã nhận hơn 1,5 tỷ đồng của các tài xế xe đường dài để bảo kê các lỗi vi phạm.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước