Giảm hẳn 6kg chỉ trong 1 tháng: Đồ uống giảm cân này sẽ giúp bạn làm được điều kỳ diệu đó!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Dường như bạn nằm trong nhóm người tăng cân liên tục mà không có giải pháp giảm cân hiệu quả? Bạn có cảm thấy mình đã thử mọi lời khuyên về chế độ ăn kiêng hứa hẹn giúp mình giảm cân? Có thể nói, rất nhiều người đã trải qua những nỗi niềm thất vọng trên hành trình giảm cân của mình.
Để giảm trọng lượng chắc chắn không phải là điều đơn giản, kể cả bạn là người nổi tiếng. Chúng ta đều cần phải nỗ lực hết mình mỗi ngày nếu muốn duy trì trọng lượng lý tưởng, đặc biệt nếu như bạn là người có xu hướng dễ dàng tăng cân.
Để giảm trọng lượng chắc chắn không phải là điều đơn giản, kể cả bạn là người nổi tiếng.
Trải nghiệm những chế độ ăn uống giảm cân khác nhau nhưng không đạt kết quả như mong đợi, sau đó bạn lại lao đầu vào ăn uống, cái vòng luẩn quẩn ấy khiến bạn không thể nào thoát ra được. Đừng bao giờ quên: Sự kiên trì là chìa khóa để giảm cân thành công. Nếu bạn tập thể dục điều độ kết hợp ăn uống lành mạnh, khoa học, bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân nhanh chóng, giúp thân hình thon gọn hơn, ngăn chặn một loạt các bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, rối loạn mỡ máu…
Đồ uống giúp đốt cháy chất béo, giảm hắn 6kg chỉ trong 1 tháng
Theo Boldsky, để ngăn ngừa một loạt các vấn đề trên, bạn cần kết hợp tiết chế ăn uống và tập luyện đều đặn. Nếu bạn đã thử các phương pháp giảm cân khác nhau mà không thành công thì có thể đã đến lúc phải tự tìm hiểu những công thức đồ uống tự chế giúp giảm cân hiệu quả. Như chúng ta đã biết, các biện pháp tự nhiên có thể điều trị và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, giảm trọng lượng cơ thể nhanh chóng. Hãy thử loại nước ép dưới đây thường xuyên để giảm hẳn 6 kg chỉ trong 1 tháng:
Nguyên liệu
- Nước ép cà rốt tươi.
- 1/2 ly táo xay thành dạng bột.
- 1/2 chén nước ép gừng.
Theo Boldsky, để ngăn ngừa một loạt các vấn đề trên, bạn cần kết hợp tiết chế ăn uống và tập luyện đều đặn.
Làm hỗn hợp này và sử dụng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đồ uống này phát huy tác dụng nhanh chóng, bạn cũng cần phải thực hiện một số thay đổi, có lối sống lành mạnh hơn để giảm cân. Tập thể dục ít nhất 1h mỗi ngày, ăn uống lành mạnh, tránh ăn thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ… sẽ giúp nước ép giảm cân hoạt động tốt hơn. Sự kết hợp của nước ép cà rốt, táo và gừng tạo ra một loại thuốc bổ tuyệt vời, chứa đầy các hợp chất khác nhau giúp đốt chất béo nhanh hơn.
Hỗn hợp nước ép cà rốt, gừng, táo giúp giảm cân – Chuyên gia nói gì?
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong cà rốt có chứa đến 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K…và canxi pectate giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ giảm cân thần tốc. Nguyên nhân là hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào trong cà rốt có tác dụng giảm ham muốn thèm ăn, chống cảm, tăng sức đề kháng, tăng cường tiêu hóa, làm quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong cà rốt có chứa đến 10 loại vitamin như B1, B2, C, D, E, K…
Gừng cũng là một nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời là một gia vị rẻ tiền mà bạn nên tận dụng triệt để. Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), Gừng cũng là một vị thuốc rẻ tiền ngay trong nhà bạn. Gừng còn có tên gọi khác là sinh khương, can khương, bạch khương, hắc khương – tùy theo dạng khô hay tươi, màu trắng hay đen. Tùy từng loại gừng sẽ có tính chất khác nhau một chút. Gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc.
Gừng tươi có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể. Dùng 4-8 g sắc nước uống. Gừng khô chữa đau bụng do lạnh, chướng bụng đầy hơi, thổ tả, chân tay lạnh, ho có đờm… Gừng đen (xao cháy gừng) chữa đau bụng lạnh, chân tay nhức mỏi, băng huyết.
Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, nước gừng giúp thải độc, là thức uống chống oxy hóa mạnh mẽ, tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho tế bào, chống ung thư. Gingerol và shogaol trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.
Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ có thai nên thận trọng khi sử dụng gừng. Với những người có cơ địa dị ứng gừng hoặc có bất cứ vấn đề sức khỏe nào sau khi dùng gừng đều nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng hay không.
Sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn có thức uống giảm cân hiệu quả.
Táo cũng được xem là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, thế nên thường xuyên ăn táo sẽ giúp cơ thể của bạn hạn chế được cảm giác đói hay thèm ăn, đồng thời, đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất cũng như đào thải chất độc, từ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh.
Chính vì vậy, sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn có thức uống giảm cân hiệu quả. Chuyên gia khuyên, mỗi ngày chị em nên uống một cốc theo liều lượng pha chế ở trên. Nên uống vào buổi sáng để có thêm nhiều năng lượng, thúc đẩy trao đổi chất nhanh hơn.
Mặc dù vậy, chuyên gia cho biết, hiệu quả giảm 6kg trong 1 tháng nhờ thức uống này cũng tùy cơ địa mỗi người. Bạn vẫn phải tiết chế ăn uống, tránh ăn thực phẩm nhiều mỡ, đường và tập thể dục điều độ mới đạt được hiệu quả giảm cân như mong đợi.
Theo Trí Thức Trẻ
-
1 phút trướcVào lúc rạng sáng, chiếc thuyền nan chở 6 người bị lật vì gặp giông lốc, 4 người trên thuyền mất tích. Lực lượng chức năng đang tìm kiếm các nạn nhân.
-
38 phút trướcSau khi rủ N. đến nhà chơi, cả H, M, Đ. (Kon Tum) thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm nạn nhân. Tại thời điểm bị các đối tượng hãm hại, cháu N. chưa đủ 13 tuổi.
-
39 phút trướcCông an đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam 4 tháng đối với nghi phạm đâm nhầm bạn tử vong ở Hà Nội.
-
1 giờ trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
-
1 giờ trướcLãnh đạo Công an huyện Thanh Trì cho biết, đã triệu tập Đỗ Mạnh Hoàng và Trần Văn Đức - 2 đối tượng hành hung nhà báo đang tác nghiệp - đến làm việc.
-
2 giờ trướcDự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (25-27/4), ổn định với hình thái ngày nắng, đêm không mưa, nhưng mức nhiệt có xu hướng tăng dần và đến ngưỡng nắng nóng trong ngày 27/4.
-
6 giờ trướcLợi dụng lòng tốt của người dân, Lê Đình Hải kêu gọi tiền từ thiện rồi lừa hàng chục nghìn người, chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng.
-
14 giờ trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
14 giờ trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
14 giờ trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
-
15 giờ trướcNhận được thông tin nghi có học sinh tự tử trên kênh N2 (địa bàn xã Sơn Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) các lực lượng chức năng đã khẩn trương xuống kênh để mò tìm suốt nhiều giờ.
-
15 giờ trướcCơn mưa đá xối xả trút xuống huyện Vân Hồ (tỉnh Sơn La) khiến cả ngọn đồi trắng xóa.
-
19 giờ trướcXét thấy bị cáo Trần Quí Thanh có nhiều đóng góp như tạo công ăn việc làm cho nhiều lao động, trong công tác phòng chống dịch Covid-19...nên VKS đề nghị tuyên phạt bị cáo từ 9-10 năm tù, thấp hơn so với khung hình phạt.
-
19 giờ trướcUBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu giao Sở GD-ĐT chủ trì, phối hợp cùng UBND TP Vũng Tàu, Công an xác minh, làm rõ vụ việc nữ sinh Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn “tố” bị thầy giáo quấy rối tình dục và xử lý nghiêm, không né tránh bao che.
-
20 giờ trướcCông an phường Linh Đông, TP Thủ Đức đang làm việc với những người liên quan để xác minh, làm rõ vụ bé trai nghi bị cô giáo bạo hành ở nhóm lớp mầm non tư thục.
-
20 giờ trướcCơ quan công an khuyến cáo người dân đi du lịch, nghỉ dưỡng dịp lễ cần chọn công ty uy tín và khóa cửa nhà cẩn thận, nhờ người trông coi hoặc lắp đặt camera để quan sát từ xa.
-
20 giờ trướcCảnh sát giao thông tỉnh Bình Phước đang liên hệ chủ xe tải 93R 008.73 lao vào ô tô đi ngược chiều để xác định địa điểm vi phạm và lập hồ sơ xử lý.
-
23 giờ trướcTrước yêu cầu của bà Đặng Thị Kim Oanh về việc buộc trả toàn bộ cổ phần của Công ty Minh Thành, 2 dự án tại huyện Nhơn Trạch, Long Thành; bồi thường thiệt hại 531 tỷ đồng, bị cáo Trần Quý Thanh đề nghị xử lý theo pháp luật.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Yên Bái vừa khởi tố bị can đối với Trần Mạnh Hùng là nhân viên cân băng liệu của Nhà máy xi măng Yên Bái về tội "vi phạm quy định về an toàn lao động".
-
1 ngày trướcKỳ thi vào lớp 10 ở Hà Nội được đánh giá là khốc liệt, tỷ lệ chọi cao. Tuy nhiên cũng có nhiều trường công lập điểm chuẩn rất thấp, thí sinh chỉ cần đạt 3 - 4,95 điểm/môn cũng có thể trúng tuyển.
Tin tức mới nhất
-
39 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước