Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa cà phê hạt chia
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
- 1,5 ly nước
- 1 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Đầu tiên, hãy ngâm hạt chia trong một giờ. Sau khi hạt chia nở ra, cho hạt chia, nước cốt chanh, nước, mật ong vào cối xay và xay nhuyễn. Bạn nên uống thức uống này vào mỗi sáng thức dậy.
Công dụng của thức uống thần kỳ này
Thức uống kỳ diệu này giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường tốc độ trao đổi chất, giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Tác dụng giảm cân của chanh:
- Ngăn ngừa đầy hơi.
- Loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể.
- Flavonoids - chất chuyển hóa mạnh trong chanh giúp loại bỏ mỡ trong máu.
- Chứa rất ít calo.
- Giúp bạn cảm thấy no lâu hơn vì chanh chứa nhiều chất xơ hòa tan.
Tác dụng giảm cân của hạt chia:
- Loại bỏ độc tố và điều chỉnh chức năng của ruột.
- Giảm đầy hơi.
- Chứa nhiều canxi giúp tăng cường tiêu hóa.
- Giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
- Tăng tốc độ trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo ở vùng bụng hiệu quả.
Theo EmDep
