Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng

Bình luận1

Nữ nghệ sĩ ưu tiên lựa chọn thực phẩm ít năng lượng trong các bữa ăn hàng ngày.

Là MC quen thuộc của nhiều chương trình giải trí ăn khách, Hari Won có lịch trình hoạt động bận rộn, dễ dẫn đến mất cân bằng trong chuyện ăn uống. Sở hữu vóc dáng cao ráo giúp vợ Trấn Thành chinh phục nhiều thiết kế váy áo thời trang cao cấp, tuy nhiên lại dễ bị lộ khuyết điểm nếu cơ thể bị tăng cân hay xuất hiện mỡ thừa.

Từng có thời gian nữ ca sĩ sở hữu thân hình mũm mĩm nhưng nhờ theo đuổi quy trình tập luyện kết hợp ăn uống hợp lý, cô có màn "lột xác ngoạn mục", giảm cân thành công. Vóc dáng thon gọn kết hợp chiều cao ấn tượng làm Hari Won tỏa sáng hơn khi diện váy áo ôm sát.

Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng-1
Hari Won khoe vóc dáng thon thả bằng trong bộ trang phục hàng hiệu.

Mới đây, giọng ca sinh năm 1985 chia sẻ trên trang cá nhân thực đơn giữ dáng trong ngày của cô. Vì hoạt động trên nhiều lĩnh vực khác nhau, từ MC, ca hát, đóng phim đến tham dự game show nên Hari Won thường trữ sẵn nhiều thực phẩm ít chất béo và calories để tránh bị tăng cân thay vì ăn uống bên ngoài.

Vợ Trấn Thành bắt đầu ngày mới bằng món ăn quen thuộc với các chị em thích ăn uống giữ dáng - ngũ cốc sấy khô kèm sữa tươi. Loại ngũ cốc này được chế biến từ một số loại hạt, hoa quả sấy khô để ăn ngon miệng hơn, đồng thời trở thành món ăn vặt lý tưởng.

Bữa trưa Hari Won dùng khoai lang luộc. Khoai lang sau khi luộc chín được chủ nhân bản hit Anh cứ đi đi cắt thành nhiều miếng nhỏ, cho vào hộp thủy tinh để ăn dần. Khoai lang chứa hàm lượng tinh bột và năng lượng rất thấp, trong khi đó hàm lượng chất xơ cao nên xua tan cơn đói và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng-2Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng-3Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng-4Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng-5
Thực đơn mỗi bữa ăn khá ít ỏi của người người đẹp.

Đến tối, nữ ca sĩ dùng thịt đã loại bỏ phần mỡ và da. Mỡ và da động vật chứa nhiều chất béo có hại nên không tốt cho sức khỏe, vóc dáng. Bên cạnh đó, trong tủ lạnh nhà Trấn Thành - Hari Won không thể thiếu trái cây. Cô dùng dâu tây làm món ăn vặt lành mạnh, cung cấp vitamin và chất chống oxi hóa nhằm duy trì làn da trẻ trung.

Thỉnh thoảng vào buổi tối nếu bị đói, Hari Won sẽ nấu một ít súp gồm rau củ và thịt nạc giúp cô đẩy lùi cơn đói mà không lo dung nạp nhiều năng lượng dư thừa.

Hari Won hàng ngày chỉ ăn ngũ cốc, khoai lang để giữ dáng-6
Hari Won tự tay nấu ăn tại nhà để dễ kiểm soát cân nặng, đồng thời bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Theo Zing

Xem link gốcẨn link gốc https://zingnews.vn/hari-won-hang-ngay-chi-an-ngu-coc-khoai-lang-de-giu-dang-post1084200.html

Hari Won giảm cân
Xạo quá má, ăn tôm thì ăn cả mấy kg

Tin tức mới nhất