H'Hen Niê: 'Tôi rất dễ tăng cân nên luôn tự mang đồ ăn theo mình'
Thuộc tạng người dễ lên cân, nàng hoa hậu luôn phải chú ý đến các bữa ăn và duy trì tập luyện.
Sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ, H'Hen Niê để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả với mái tóc ngắn và nụ cười sáng. Không theo đuổi vóc dáng nhỏ nhắn như nhiều mỹ nhân ở showbiz, H’Hen Niê gây ấn tượng với thân hình săn chắc, khoẻ mạnh.
Từng có thời điểm người đẹp Ê Đê sở hữu vẻ ngoài béo tròn, nặng gần 70 kg. Chia sẻ với Zing, nàng hoa hậu cho biết cô thuộc tạng người dễ tăng cân. Bởi vậy, 9X luôn cẩn thận với lượng calo nạp vào trong từng bữa ăn và duy trì thói quen tập luyện.
Luôn mang theo cơm để kiểm soát cân nặng
Sở hữu chiều cao 1,72 m, H'Hen Niê lại thuộc tạng người dễ tăng cân. Vào dịp Tết Nguyên đán, người đẹp Ê Đê chia sẻ ảnh chụp vòng 2 không còn thon gọn. Đây là minh chứng rõ ràng cho việc nếu không kiểm soát chế độ ăn, cô có thể mất đi thân hình chuẩn bất cứ lúc nào.
Chính nàng hoa hậu cũng tự nhận thấy: "Tôi rất dễ lên cân. Nếu như ăn uống không điều độ hoặc ngưng tập luyện, tôi sẽ tăng cân ngay".
Yếu tố này trở thành động lực để cô xây dựng và duy trì những thói quen tốt cho sức khoẻ.
H'Hen Niê có mặt ở phòng tập 3-4 lần/tuần để giữ vóc dáng khoẻ mạnh.
Trong những bữa ăn hàng ngày, H'Hen Niê hay tự nấu ăn. Đặc biệt, cô thích làm sữa đậu nành, kết hợp cùng rau củ luộc. 9X để ý đến việc cân bằng lượng calo nạp vào và tiêu hao.
"Đồ do mình nấu có thể kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, đảm bảo cơ thể nạp đủ chất và tránh được tình trạng tăng cân", nàng hoa hậu tâm sự.
Sau khi kết thúc thời gian cách ly, lịch trình của H'Hen Niê dần bận rộn hơn. Người đẹp nhắc nhở bản thân ăn đúng giờ.
Thậm chí, việc uống nước của H'Hen Niê cũng có quy tắc riêng. Cô uống đủ 2 lít/ngày và sau bữa ăn đúng 30 phút.
Nàng hoa hậu thuộc tạng người dễ lên cân nếu không chú ý ăn uống, tập luyện
Người đẹp 28 tuổi giữ thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm: "Tôi sẽ ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h. Vì lịch trình hoạt động, Hen sẽ không ngủ trưa. Trước khi bước xuống giường, tôi làm quen ngày mới bằng một vài động tác yoga nhẹ nhàng".
Dù thời gian có phần "eo hẹp" do lịch trình, cô vẫn "duy trì việc đến phòng tập đều đặn 3-4 lần/tuần, mỗi lần khoảng chừng 1-2 tiếng. Đồng thời, nàng hoa hậu tăng các bài tập tác động vào chân, hông và ngực.
Qua cuộc trò chuyện cùng Zing, H'Hen Niê cho biết cô có dự định đóng phim hành động. Đây cũng là yếu tố thúc đẩy cô đến phòng tập để rèn luyện cơ tay, chân.
Tự ý thức được việc làm đẹp
Qua trang cá nhân, H'Hen Niê thường chia sẻ hình ảnh gần gũi, chân thật. Đối với thời trang, cô không chạy theo xu hướng mà tìm đến những thứ giản dị.
Nhiều bộ đồ của 9X được mua ở chợ với mức giá bình dân.
"Tôi ít đi shopping mua đồ mới vì quần áo ở nhà còn nhiều, có thể phối đi phối lại. Tôi thích tận dụng món đồ sẵn có để làm thành bộ cánh mới", cô nói.
H'Hen Niê cảm thấy dễ chịu nhất khi để mặt mộc.
Tuy nhiên, trong chuyện làm đẹp, H'Hen Niê có phần cầu kỳ hơn. Đối với cô, ở nhà có thể để bản thân thoải mái nhưng khi ra ngoài vẫn nên trang điểm nhẹ.
Nàng hoa hậu cho biết: "Tôi cũng ý thức được chuyện làm đẹp cho mình".
Bên cạnh đó, chân dài 9X chăm chỉ thoa kem dưỡng để làn da thêm phần khoẻ mạnh. Cô tìm đến các loại mặt nạ tự nhiên làm từ trái cây. Chu trình dưỡng da của H'Hen Niê có phần đơn giản nhưng vẫn đầy đủ.
Khi ra ngoài, H'Hen Niê luôn nhớ mang theo son môi, kem dưỡng và chai xịt khoáng giữ ẩm cho da.
Trong những ngày ở quê, ánh nắng phần nào ảnh hướng xấu đến làn da của nàng hoa hậu. Người đẹp 28 tuổi chia sẻ: "Ở quê tôi, ban ngày trời nắng gắt lắm nên khi ra vườn chắc chắn phải đội mũ, mặc áo khoác để che cơ thể".
"Tôi nghĩ bản thân nên mới lạ một chút"
Mái tóc ngắn đã trở thành thương hiệu riêng của H'Hen Niê. Tuy nhiên, thời gian gần đây, nàng hoa hậu đang dần chuyển hướng sang tóc dài. Cô cho biết đây là một trong những bước để dần thay đổi hình ảnh.
Nàng hoa hậu luôn nỗ lực làm mới bản thân.
H'H Niê nhận thấy: "Tôi nghĩ bản thân cũng nên mới lạ một chút, mình không chán thì khán giả cũng sẽ nhàm chán".
Ngoài ra, tóc dài cũng giúp 9X được thử nghiệm nhiều kiểu đầu khác nhau. Ở các sự kiện, hình ảnh của H'Hen Niê luôn đa dạng. Cô không gắn mình vào một kiểu trang điểm. Bên cạnh đó, 9X luôn tự tin khi khoác lên mình những gam màu lạ, nổi bật.
Dần đạt được những thành công nhất định, 9X không hề yên vị. Trái lại, cô cố gắng đổi mới hình ảnh, thể hiện các khía cạnh độc đáo nhưng gần gũi.
Theo Zing
-
33 phút trướcTheo nhiếp ảnh gia, bộ ảnh cưới của Chu Thanh Huyền và Quang Hải được thực hiện đúng ngày 23 tháng Chạp năm 2023. Cô dâu diện ba mẫu váy cưới trị giá hơn 200 triệu đồng.
-
2 giờ trướcĐược nhắc đến nhiều nhất sau vai diễn Dương Quá trong Thần Điêu Đại Hiệp bản 1995, Cổ Thiên Lạc từng có thời gian lầm đường lạc lối phút chốc trở thành ngôi sao đắt giá.
-
4 giờ trướcDù không được "phong thần" nhan sắc nhưng mỹ nhân Cbiz này vẫn bất bại trước cả Phạm Băng Băng, Lưu Diệc Phi hay Trương Bá Chi.
-
4 giờ trướcĐôi giày "bí ẩn" có con dấu phê duyệt của Hiệp hội Y khoa Mỹ dường như được thiết kế giúp Tổng thống Joe Biden khỏi bị vấp ngã.
-
13 giờ trướcChế độ ăn kiêng dựa trên thực vật kết hợp tập luyện đã giúp ngôi sao truyền hình thực tế sở hữu vóc dáng khiến nhiều phụ nữ ao ước.
-
15 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biến chứng rất nguy hiểm khi căng da mặt là gây liệt dây thần kinh số 7. Ngoài ra, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm trùng, lâu lành vết thương, thậm chí mất mạng.
-
15 giờ trướcĐể có sắc vóc xinh đẹp, Tiên Nguyễn phải ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện nghiêm khắc.
-
17 giờ trướcKiểu blazer chiết eo là mẫu áo khoác quen thuộc của mọi cô gái. Phối đồ cùng áo blazer đang trở thành một nghệ thuật trong giới thời trang.
-
18 giờ trướcHiện tại đang có 5 kiểu sơ mi điệu đà được hội blogger Hàn yêu thích mà bạn rất nên update ngay.
-
18 giờ trướcTham gia phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" giữa đợt lạnh của Hà Nội, diễn viên miền Nam - Thúy Diễm khoe loạt ảnh hậu trường diện các kiểu áo phao, áo nỉ to sụ chống rét khiến fan thích thú.
-
19 giờ trướcRửa mặt là bước chăm sóc da đầu tiên và vô cùng quan trọng. Phải rửa mặt sạch và đúng cách thì làn da mới có thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
-
20 giờ trướcNgười đẹp Alexia Pacheco đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hòa bình El Salvador 2024. Cô sẽ sang Myanmar tham dự Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 tổ chức vào tháng 10.
-
20 giờ trướcMinh Hằng vừa chia sẻ với người hâm mộ những khoảnh khắc tinh nghịch, đáng yêu của con trai.
-
22 giờ trướcNhà mốt đến từ Pháp - Coperni - vừa tung ra mẫu túi được làm từ... 99% không khí. Chất liệu để tạo nên mẫu túi này là vật liệu nano silica aerogel.
-
22 giờ trướcSon nhanh trôi là vấn đề hầu hết các chị em đều gặp phải, nhất là đối với son bóng. Do đó, biết được cách đánh son lâu trôi sau sẽ giúp nàng giữ được đôi môi xinh chuẩn sắc kể cả khi ăn uống hay đeo khẩu trang.
-
22 giờ trướcKhông phải ngẫu nhiên mà H'Hen Niê trở thành một trong những Hoa hậu được đông đảo công chúng yêu mến. Bảy năm kể từ khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 và lập thành tích ấn tượng với top 5 Miss Universe 2018, nàng hậu mới đây được chuyên trang nhan sắc quốc tế Missosology ca ngợi là nữ hoàng catwalk.
-
23 giờ trướcSau bộ ảnh thanh xuân năm 17 tuổi, khoảnh khắc Lưu Diệc Phi mặc hanbok – trang phục truyền thống của Hàn Quốc tiếp tục gây chú ý.
Tin tức mới nhất
-
28 phút trước
-
33 phút trước
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước
-
24 ngày trước
-
23 ngày trước