H'Hen Niê: 'Tôi rất dễ tăng cân nên luôn tự mang đồ ăn theo mình'
Thuộc tạng người dễ lên cân, nàng hoa hậu luôn phải chú ý đến các bữa ăn và duy trì tập luyện.
Sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ, H'Hen Niê để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả với mái tóc ngắn và nụ cười sáng. Không theo đuổi vóc dáng nhỏ nhắn như nhiều mỹ nhân ở showbiz, H’Hen Niê gây ấn tượng với thân hình săn chắc, khoẻ mạnh.
Từng có thời điểm người đẹp Ê Đê sở hữu vẻ ngoài béo tròn, nặng gần 70 kg. Chia sẻ với Zing, nàng hoa hậu cho biết cô thuộc tạng người dễ tăng cân. Bởi vậy, 9X luôn cẩn thận với lượng calo nạp vào trong từng bữa ăn và duy trì thói quen tập luyện.
Luôn mang theo cơm để kiểm soát cân nặng
Sở hữu chiều cao 1,72 m, H'Hen Niê lại thuộc tạng người dễ tăng cân. Vào dịp Tết Nguyên đán, người đẹp Ê Đê chia sẻ ảnh chụp vòng 2 không còn thon gọn. Đây là minh chứng rõ ràng cho việc nếu không kiểm soát chế độ ăn, cô có thể mất đi thân hình chuẩn bất cứ lúc nào.
Chính nàng hoa hậu cũng tự nhận thấy: "Tôi rất dễ lên cân. Nếu như ăn uống không điều độ hoặc ngưng tập luyện, tôi sẽ tăng cân ngay".
Yếu tố này trở thành động lực để cô xây dựng và duy trì những thói quen tốt cho sức khoẻ.
H'Hen Niê có mặt ở phòng tập 3-4 lần/tuần để giữ vóc dáng khoẻ mạnh.
Trong những bữa ăn hàng ngày, H'Hen Niê hay tự nấu ăn. Đặc biệt, cô thích làm sữa đậu nành, kết hợp cùng rau củ luộc. 9X để ý đến việc cân bằng lượng calo nạp vào và tiêu hao.
"Đồ do mình nấu có thể kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, đảm bảo cơ thể nạp đủ chất và tránh được tình trạng tăng cân", nàng hoa hậu tâm sự.
Sau khi kết thúc thời gian cách ly, lịch trình của H'Hen Niê dần bận rộn hơn. Người đẹp nhắc nhở bản thân ăn đúng giờ.
Thậm chí, việc uống nước của H'Hen Niê cũng có quy tắc riêng. Cô uống đủ 2 lít/ngày và sau bữa ăn đúng 30 phút.
Nàng hoa hậu thuộc tạng người dễ lên cân nếu không chú ý ăn uống, tập luyện
Người đẹp 28 tuổi giữ thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm: "Tôi sẽ ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h. Vì lịch trình hoạt động, Hen sẽ không ngủ trưa. Trước khi bước xuống giường, tôi làm quen ngày mới bằng một vài động tác yoga nhẹ nhàng".
Dù thời gian có phần "eo hẹp" do lịch trình, cô vẫn "duy trì việc đến phòng tập đều đặn 3-4 lần/tuần, mỗi lần khoảng chừng 1-2 tiếng. Đồng thời, nàng hoa hậu tăng các bài tập tác động vào chân, hông và ngực.
Qua cuộc trò chuyện cùng Zing, H'Hen Niê cho biết cô có dự định đóng phim hành động. Đây cũng là yếu tố thúc đẩy cô đến phòng tập để rèn luyện cơ tay, chân.
Tự ý thức được việc làm đẹp
Qua trang cá nhân, H'Hen Niê thường chia sẻ hình ảnh gần gũi, chân thật. Đối với thời trang, cô không chạy theo xu hướng mà tìm đến những thứ giản dị.
Nhiều bộ đồ của 9X được mua ở chợ với mức giá bình dân.
"Tôi ít đi shopping mua đồ mới vì quần áo ở nhà còn nhiều, có thể phối đi phối lại. Tôi thích tận dụng món đồ sẵn có để làm thành bộ cánh mới", cô nói.
H'Hen Niê cảm thấy dễ chịu nhất khi để mặt mộc.
Tuy nhiên, trong chuyện làm đẹp, H'Hen Niê có phần cầu kỳ hơn. Đối với cô, ở nhà có thể để bản thân thoải mái nhưng khi ra ngoài vẫn nên trang điểm nhẹ.
Nàng hoa hậu cho biết: "Tôi cũng ý thức được chuyện làm đẹp cho mình".
Bên cạnh đó, chân dài 9X chăm chỉ thoa kem dưỡng để làn da thêm phần khoẻ mạnh. Cô tìm đến các loại mặt nạ tự nhiên làm từ trái cây. Chu trình dưỡng da của H'Hen Niê có phần đơn giản nhưng vẫn đầy đủ.
Khi ra ngoài, H'Hen Niê luôn nhớ mang theo son môi, kem dưỡng và chai xịt khoáng giữ ẩm cho da.
Trong những ngày ở quê, ánh nắng phần nào ảnh hướng xấu đến làn da của nàng hoa hậu. Người đẹp 28 tuổi chia sẻ: "Ở quê tôi, ban ngày trời nắng gắt lắm nên khi ra vườn chắc chắn phải đội mũ, mặc áo khoác để che cơ thể".
"Tôi nghĩ bản thân nên mới lạ một chút"
Mái tóc ngắn đã trở thành thương hiệu riêng của H'Hen Niê. Tuy nhiên, thời gian gần đây, nàng hoa hậu đang dần chuyển hướng sang tóc dài. Cô cho biết đây là một trong những bước để dần thay đổi hình ảnh.
Nàng hoa hậu luôn nỗ lực làm mới bản thân.
H'H Niê nhận thấy: "Tôi nghĩ bản thân cũng nên mới lạ một chút, mình không chán thì khán giả cũng sẽ nhàm chán".
Ngoài ra, tóc dài cũng giúp 9X được thử nghiệm nhiều kiểu đầu khác nhau. Ở các sự kiện, hình ảnh của H'Hen Niê luôn đa dạng. Cô không gắn mình vào một kiểu trang điểm. Bên cạnh đó, 9X luôn tự tin khi khoác lên mình những gam màu lạ, nổi bật.
Dần đạt được những thành công nhất định, 9X không hề yên vị. Trái lại, cô cố gắng đổi mới hình ảnh, thể hiện các khía cạnh độc đáo nhưng gần gũi.
Theo Zing
-
38 phút trướcNgười đẹp Uzbekistan - Nigina Fakhriddinova - đăng đàn để chỉ ra những điều bất công ở cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2024, thu hút sự chú ý của fan sắc đẹp.
-
1 giờ trướcCa sĩ Thái Trinh đã tưởng nhớ mẹ ruột quá cố trong ngày trọng đại của mình bằng một cách rất đặc biệt.
-
2 giờ trướcPhượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.
-
5 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
6 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
6 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
8 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
9 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
9 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
10 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
10 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
11 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
15 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
1 ngày trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
1 ngày trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
Tin tức mới nhất
-
38 phút trước
-
38 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
11 ngày trước