Huyền Lizzie diện bikini cọng thun khoe 2 vết sọc cơ thể mơ ước

VTV là cái nôi quy tụ nhiều mỹ nhân bậc nhất showbiz Việt. Các nữ diễn viên so với các hoa - á hậu lại có vẻ đẹp thân thiện và gần gũi với công chúng hơn cả. Do đó, nhiều người thường ngóng trông các bí kíp làm đẹp như các mỹ nhân màn ảnh nhỏ. Nhắc đến "Vũ trụ điện ảnh VFC", người ta sẽ liền nghĩ ngay tới hội bạn thân là Lã Thanh Huyền, Phạm Quỳnh Nga và Phan Minh Huyền,...

Thời gian gần đây, Quỳnh Nga tập trung cho kinh doanh riêng nên khá im ắng. Thay vào đó, cô bạn thân Phan Minh Huyền lại liên tục tạo được tiếng vang trên đa mặt trận, từ diễn xuất cho tới thời trang và làm đẹp. Bà mẹ 1 con cũng chăm chỉ tương tác MXH với những mẩu chuyện, video truyền cảm hứng tập luyện, sống xanh tích cực.

Mới đây, "bạn gái" màn ảnh của Đình Tú vừa khiến cõi mạng "đứng ngồi không yên" với tấm hình chụp tại biển.

Theo đó, cô Vân Trang của Thương Ngày Nắng Về diện 1 set áo tắm cọng thun. Đây là item có độ khó nhất trong danh mục áo tắm mùa hè. Lí do là thiết kế kiệm vải, bất cứ ai có khuyết điểm về làn da không đều màu hay mỡ thừa ở đâu đều bị tố cáo trọn vẹn. Nói vậy để thấy được sự tự tin của mỹ nhân sinh năm 1990 tới mức nào.

Trước đây, Phan Minh Huyền thường chọn các thiết kế áo tắm có độ che phủ cao. Nếu là set đồ có phần quần lót mỏng manh, cô sẽ mặc thêm tấm choàng. Đây có lẽ là lần đầu tiên, người đẹp mặc bạo và khoe rõ vóc dáng của mình đến thế. Từ vòng 1 cho tới vòng eo, vòng hông của bà mẹ 1 con đều xinh đẹp và quyến rũ điểm 10. Điểm vàng vóc dáng của nữ diễn viên được nhiều sự chú ý nhất có lẽ chính là rãnh bụng. Không chỉ sọc bụng giữa mà thớ cơ số 11 của Minh Huyền cũng khá rõ ràng.

Bên dưới bài đăng, nữ diễn viên nhận được rất nhiều lời khen có cánh từ cả đồng nghiệp và người hâm mộ. Nhiều chị em phải thốt lên: "Giao diện này thật khiến các chị em gato".

Thú vị là "hoa khôi VTV" Mai Ngọc cũng phải hết lời khen ngợi. Mai Ngọc và Phan Minh Huyền có mối quan hệ rất thân thiết. Trong 1 lần tham dự show thời trang, nữ diễn viên còn thích thú gọi Mai Ngọc là "mẹ chồng".

"Mẹ chồng" của Minh Huyền cũng là người "máu mặt" trong làng độ dáng đẹp ở VTV miền Bắc.

Phan Minh Huyền đang có kì nghỉ cùng với bạn thân là Phanh Lee tại thiên đường biển đảo nên chắc chắn, fans sẽ còn được chiêm nghiệm nhiều khoảnh khắc khoe dáng đắt giá khác của bà mẹ 1 con với bikini.

Nữ diễn viên thời gian gần đây có phong cách rất quyến rũ. Sự tự tin này xuất phát từ việc chăm chỉ tập luyện, đẽo gọt vóc dáng.

Sở hữu đường cong chuẩn chỉnh, mỹ nhân sinh năm 1990 mặc thiết kế nào cũng hút mắt.

Cõi mạng sẽ rất nhàm chán nếu không có sự khuấy động của Phan Minh Huyền với đồ tập và áo tắm.

Vóc dáng của bạn diễn Đình Tú bắt đầu leo đỉnh phong độ kể từ lần hóa thân thành Vân Trang. Lúc này, stylist của cô đã rất khổ sở khi phải liên tục bóp váy, quần cho người đẹp vì vòng eo của nữ diễn viên càng ngày càng bé. Hiện tại, mỹ nhân cao 1m64 và xuất sắc "gọt" được vòng eo xuống 58cm. Bí quyết của người đẹp không có gì ngoài tập luyện và ăn uống khoa học.

Cô là 1 trong những người đẹp chăm chỉ có màn khai tạ chất lượng sau kì nghỉ Tết nguyên Đán 2023. Nữ diễn viên của Thương Ngày Nắng Về gương mẫu check in phòng gym với bài tập conventional deadlift. Trải qua 1 mùa Tết nhưng quý cô vẫn giữ được chất lượng đường cong. Thậm chí vòng 3 của quý cô lại thêm đầy đặn và cong võng hơn.

Chia sẻ trên MXH, cô cho rằng, Khung thời gian tập luyện của mình không hề cố định. Do đó, người đẹp thường tận dụng thời gian rảnh bất cứ lúc nào để ra phòng tập dù đó có thể là ca tập tối muộn lúc 21h.

Để có được vóc dáng chuẩn với vòng eo thít lại, vòng 3 nở nang, Huyền Lizzie tập kháng lực đều cho cả thân dưới lẫn thân trên. Một buổi tập của cô thường là full body. Các bài cho vòng 3 có thể kể là smith squat, reverse lunges, hip thrust,... Cô xen kẽ thân trên với push up, lat pull down, row,... cho phần lưng rắn chắc, tạo thắt eo bé.

Không chỉ tập gym, Huyền Lizzie thời điểm cuối năm còn nâng level rèn luyện thể lực lên bằng cách "chạy show" tập luyện. Có ngày cô check in ở cả phòng gym lẫn Pilates. Chính vì nỗ lực đó, nữ diễn viên mới có được thành quả vóc dáng mãn nhãn như hiện tại.

Với chị em muốn giảm cân, giữ dáng lại cần ra sức chỉnh đốn lại khẩu phần ăn. So với việc đi tập (tăng calo out) thì việc kiểm soát thực đơn (lượng calo in) vẫn là kế sách thông minh hơn cả.

Muốn có eo nổi sọc bụng mà vẫn bé, Huyền Lizzie đã áp dụng mẹo ăn với đồ trộn mỗi sáng.

Thành phần chính trong tô đồ trộn của cô gồm có hoa quả tươi, sữa chua, granola. Chúng được cân đo đong đếm rất vừa vặn trong một chén. Định lượng ăn uống mỗi người sẽ khác vì tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng lẫn chiều cao. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể học hỏi Phan Minh Huyền thực đơn giảm cân này. Món đồ ăn sáng nhiều chất xơ, nhẹ bụng và thích hợp với cả những người ăn chay. Bạn cũng có thể cân nhắc mix thêm bột whey protein hoặc ăn cùng trứng luộc cũng là gợi ý hay ho.

Đẹp+

Huyền Lizzie khoe bộ sưu tập giày gây bất ngờ

Theo Nguoiduatin