Jennifer Lopez tự tin khoe dáng với bikini ở tuổi 53 nhờ 5 bí quyết
Ở tuổi 53, Jennifer Lopez vừa bước vào cuộc hôn nhân thứ 4 được gần một năm. Cô vẫn giữ nguyên phong độ diện mạo và năng lượng trong công việc, đằng sau đó là 5 bí quyết của Lopez.
Bức ảnh mới đăng tải của Jennifer Lopez (Ảnh: Daily Mail).
Trong đăng tải mới trên tài khoản mạng xã hội, nữ ca sĩ - diễn viên Hollywood - Jennifer Lopez chia sẻ bí quyết giữ gìn vẻ đẹp và phong độ trong công việc và cuộc sống. Lopez khuyên các fan hãy tự tìm ra những cách thức để đối xử thật tốt với bản thân mình: "Tôi muốn nhắc các bạn nhớ về tầm quan trọng của việc dành thời gian chăm sóc bản thân.
Hãy dành thời gian cho chính bản thân mình mỗi ngày một cách thường xuyên. Hãy quan tâm tới sức khỏe tinh thần của chính bản thân bạn và tổng thể chất lượng cuộc sống của bạn. 5 cách để tôi giữ cho bản thân không bị căng thẳng, đó là luôn chăm sóc da dẻ, luyện tập thể hình, dành thời gian ở bên người thân yêu, ăn uống lành mạnh và dành thời gian cho hoạt động sáng tạo".
Jennifer Lopez cũng khuyến khích các fan chia sẻ về cách họ chăm sóc bản thân. Nhiều người tiết lộ họ ưu tiên dành thời gian cho việc ngủ, có người lại chăm chỉ thiền, có người dành sự quan tâm đặc biệt cho chế độ ăn...
Mới đây, Lopez chia sẻ trong cuộc phỏng vấn với tờ tạp chí Us Weekly rằng hoạt động luyện tập thể chất chính là yếu tố quan trọng nhất giúp cô có một thái độ sống tích cực và một sức khỏe tinh thần ổn định: "Không nghi ngờ gì hoạt động luyện tập thể chất là điều quan trọng trong cuộc sống của tôi. Tôi tin rằng có mối liên hệ tích cực giữa luyện tập thể chất và sức khỏe tinh thần.
Khi bạn có thể tìm thấy sự cân bằng giữa ý chí quyết tâm và sự tập trung trong hoạt động luyện tập, bạn sẽ tự nhiên thúc đẩy mình trở thành phiên bản tốt đẹp nhất của bản thân".
Lopez có ngoại hình ấn tượng và phong độ công việc đáng nể ở tuổi 53
Luyện tập luôn là ưu tiên hàng đầu của Lopez sau khi thức dậy. Cô thường thức dậy trước 5 giờ sáng và bất kể ngày hôm đó, lịch làm việc của cô bận rộn thế nào, Lopez vẫn sẽ có khoảng thời gian dành cho việc luyện tập: "Tôi luôn nỗ lực thực hiện những lựa chọn đem lại lợi ích tốt nhất cho mình, tôi cũng phải học cách cân bằng thời gian".
Trong cuộc sống, Lopez luôn tìm cách thúc đẩy bản thân phát triển: "Tôi luôn tìm cách để tiếp tục phát triển, tìm kiếm những thử thách để bản thân mình cảm thấy phấn khích và có động lực. Tôi không sợ thách thức và luôn tự thúc đẩy mình. Hiện tại, tôi đang tích cực chuẩn bị cho album mới sẽ ra mắt trong mùa hè này".
Lopez là một biểu tượng về nhan sắc và phong độ bền bỉ trong showbiz quốc tế (Ảnh: Daily Mail).
Lopez tâm sự rằng không phải lúc nào cô cũng biết chăm sóc bản thân. Khi mới đạt được thành công trong sự nghiệp, người đẹp từng lao đi theo công việc và không hề ưu tiên việc chăm sóc bản thân mình: "Có những năm tháng, tôi chỉ ngủ 3 - 5 tiếng mỗi đêm. Tôi ở trên phim trường cả ngày, làm việc trong studio cả đêm, tham dự sự kiện và ghi hình cả vào dịp cuối tuần.
Lúc ấy, tôi gần 30 tuổi và thấy mình thật đáng nể, không thể nào bị đánh bại. Nhưng rồi tới một thời điểm, tất cả những căng thẳng từ khối lượng công việc khổng lồ, cộng thêm việc thường xuyên không được ngủ đủ giấc khiến cơ thể không được hồi phục đúng cách... đã khiến tôi phải trả giá.
Tôi cảm thấy mình bị đóng băng, bị tê liệt, cảm thấy mình như mất trí. Bây giờ thì tôi hiểu điều mà mình từng gặp phải chính là cơn hoảng loạn gây ra bởi sự kiệt quệ về thể chất và tinh thần, nhưng ở thời điểm ấy, tôi chưa biết gì nhiều về sức khỏe tinh thần".
Jennifer Lopez bên chồng mới cưới - tài tử Ben Affleck (Ảnh: Daily Mail).
Sau khi đi gặp bác sĩ, cô hiểu mình có thể phải đối diện với những hậu quả nghiêm trọng như thế nào, nếu tiếp tục ngó lơ việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần. Kể từ đó, Lopez bắt đầu hành trình thường xuyên, liên tục chăm sóc bản thân, cải thiện chất lượng cuộc sống của chính cô để đạt tới sự cân bằng tốt đẹp nhất trong công việc và cuộc sống.
Theo Dân Trí
-
30 phút trướcDiễn viên Quỳnh Kool khoe nét trong trẻo, ngây thơ với phong cách "nàng thơ". NSƯT Chiều Xuân trẻ hơn chục tuổi nhờ kiểu tóc mới.
-
2 giờ trướcKhoảnh khắc Hoa hậu Quốc tế 2024 Thanh Thủy chung khung hình với đương kim Hoa hậu Thế giới Krystyna Pyszková gây chú ý với các fan sắc đẹp quốc tế.
-
4 giờ trướcMới đây, Phòng khám da liễu của Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) điều trị thành công cho bệnh nhân bị dị ứng da đầu do nhuộm tóc.
-
5 giờ trướcNhiều người TP.HCM háo hức đi “săn” hàng giảm giá dịp Black Friday nhưng lại thất vọng đi về vì sản phẩm không được như kỳ vọng.
-
6 giờ trướcVừa đăng quang ngôi vị hoa hậu Quý bà, tân hoa hậu đã bị kiện vì lừa đảo 76 tỉ đồng.
-
6 giờ trướcVới kiểu dáng hiện đại và dễ sử dụng, giày loafer đang trở thành món đồ được chị em ưu tiên lựa chọn khi có thể phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
8 giờ trướcÁ hậu Bùi Khánh Linh chính thức tham gia Miss Intercontinental 2024 diễn ra tại Ai Cập. Trong những hoạt động đầu tiên tại cuộc thi, người đẹp khoe vóc dáng nổi bật trong những thiết kế đẹp mắt.
-
9 giờ trướcQuần jeans ống suông linh hoạt và dễ phối đồ, tuỳ vào phong cách, bạn có thể lựa chọn các kiểu áo khác nhau để tạo ra một set đồ hoàn hảo.
-
10 giờ trướcTrà xanh không chỉ là một loại thức uống bổ dưỡng mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời trong việc chăm sóc da.
-
10 giờ trướcTrong bảng xếp hạng top 10 chủ đề nhận được sự quan tâm của dư luận, hoa hậu Kỳ Duyên vượt mặt hoa hậu Thanh Thủy.
-
15 giờ trướcMiu Lê, Phan Như Thảo từng tăng cân nhanh khiến cả hai tự ti về ngoại hình và tìm đến cách giảm cân tiêu cực.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy được trao tặng bằng khen tại lễ tôn vinh sinh viên xuất sắc học kỳ Summer 2024 tại Tổng lãnh sự quán Anh ở TPHCM.
-
1 ngày trướcMặc dù khả năng diễn xuất của "mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y vẫn còn nhiều tranh cãi nhưng không thể phủ nhận cô rất được yêu thích ở đất nước tỷ dân.
-
1 ngày trướcTân Mr World (Nam vương Thế giới) 2024 Danny Mejia từ Puerto Rico sở hữu gương mặt điển trai, hình thể săn chắc cùng nhiều tài lẻ.
-
1 ngày trướcĐại diện Puerto Rico - Danny Mejia - đã đăng quang ngôi vị Mr World - Nam vương Thế giới 2024 trong chung kết tổ chức ở Phan Thiết tối 23/11. Đại diện Việt Nam - Phạm Tuấn Ngọc dừng chân ở ngôi á vương 1.
-
2 ngày trướcÁ hậu Bùi Khánh Linh đáp trả trước những bình luận tiêu cực liên quan đến chuyện bỏ quên sash.
-
2 ngày trướcDù đã ở ngưỡng U55 nhưng mỹ nhân này vẫn khiến netizen phải bấn loạn mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
-
2 ngày trướcNữ siêu mẫu cho biết đó là sự cố không mong muốn và hoan hỉ đón nhận.
-
2 ngày trướcNetizen nhận xét dù visual xinh đẹp nhưng Hoa hậu Ý Nhi cũng không cứu nổi "bộ cánh" độc lạ này.
Tin tức mới nhất
-
30 phút trước
-
30 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước
-
14 ngày trước