Mới đây, trên khắp các diễn đàn mạng xã hội xôn xao hình ảnh về màn giảm cân lột xác của một chị gái. Trong hình trước và sau giảm cân, chị gái trông như hai người khác biệt khiến người xem giật mình thon thót và cảm thấy khó tin.

KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-1
Màn giảm cân ngoạn mục khiến nhiều người không tin nổi vào mắt mình.

Thế nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Cụ thể, chị gái này chia sẻ:

"1 ông chồng - 2 số phận của mình đây ạ. Cuối cùng thì sau 20 năm mình cũng có thể mặc lại được chiếc áo dài mà không phải buồn phiền khi ngắm bản thân trong gương nữa.

Mình 43 tuổi, giảm cân hoàn toàn bằng chế độ ăn được thiết kế từng bữa, không phẫu thuật thẩm mỹ, không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa luôn.  Khi cân nặng đạt đến mức mong muốn mình chỉ tập tành lại cho săn chắc cơ thể hơn. Nhớ là tuyệt đối tránh xa các loại thuốc giảm cân nhé các nàng.

Mình muốn truyền động lực thật tích cực đến mọi người, chúc các nàng giảm cân thành công để luôn xinh đẹp và hạnh phúc."
KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-2
Chị gái trước khi giảm cân sở hữu cân nặng lần đến gần 1 tạ.
KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-3
Sau khi giảm cân với hành trình 20 năm, cô như biến thành một "chị đẹp" khác vừa sang, xinh và thần thái. Cô cũng có thể mặc vừa lại chiếc áo dài yêu thích.
KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-4
Loạt ảnh trước và sau giảm cân của cô gái tên T.K như hai người hoàn toàn khác biệt.
KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-5
Có thể thấy, trước khi giảm cân trông T.K mập mạp như một quý bà, còn sau khi giảm cân lại thon thả, trẻ trung hẳn ra như một hot mom.
KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-6
Sắc vóc hiện tại sau khi giảm một nửa số cân so với trước của T.K
 
Theo đó, được biết chị gái này giảm cân hoàn toàn nhờ áp dụng phương pháp ăn uống Keto-Eat clean và IF (Nhịn ăn gián đoạn). Sau khi về số cân mong muốn thì cô tiếp tục chăm chỉ tập Pilates, Boxing và Gym mỗi ngày 2-3 tiếng.
 
KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-7
Chị gái chia sẻ về kế hoạch giảm cân thành công của mình.
 

Thực đơn giảm cân của chị gái U45 gây sốt nhất ngày hôm nay:


Mỗi bữa ăn 100g thịt/200 gram rau/50-100g tinh bột.
Ăn ngày 3 bữa! Mỗi bữa chỉ khoảng 300-400calo! Trung bình 1200calo/1 ngày
Ăn thật chậm-nhai thật kĩ trước khi nuốt thì sẽ ăn ít nhưng mau no và lâu đói.
Ăn đạm mỗi ngày(200-300g /1 ngày)
Thịt thì chị chọn ức gà, cá hoặc heo nạc, không ăn thịt mỡ-, không ăn da, không ăn thịt đỏ
Rau thì chủ yếu nhưng loại rau lá màu xanh
Tinh bột: không ăn cơm trắng mà thay bằng khoai lang, đậu hũ trắng, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc...
Trái cây thi chỉ ăn trái cây ít ngọt như táo xanh, ổi, dưa leo, cà chua…
Ăn bữa cuối trước 18h hàng ngày và không ăn tinh bột hay đạm vào bữa tối
Uống nhiều nước
Tập thể dục: đi bộ hoặc đạp xe mỗi ngày 60 phút (Tuần 3 lần)
Khi bị chững cân thì IF 16:8 (Nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng) hoặc chuyển sang dùng nước ép & sinh tố rau củ quả thay thế bữa ăn hàng ngày trong khoảng 3-4 ngày liên tục sẽ hết chững cân, không bị táo bón & xuống cân lại.
Uống cà phê đen không đường nóng (pha loãng) sau bữa ăn trưa 30 phút!
Ăn nhạt: giảm tối đa các loại gia vị mặn như: nước mắm-muối-các loại nước sốt chấm…
Kiêng ăn đồ chiên xào, kho, hầm…kiêng các món tẩm ướp nhiều gia vị

KHÓ TIN: Giảm cân thành công, chị vợ lột xác từ quý bà thành hot mom-8
Khi bị phản pháo quá nhiều và cho rằng cô can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân thì chị gái cũng lên tiếng giải thích rõ. Cô cho rằng nếu có ý định dao kéo thì đã làm cách đây 20 năm rồi. Cô chỉ muốn truyền cảm hứng về việc giảm cân cho mọi người mà thôi.

 

LIM
Theo Vietnamnet