Không ngờ uống nước dừa theo cách này sẽ làm bạn yếu đi, 4 lưu ý nhất định phải tránh
Nếu uống nước dừa ngay sau khi đi nắng có thể dẫn đến một số triệu chứng như ớn lạnh, đầy bụng, phát sốt, thậm chí bị sốt cao...
Nước dừa ít calo và chất béo nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho...
Với những thành phần dinh dưỡng trên, uống nước dừa có thể giúp bạn làm đẹp da, tăng cường năng lượng cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa, tăng cường miễn dịch…
Theo y học cổ truyền, nước dừa mang tính âm, vị ngọt ấm, không độc. Vào những ngày hè nóng bức, nước dừa là thức uống được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, bản chất của nước dừa có tác dụng giải nhiệt nhưng lại nước dừa lại không phải loại nước uống có thể giải khát sau khi đi nắng về.
Nếu uống nước dừa ngay sau khi đi nắng có thể dẫn đến một số triệu chứng như ớn lạnh, cảm thấy đầy bụng, phát sốt, thậm chí nhiều người bị sốt cao.
Đặc biệt, đối với các trường hợp uống nước dừa sau khi thi đấu thể thao hoặc lao động nặng ngoài trời thậm chí còn có thể khiến chân tay bị bủn rủn, giảm sức dẻo dai hay phản xạ nhanh nhẹn của cơ thể.
Để sử dụng nước dừa giải khát đúng cách trong mùa hè, sau khi đi nắng về cần ngồi nghỉ để cơ thể hồi phục sau đó mới uống nước dừa và lưu ý không nên uống quá nhiều.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, tốt nhất chỉ nên uống 3-4 quả dừa mỗi tuần.
Ngoài ra, khi uống nước dừa cần tránh những những điều sau đây:
Nước dừa không tốt khi uống vào buổi tối
Thực tế mọi người đều biết nước dừa có tính lợi tiểu. Đây là một loại đồ uống tốt cho thận và có khả năng làm sạch đường tiết niệu cũng như ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ sỏi thận. Tuy nhiên, uống nhiều nước dừa không tốt vì khiến bạn phải liên tục ghé nhà vệ sinh.
Ngoài ra, thời điểm không nên uống nước dừa là buổi tối. Uống nước dừa buổi tối rất có khả năng khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Chưa kể, nếu nước dừa được ướp lạnh hoặc bỏ tủ đá vào buổi tối còn dễ khiến người sử dụng dễ mắc bệnh, gân cốt rã rời, cảm thấy đuối sức.
Do đó, không nên uống nước dừa vào buổi tối, chỉ nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa.
Nước dừa không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Mẹ bầu ở những tháng đầu thai kỳ, đặc biệt 3 tháng đầu các chuyển hóa cơ bản diễn ra mạnh mẽ và phức tạp. Vì vậy không nên uống nước dừa trong giai đoạn này vì có thể làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi, thậm chí còn có thể gây tình trạng rối loạn chuyển hóa.
Do đó, bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ tốt nhất không nên uống nước dừa để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.
Nước dừa gây nguy hiểm cho người mắc bệnh đường ruột
Dù nước dừa được biết đem lại hiệu quả nhuận tràng. Tuy nhiên, người sử dụng nếu có vấn đề với nhu động ruột cần cân nhắc có nên uống nhiều nước dừa vào mùa hè hay không để tránh gây nguy hiểm cho đường ruột.
Nước dừa dễ gây tăng cân
Rất nhiều phụ nữ không biết rằng uống nước dừa rất dễ tăng cân bởi nước dừa chứa carbohydrates cùng với chất điện giải.
Nếu không tập luyện thể thao, bạn sẽ bị thừa lượng chất điện giải vô cùng lớn khi uống nó, kết quả là bạn bị tăng cân nhanh chóng.
Theo Gia đình & Xã hội
-
2 giờ trướcThực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới rất phong phú, một trong số đó phải kể tới là các loại rau màu xanh đậm.
-
4 giờ trướcMột vườn thú ở Pakistan phải đóng cửa để cảnh sát điều tra sau tai nạn thảm khốc: Nam du khách không biết bằng cách nào đã nhảy vào chuồng thú dữ và bị hổ ăn thịt.
-
5 giờ trướcNgười dân ở Omagh, một thị trấn nhỏ ở Bắc Ireland, vô cùng khó chịu với một âm thanh vo ve bí ẩn chỉ có thể nghe thấy vào ban đêm.
-
6 giờ trướcMột hành khách bất đắc dĩ đã phải điều khiển chiếc máy bay Airbus A330 của hãng hàng không Air Transat sau khi cơ trưởng bất ngờ gặp vấn đề sức khỏe.
-
7 giờ trướcMới đây, The Sydney Morning Herald (SMH) - thời báo của Australiaa, đã lựa chọn Việt Nam là một trong những điểm đến lý tưởng cho năm mới 2024.
-
8 giờ trướcỞ thời điểm vừa ra mắt vào năm 2020, hộp cơm với giá 29 triệu đồng có thành phần chính là thịt bò Kobe từng nhận nhiều phản hồi trái chiều.
-
13 giờ trướcNhiều nam giới cho rằng khi sử dụng thức ăn chứa nhiều đạm như tinh hoàn động vật sẽ giúp cơ thể hưng phấn và sung mãn hơn khi làm chuyện ấy, điều này có đúng?
-
22 giờ trướcKinh giới là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình, loại rau này cũng mang lại nhiều tác dụng với sức khỏe.
-
1 ngày trướcLò vi sóng trở thành thành phần không thể thiếu trong căn bếp hiện đại, nhưng một số người bày tỏ lo ngại liên quan đến sức khỏe.
-
1 ngày trướcThời điểm này là thời điểm thích hợp để mọi gia đình bắt tay vào công việc trang trí Noel sao cho thật đẹp và ấn tượng để đón một mùa Noel ấm áp.
-
1 ngày trướcNhững người muốn giảm cân nên ăn trưa trong khoảng thời gian từ 10h đến 14h, hoặc 4-5 giờ sau bữa sáng.
-
1 ngày trướcKhông còn cảnh chen chúc xếp hàng trong cả hai khung giờ cao điểm 11h-13h và 17h-20h. Quán xôi chè nổi tiếng phố cổ bỗng vắng vẻ lạ thường sau vụ bị khách tố văng tục, "chửi khách như con".
-
1 ngày trướcChủ tịch UBND phường Hàng Bồ cho biết đã giao công an phường điều tra làm rõ sự việc một quán xôi chè có tiếng trên địa bàn bị khách tố văng tục, chửi khách thậm tệ.
-
1 ngày trướcSở Du lịch thành phố cho biết, Hà Nội đã được vinh danh là điểm đến nghỉ dưỡng hàng đầu thế giới năm 2023 tại lễ trao giải World Travel Awards được tổ chức mới đây tại Dubai, UAE.
-
1 ngày trướcĂn các loại thực phẩm lành mạnh có thể góp phần giúp lá phổi tốt hơn, giảm thiểu một số rủi ro liên quan đến sức khỏe vì ô nhiễm không khí.
-
1 ngày trướcÁp dụng những mẹo tiết kiệm điện nước dưới đây, hóa đơn hàng tháng của gia đình bạn dành cho 2 khoản chi này sẽ giảm rõ rệt.
-
2 ngày trướcNgày nay, giấy bạc rất phổ biến trong nấu nướng. Tuy tiện lợi, góp phần tạo ra nhiều món ăn độc đáo nhưng nếu dùng giấy bạc sai cách thì hậu quả cũng khôn lường.
-
2 ngày trướcTrong quả cam rất nhiều vitamin C, vitamin B9 (acid folic), vậy uống nước cam hàng ngày có tác dụng gì?
-
2 ngày trướcBằng cách áp dụng chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, các chất dinh dưỡng, bạn sẽ bảo vệ được lá phổi trước tình hình ô nhiễm không khí như hiện nay.
Tin tức mới nhất
-
38 phút trước
-
53 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước