Loại đồ uống mát gan nên dùng vào mùa hè

Bài viết có sự tham vấn chuyên môn của bác sĩ Vũ Thanh Tuấn cho biết, tình trạng nóng gan không còn xa lạ gì với chúng ta, nhất là với những người gặp phải bệnh lý liên quan tới gan mật thì biểu hiện này càng bộc lộ rõ ràng hơn.

Ngoài việc điều trị bằng thuốc Tây y, người bệnh cũng nên kết hợp với các loại đồ uống làm mát gan để cải thiện nhanh các triệu chứng của bệnh.

Lá trà xanh có tác dụng làm mát gan. (Ảnh minh hoạ)

Dưới đây là một số loại đồ uống có công dụng làm mát và thải độc gan an toàn có thể sử dụng hàng ngày, đem lại hiệu quả tốt.        

Nước lọc

70 - 80% cơ thể người là nước. Thiếu đi thành phần quan trọng này thì sức khỏe sẽ bị suy kiệt và hao tổn nặng nề. Thiếu nước, gan và thận sẽ bị tích tụ độc tố không thể đào thải chúng ra ngoài.

Do đó trung bình mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để phục vụ cho các hoạt động sống của cơ thể. Bạn cần uống nước từ nguồn nước sạch, đã được cạn lọc chất bẩn và đun sôi để nguội trước khi uống.

Nước trà xanh

Trong lá trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng làm mát gan, giải trừ căng thẳng, mệt mỏi, thải bỏ độc tố và đem lại làn da tươi sáng hơn.

Nếu mỗi ngày bạn duy trì thói quen uống trà xanh đều đặn thì sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, xơ gan, nóng gan, xơ vữa động mạch.

Nước đậu xanh

Thuộc trong nhóm các hạt ngũ cốc phổ biến tại Việt Nam, đậu xanh xuất hiện trong rất nhiều món ăn truyền thống của người Việt như xôi, bánh, chè, cốm bởi vì hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao chứa trong nó. 

Ở những bệnh nhân bị viêm gan mạn tính, đậu xanh còn giúp làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc vô cùng hiệu nghiệm.

Hạt đậu xanh vị ngọt thanh, tính hàn có thể chế biến thành sữa, nước, chè hay cháo đậu xanh giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố và cải thiện bữa ăn hàng ngày.

Trà Atiso

Atiso được coi là “thần dược” giúp chữa lành lá gan. Hoạt chất silymarin và cynarin chứa trong Atiso có công dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp giải độc gan, phục hồi chức năng gan và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như tăng men gan hay viêm gan B mạn tính.

Chỉ tính riêng chất cynarin trong Atiso đã có khả năng tăng kích thích tiết mật gấp 4 lần so với bình thường.

Ngoài ra nó còn hỗ trợ điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống ống mật, nhờ những chức năng này mà gan hoạt động trơn tru hơn, chức năng gan được phục hồi một cách nhanh chóng và khỏe mạnh hơn rất nhiều. 

Nước mật ong

Mật ong trong Đông y chính là món quà của tạo hóa với vô vàn công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người, đó là: bổ phế trừ ho, chi thống giải độc, nhuận tràng thông tiện.

Vị ngọt của mật ong kết hợp với các thành phần dinh dưỡng quý giá sẽ giúp cải thiện huyết sắc tố của gan, hỗ trợ làm mát gan và điều trị các bệnh như xơ gan, ung thư gan.

Bạn nên uống một ly nước mật ong sau bữa sáng và trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Nước rau má

Rau má vị đắng, tính mát và thường được chế biến thành nước giải khát với công dụng làm mát gan và đẹp da, phòng ngừa bệnh lý về tim mạch rất tốt. 

Gan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Đây là cơ quan vận hành các chức năng như thải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng, tạo mật cho cơ thể.

Do đó để có lá gan khỏe mạnh thì bạn cần thiết lập cho mình một chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Đồng thời có thể làm những loại thức uống nêu trên để làm mát gan, tăng cường khả năng hoạt động cho gan.

Từ những thông tin trên hy vọng bạn sẽ tìm được cho mình “loại đồ uống mát gan nên dùng vào mùa hè”.

Ăn ngon

Công dụng giải độc bất ngờ của rau muống

Theo VTC