Mỗi ngày ăn 1 quả trứng gà theo cách này, sau 1 tháng ngực lép như TV cũng trở nên nở nang, căng tròn

Vòng 1 khiêm tốn khiến bạn vô cùng tự ti, lúc nào cũng bị gắn liền với biệt danh “2 lưng”, “mà hình phẳng”. Hãy thực hiện ngay công thức dưới đây, khuôn ngực của bạn sẽ trở nên căng tròn, đầy đặn lên rõ rệt, tăng hẳn 5cm chỉ sau 1 tháng thôi đấy.
 

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có: Trứng gà, mật ong và sữa đặc (nếu có).
 

Cách thực hiện:

- Đầu tiên, bạn đập 1 quả trứng gà vào bát, đánh thật đều rồi thêm vào 1 thìa cà phê mật ong + 2 thìa sữa đặc tạo thành hỗn hợp. Bạn nào muốn giảm cân thì không cho sữa đặc nữa.
 

- Tiếp đến bạn cho trứng vào nồi để hấp cách thủy, sau khoảng 20 phút trứng chín thì bạn bỏ ra ăn nóng ngay sẽ thơm ngon mà không bị tanh. Muốn tiện lợi và không phải rườm rà, lích kích trong khoản nấu nướng, bạn chỉ cần cho bát trứng vào nồi cơm khi vừa cạn nước rồi để như vậy là xong.

- Mỗi ngày ăn 2 lần vào buổi sáng và trưa, tránh ăn buổi tối để không gây béo bụng.
 

Công dụng: Trứng gà chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein, kẽm,… giúp tăng cường sức khỏe, tổng hợp collagen giúp vòng 1 nở nang hơn, kích thích mô mỡ ở ngực phát triển hiệu quả. Trứng hấp mật ong không hề khó ăn lại đầy đủ dưỡng chất, bạn hãy sử dụng đều đặn để có được vẻ đẹp quyến rũ nhất nhé!

Mẹo nhỏ:

Khuôn ngực của bạn sẽ càng căng đẹp, săn chắc hơn nếu thực hiện thêm bước massage như thế này. Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho vài giọt tinh dầu bất kì như dầu dừa, dầu oliu,… ra lòng bàn tay, xoa đến khi ấm nóng thì áp vào ngực, massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Thao tác khoảng 10 – 15 phút, sau đó bạn tắm lại với nước.
 

Bên cạnh đó, bạn hãy bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho sự tăng trưởng của “núi đôi” như đu đủ xanh, sữa đậu nành, dứa,… trong khẩu phần ăn hàng ngày.
 

Khỏe

Bài tập yoga cho vòng một săn chắc mỗi ngày

Theo Thethaovaxahoi