Muốn đẹp da chuẩn dáng, học ngay 5 tuyệt chiêu chữa bệnh lười ăn rau cực hiệu quả sau
Ăn nhiều rau rất tốt cho sức khỏe và làn da. Do đó, đừng để thói lười ăn rau làm giảm đi vẻ đẹp lẫn sức sống của bạn. Tuân thủ 5 nguyên tắc sau chắc chắn bạn sẽ nạp rau thường xuyên hơn.
Chuẩn bị sẵn
Rất nhiều trường hợp không phải bạn không thích ăn rau mà là do lười khâu chuẩn bị. Do đó, để khắc phục nhược điểm này bạn nên chuẩn bị rau cho nhiều lần ăn và trữ sẵn. Phải bảo đảm rằng lúc nào cũng có rau củ đã rửa sạch, gọt sẵn trong tủ lạnh. Để khi nào cần ăn, bạn chỉ cần lấy ra sử dụng ngay mà không bị thói lười cản trở.
Salad rau
Salad rau được xem là ý tưởng tuyệt vời cho những người lười ăn rau. Bạn có thể trộn salad rau với trứng, thịt, cá, chà bông…cùng với các loại gia vị tùy ý như giấm, chanh, nước sốt, nước tương, ớt, tiêu…Đặc biệt, hãy thử món salad như một khẩu phần ăn sáng. Nó không chỉ giúp bạn ăn nhiều rau hơn mà còn giúp cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động hiệu quả cả ngày.
Chọn loại rau nhiều màu sắc
Hãy chọn các loại rau có nhiều màu sắc. Món ăn càng nhiều màu sắc sặc sỡ thì càng dễ kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Do đó thay vì chỉ chọn loại rau có màu xanh thì bạn hãy thêm một chút cà rốt đỏ, một chút bắp cải tím, một chút ớt chuông vàng…. sẽ khiến bạn thích thú với những món từ rau hơn.
Thử các loại rau mới
Mỗi khi chán ăn rau, bạn hãy thử cố gắng với các loại rau củ mới. Nó sẽ giúp kích thích vị giác, kích thích tính khám phá cái mới nên sẽ làm bạn hào hứng hơn với những món từ loại rau mới này. Ngoài ra, nếu đã chán cách ăn cũ thì việc tìm tòi, sáng tạo ra những món ăn mới lạ từ rau cũng giúp bạn cảm thấy thích thú và ngon miệng hơn.
Nước ép rau
Đối với nhiều bạn lười ăn rau thì nước ép rau củ là giải pháp tối ưu nhất. Bạn có thể ép các loại rau củ như rau bina, xà lách, cà rốt, bắp cải, cần tây, cà chua, dưa leo, bí đao…Nếu bạn là người quá bận rộn thì cũng có thể ép một lần rồi trữ trong tủ lạnh cho vài ngày uống. Mỗi ngày uống một ly nước rau ép, chắc chắn không lâu sau bạn sẽ thấy da đẹp và mịn màng lên hẳn, vóc dáng cũng đúng chuẩn hơn, người lúc nào cũng khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
Theo Trí thức trẻ
-
2 giờ trướcTheo giới chức Thái Lan, trong 3 ngày đầu diễn ra lễ hội té nước Songkran, có đến 116 người tử vong, 968 người bị thương, gồm cả du khách và người dân địa phương. -
2 giờ trướcCác chặng bay xuất phát từ Hà Nội và TPHCM đi các điểm du lịch như Nha Trang, Buôn Ma Thuột, Đà Nẵng, Côn Đảo, Phú Quốc, Quy Nhơn, Quảng Bình, Thừa Thiên Huế, tỷ lệ lấp đầy dao động khoảng 30-70%. Đáng chú ý, tỷ lệ lấp đầy ở chặng Hà Nội - Điện Biên lên tới hơn 80% vào ngày 27/4. -
3 giờ trướcCác chuyên gia Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề xuất người dân nên ăn cá hai lần một tuần giúp giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim. -
4 giờ trướcNhững loại củ quả nào chúng ta không nên bỏ vỏ? Chuyện tưởng nhỏ nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết. -
7 giờ trướcChuyên gia trong lĩnh vực Đông y cho biết xác ve sầu không phải thần dược. Tuy nhiên, hiện nay trên mạng xã hội đang rầm rộ thông tin thu mua xác ve sầu với giá cao ngất ngưởng. -
20 giờ trướcMặc dù đậm "mùi trứng thối” khó chịu, thành phố Rotorua vẫn thu hút khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới vì vô số điểm tham quan độc đáo. -
21 giờ trướcTình trạng người làm việc tự do ngồi ở quán cà phê làm việc cả ngày nhưng chỉ gọi ly nước vài chục nghìn đồng khiến các chủ quán than thở, cho rằng doanh thu không đủ chi phí điều hòa, điện, nước. -
23 giờ trướcThịt gà là món ăn phổ biến trong thực đơn của các gia đình, nhưng không phải bộ phận nào của gà ăn vào cũng tốt. -
23 giờ trướcHơn 30 năm qua, kinh tế của người dân ở làng Khoai (huyện Văn Lâm, tỉnh Hưng Yên) phát triển mạnh mẽ, nhiều người thành tỷ phú nhờ đi khắp cả nước mua thứ người khác bỏ đi như nhựa, nilon. -
1 ngày trướcĐậu là nguồn cung cấp protein và chất xơ tuyệt vời, một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch nhất mà bạn có thể thêm vào bữa ăn của mình. -
1 ngày trướcMùa hè tới, nước dừa trở thành sự lựa chọn được nhiều người yêu thích, hơn nữa các chuyên gia dinh dưỡng cũng đánh giá uống nước dừa tốt cho sức khoẻ. -
1 ngày trướcBài viết này sẽ giúp bạn khám phá những lợi ích trên cả tuyệt vời của nước bí đỏ sống. -
1 ngày trướcNhổ lông vịt luôn là công việc khiến nhiều người e dè bởi sự tốn thời gian và khó khăn. Tuy nhiên, với mẹo này thì công việc sẽ đơn giản hơn rất nhiều.
-
1 ngày trướcHơn 120.000 khách du lịch từ nhiều quốc gia đổ xô tới Thái Lan dự lễ hội té nước Songkran năm nay. Cùng với đó, nhiều tiểu thương đã hét giá thùng nước đá 200 lít có giá 1.200 baht (820.000 đồng). -
1 ngày trướcTrên chuyến tàu “Kết nối di sản miền Trung” chặng Huế - Đà Nẵng xuất hiện một món ăn vô cùng đặc biệt, thu hút sự chú ý của nhiều du khách, đó là bánh mì chuối xanh. -
2 ngày trướcLâm Chí Dĩnh cùng vợ con có nhiều trải nghiệm đáng nhớ trong chuyến du lịch Đà Nẵng - Hội An như nghỉ dưỡng ở khách sạn 5 sao, chèo thuyền thúng, ngắm hoàng hôn ở Hội An… -
2 ngày trướcQuả nhiên Minh Tú vẫn khiến người khác phải trầm trồ, kể cả trong menu tiệc cưới. -
2 ngày trướcNếu năm ngoái, món gỏi gà măng cụt, trà mãng cầu lên đồng thì năm nay người trẻ Việt không ngại chi tiền cho loại thức uống khó hiểu là trà sữa hành lá, trà sữa ớt.
Tin mới nóng
