"Nếu muốn giảm cân, có một thứ trên mạng xã hội mà bạn đừng nên nhìn vào!"
Huấn luyện viên thể hình Carly Rowena đã chứng minh cho mọi người thấy, những bức ảnh long lanh trên mạng "nhìn vậy mà không phải vậy" nên từng nhìn vào đó để giảm cân.
Thường xuyên chia sẻ những buổi tập thể hình, bí quyết để có thân hình săn chắc và thói quen ăn uống lành mạnh lên mạng, huấn luyện viên Carly Rowena mới đây đã khiến người hâm mộ vô cùng thích thú khi chia sẻ về sự hoàn hảo.
Cô viết trong phần mô tả clip đăng trên Instagram: “Có nhiều thứ về mạng xã hội mà tôi rất yêu thích. Nhưng có một điều trong số đó mà tôi chỉ ước sao mình có thể thay đổi được: đó là nỗi ám ảnh phải hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có những ngày tốt, ngày xấu, ngày bình thường. Sự thật là, không có thứ gì hoàn hảo nhưng thực sự là có vẻ đẹp – nó đến một cách tự nhiên và chẳng liên quan gì tới ngoại hình, mà chỉ thuộc về trái tim mà thôi”. Trong video clip, Carly tiết lộ rằng, bằng cách hít vào thở ra, bạn sẽ lập tức thay đổi được vùng bụng của mình, từ chỗ không có gì đáng chú ý, trở thành bụng 6 múi cực kỳ ấn tượng. “Tôi đã muốn quay đoạn video nhỏ này để các bạn thấy, có thể hóp bụng vào hoặc phình bụng ra – tất cả những vẻ ngoài đó đều giống nhau và chẳng có thứ nào là tốt hơn, khỏe hơn cả”.
Carly cũng nhấn mạnh trong chia sẻ của mình: “Đây là cơ thể tôi. Có những ngày tôi thức dậy, cảm thấy mình thật tuyệt. Có những ngày, tôi thức dậy, thấy mình chẳng ra gì. Nhưng hôm nay, tôi cảm thấy được là chính mình!”.
Với hơn 300.000 người theo dõi trên YouTube và 89.000 người theo dõi trên Instagram, thông điệp của Carly Rowena quả thực đã khiến nhiều người phải suy nghĩ, và nhận ra rằng: Trên đời, chẳng có gì là hoàn hảo. Vậy tại sao phải tự gây áp lực cho bản thân? Hồi cuối tháng 9, một ngôi sao trên mạng xã hội khác là Lucy Baker, cũng đã chia sẻ cởi mở về cách cô sử dụng Instagram và lý do tại sao mọi người không nên so sánh cơ thể mình với cơ thể Baker hay bất cứ ai khác. Người đẹp viết: “Tôi nghĩ, đôi khi thật dễ để lạc lối trong thế giới mạng xã hội. Trên Instagram, bạn sẽ luôn nhìn thấy những góc đẹp nhất, được chớp vào đúng thời điểm trong ngày, là bức ảnh thứ 1 triệu mà bạn đã chụp, sau khi đã hóp bụng cật lực để tạo cơ bụng 6 múi… Những người bạn theo dõi trên các hội nhóm yêu thích cũng chỉ là những người bình thường – ai cũng có những lúc mệt mỏi và có những ngày tồi tệ. Chỉ là bạn không phải thường xuyên thấy những bức ảnh như thế được đăng lên”.
Ngay sau đó, để giải mã chiêu trò được áp dụng trong các bức ảnh khoe cơ bụng 6 múi hoàn hảo 24/7 trên thế giới Instagram, Lucy Baker đã đăng chính ảnh của mình, theo đó: “Hai bức ảnh được chụp cách nhau vài giây, một bức ảnh là tôi hoàn toàn thả lỏng người với vòng bụng khá đầy đặn do ăn quá nhiều carbonhydrate hôm qua và bức còn lại là tôi cố hóp bụng vào. Sự thực là theo dõi một tài khoản chuyên về hình thể nào đó có thể là điều tuyệt vời nếu bạn ý thức được những yếu tố này. Ngay cả những người tôi theo dõi trên hội nhóm yêu thích cũng thường đăng hình ảnh chuyên nghiệp cho thấy hình ảnh hoàn hảo của họ. Nhưng tôi chỉ coi đó như động lực để tập luyện chứ không phải để so sánh bản thân mình với vẻ ngoài của họ. Điều vô cùng quan trọng là sử dụng mạng xã hội vì lý do đúng đắn”.
Trước đó, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Self, thí sinh cuộc thi CrossFit đồng thời là một huấn luyện viên thể hình và vận động viên nâng tạ, Christmas Abbott, cũng chia sẻ quan điểm tương tự với Carly Rowena và Lucy Baker. “Nghĩa vụ của tôi là truyền tải thông điệp tới mọi người rằng, bạn chỉ có một cơ thể và tốt hơn là hãy yêu cơ thể mình, hãy chăm sóc nó. Và nó không nhất thiết phải phù hợp với một khuôn mẫu cụ thể nào đó”.
Phải làm sao để không bị ảnh hưởng bởi những hình ảnh trên mạng xã hội?
K. Aleisha Fetters là một cây bút tự do chuyên viết về mảng sức khỏe và thể hình cũng không ngần ngại kể về kinh nghiệm của mình.
Tôi luôn gặp rắc rối với chuyện ăn uống và hình ảnh bản thân. Và khi một phụ nữ không thể cưỡng lại sự cám dỗ của việc so sánh mình với mọi phụ nữ khác trong tầm mắt, tôi nghĩ tới việc chấm dứt so sánh trong vòng 1 tuần. Việc này có thể giúp tôi bắt đầu vượt qua được cuộc vật lộn với thói tự ti của mình.
Tác giả là người luôn gặp rắc rối với chuyện ăn uống và hình ảnh bản thân.
Khi tôi quyết định ngừng so sánh bản thân với người khác, phần lớn là vì tôi muốn tự hạ thấp mình. Nhưng, một khi tôi ý thức được về những phán xét của mình, tôi lại chợt nhận ra, tôi cũng đang hạ thấp những phụ nữ khác. Tâm trí tôi như muốn nổ tung.
Những điều mà tôi nghe văng vẳng trong đầu óc tôi thật đáng ghê tởm: “Chà, cô ta thon thả hơn mình nhưng vòng 3 thì dẹp lép” hay “Ít ra thì mình cũng không tới nỗi quá thừa cân như cô ta”. Thật hổ thẹn khi phải thú nhận điều này.
Khi tôi bắt gặp mình đang thực hiện kiểu hành xử chê bai, hạ thấp các cô gái khác, tôi cố gắng thay đổi suy nghĩ và áp dụng thái độ “mình cũng là phụ nữ mà”. Tôi cổ vũ cô gái khi tiến thêm được một bước trong bài tập đạp xe tại chỗ ở phòng tập cạnh tôi. Và tôi cố gắng không cảm thấy bị đe dọa bởi thực tế là cô ấy không có ngấn mỡ trên bụng khi rướn người trên xe tập.
Mặc dù tôi biết 7 ngày không phải là đủ để đảo ngược thời gian 29 năm qua, luôn cảm thấy chán ghét, không hài lòng về bản thân, tôi vẫn quyết định sẽ thử xem sao. Và những gì đã xảy ra với tôi trong 7 ngày là không so với ai khác
Cô viết trong phần mô tả clip đăng trên Instagram: “Có nhiều thứ về mạng xã hội mà tôi rất yêu thích. Nhưng có một điều trong số đó mà tôi chỉ ước sao mình có thể thay đổi được: đó là nỗi ám ảnh phải hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có những ngày tốt, ngày xấu, ngày bình thường. Sự thật là, không có thứ gì hoàn hảo nhưng thực sự là có vẻ đẹp – nó đến một cách tự nhiên và chẳng liên quan gì tới ngoại hình, mà chỉ thuộc về trái tim mà thôi”. Trong video clip, Carly tiết lộ rằng, bằng cách hít vào thở ra, bạn sẽ lập tức thay đổi được vùng bụng của mình, từ chỗ không có gì đáng chú ý, trở thành bụng 6 múi cực kỳ ấn tượng. “Tôi đã muốn quay đoạn video nhỏ này để các bạn thấy, có thể hóp bụng vào hoặc phình bụng ra – tất cả những vẻ ngoài đó đều giống nhau và chẳng có thứ nào là tốt hơn, khỏe hơn cả”.
Carly cũng nhấn mạnh trong chia sẻ của mình: “Đây là cơ thể tôi. Có những ngày tôi thức dậy, cảm thấy mình thật tuyệt. Có những ngày, tôi thức dậy, thấy mình chẳng ra gì. Nhưng hôm nay, tôi cảm thấy được là chính mình!”.
Với hơn 300.000 người theo dõi trên YouTube và 89.000 người theo dõi trên Instagram, thông điệp của Carly Rowena quả thực đã khiến nhiều người phải suy nghĩ, và nhận ra rằng: Trên đời, chẳng có gì là hoàn hảo. Vậy tại sao phải tự gây áp lực cho bản thân? Hồi cuối tháng 9, một ngôi sao trên mạng xã hội khác là Lucy Baker, cũng đã chia sẻ cởi mở về cách cô sử dụng Instagram và lý do tại sao mọi người không nên so sánh cơ thể mình với cơ thể Baker hay bất cứ ai khác. Người đẹp viết: “Tôi nghĩ, đôi khi thật dễ để lạc lối trong thế giới mạng xã hội. Trên Instagram, bạn sẽ luôn nhìn thấy những góc đẹp nhất, được chớp vào đúng thời điểm trong ngày, là bức ảnh thứ 1 triệu mà bạn đã chụp, sau khi đã hóp bụng cật lực để tạo cơ bụng 6 múi… Những người bạn theo dõi trên các hội nhóm yêu thích cũng chỉ là những người bình thường – ai cũng có những lúc mệt mỏi và có những ngày tồi tệ. Chỉ là bạn không phải thường xuyên thấy những bức ảnh như thế được đăng lên”.
Ngay sau đó, để giải mã chiêu trò được áp dụng trong các bức ảnh khoe cơ bụng 6 múi hoàn hảo 24/7 trên thế giới Instagram, Lucy Baker đã đăng chính ảnh của mình, theo đó: “Hai bức ảnh được chụp cách nhau vài giây, một bức ảnh là tôi hoàn toàn thả lỏng người với vòng bụng khá đầy đặn do ăn quá nhiều carbonhydrate hôm qua và bức còn lại là tôi cố hóp bụng vào. Sự thực là theo dõi một tài khoản chuyên về hình thể nào đó có thể là điều tuyệt vời nếu bạn ý thức được những yếu tố này. Ngay cả những người tôi theo dõi trên hội nhóm yêu thích cũng thường đăng hình ảnh chuyên nghiệp cho thấy hình ảnh hoàn hảo của họ. Nhưng tôi chỉ coi đó như động lực để tập luyện chứ không phải để so sánh bản thân mình với vẻ ngoài của họ. Điều vô cùng quan trọng là sử dụng mạng xã hội vì lý do đúng đắn”.
Trước đó, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Self, thí sinh cuộc thi CrossFit đồng thời là một huấn luyện viên thể hình và vận động viên nâng tạ, Christmas Abbott, cũng chia sẻ quan điểm tương tự với Carly Rowena và Lucy Baker. “Nghĩa vụ của tôi là truyền tải thông điệp tới mọi người rằng, bạn chỉ có một cơ thể và tốt hơn là hãy yêu cơ thể mình, hãy chăm sóc nó. Và nó không nhất thiết phải phù hợp với một khuôn mẫu cụ thể nào đó”.
Phải làm sao để không bị ảnh hưởng bởi những hình ảnh trên mạng xã hội?
K. Aleisha Fetters là một cây bút tự do chuyên viết về mảng sức khỏe và thể hình cũng không ngần ngại kể về kinh nghiệm của mình.
Tôi luôn gặp rắc rối với chuyện ăn uống và hình ảnh bản thân. Và khi một phụ nữ không thể cưỡng lại sự cám dỗ của việc so sánh mình với mọi phụ nữ khác trong tầm mắt, tôi nghĩ tới việc chấm dứt so sánh trong vòng 1 tuần. Việc này có thể giúp tôi bắt đầu vượt qua được cuộc vật lộn với thói tự ti của mình.
Tác giả là người luôn gặp rắc rối với chuyện ăn uống và hình ảnh bản thân.
Khi tôi quyết định ngừng so sánh bản thân với người khác, phần lớn là vì tôi muốn tự hạ thấp mình. Nhưng, một khi tôi ý thức được về những phán xét của mình, tôi lại chợt nhận ra, tôi cũng đang hạ thấp những phụ nữ khác. Tâm trí tôi như muốn nổ tung.
Những điều mà tôi nghe văng vẳng trong đầu óc tôi thật đáng ghê tởm: “Chà, cô ta thon thả hơn mình nhưng vòng 3 thì dẹp lép” hay “Ít ra thì mình cũng không tới nỗi quá thừa cân như cô ta”. Thật hổ thẹn khi phải thú nhận điều này.
Khi tôi bắt gặp mình đang thực hiện kiểu hành xử chê bai, hạ thấp các cô gái khác, tôi cố gắng thay đổi suy nghĩ và áp dụng thái độ “mình cũng là phụ nữ mà”. Tôi cổ vũ cô gái khi tiến thêm được một bước trong bài tập đạp xe tại chỗ ở phòng tập cạnh tôi. Và tôi cố gắng không cảm thấy bị đe dọa bởi thực tế là cô ấy không có ngấn mỡ trên bụng khi rướn người trên xe tập.
Mặc dù tôi biết 7 ngày không phải là đủ để đảo ngược thời gian 29 năm qua, luôn cảm thấy chán ghét, không hài lòng về bản thân, tôi vẫn quyết định sẽ thử xem sao. Và những gì đã xảy ra với tôi trong 7 ngày là không so với ai khác
Theo Trí Thức Trẻ
-
1 giờ trướcNhững bài đăng gần đây trên fanpage Nhã Nam nhận về hàng chục nghìn lượt bày tỏ cảm xúc "phẫn nộ" từ cộng đồng mạng.
-
2 giờ trướcViện Kiểm sát nhân dân TP. Từ Sơn cho rằng chưa đủ căn cứ để xác định Vietcombank có lỗi trong việc khách hàng bị mất số tiền 11,9 tỷ đồng trong tài khoản, để buộc ngân hàng phải bồi thường.
-
3 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, tuần tới thời tiết ở miền Bắc sẽ dịu hơn do có hai đợt không khí lạnh tràn về. Trời có thể có mưa, nhiệt độ cao nhất trong ngày sẽ ở mức hơn 30 độ.
-
3 giờ trướcCơ quan chức năng TP. Hải Phòng và huyện An Dương đang phối hợp tiến hành xác minh điều tra làm rõ vụ án mạng khiến một thiếu nữ 15 tuổi tử vong. Đáng chú ý, thi thể của nạn nhân được chôn lấp tại khu vực vườn chuối...
-
14 giờ trướcNạn quấy rối công sở tồn tại ở nhiều quốc gia trên thế giới. Có nhiều vụ gây chấn động, thu hút sự chú ý của dư luận.
-
15 giờ trướcCháu L., bé 12 tuổi sinh con càng ngây thơ, hồn nhiên, những người hỗ trợ càng xót xa.
-
16 giờ trướcỞ nhà làm nội trợ và chăm sóc con nhỏ bị bệnh, một phụ nữ ở Kiên Giang rất vui mừng khi trúng độc đắc Vietlott hơn 25 tỷ đồng. Từng được các mạnh thường quân giúp đỡ, nên khi trúng thưởng, khách hàng này cũng làm từ thiện 300 triệu đồng.
-
17 giờ trướcNhững ngày qua cư dân mạng dựng hàng loạt clip về việc bà Trương Mỹ Lan giấu kho báu 673.000 tỉ đồng ở biển khơi.
-
20 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân, 92 tuổi, sống tại "Tịnh thất Bồng Lai", bị khởi tố về hành vi Loạn luân trong khi đang mang bản án 5 năm tù.
-
21 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân 92 tuổi vừa bị cơ quan chức năng tỉnh Long An ra quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can về hành vi "loạn luân".
-
23 giờ trướcSản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân có chứa Sibutramine là chất cấm sử dụng trong thực phẩm. Đã có bệnh nhân bị ngộ độc sản phẩm này.
-
1 ngày trướcLuật sư Hoàng Anh Sơn – Trưởng Văn phòng Luật sư Hoàng Anh Sơn, thuộc Đoàn Luật sư TP. Hồ Chí Minh phân tích dưới góc độ pháp lý thông tin người được giới thiệu có khả năng "cầu mưa" cho TP. Hồ Chí Minh.
-
1 ngày trướcSau khi cùng các thành viên trong hội “vỡ nợ làm liều” tham gia cướp tiệm vàng ở Bình Dương, Phạm Hoàng Hưng bỏ trốn qua Campuchia, đến nay đã bị công an bắt giữ.
-
1 ngày trướcTừ cơn khủng hoảng của nhà sách Nhã Nam liên quan đến ồn ào quấy rối của Tổng giám đốc Nguyễn Nhật Anh, các chuyên gia khẳng định cần có một quy trình xử lý khủng hoảng chuyên nghiệp, bài bản, không thể xin lỗi "cho có", "cho xong" và chờ mọi chuyện lắng xuống.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Sơn La vừa phá thành công vụ án giết người, tạo hiện trường giả xảy ra tại xã Chiềng Sung, huyện Mai Sơn.
-
1 ngày trướcĐang đạp xe đến trường, nữ sinh lớp 8 ở TP Cao Bằng (tỉnh Cao Bằng) bị kẻ xấu sàm sỡ, dâm ô dẫn đến hoảng loạn.
-
1 ngày trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
1 ngày trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
1 ngày trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước