Nhã Phương khoe vòng 2 bắt đầu có múi dù mới sinh nhờ 'ăn hành' xuyên dịp nghỉ lễ
Bà xã Trường Giang là một trong số ít mỹ nhân Việt có bụng một khe săn chắc sau khi mới sinh được vài tháng nhờ chăm chỉ tập gym.
Mặc dù thông tin Nhã Phương sinh con đến giờ này vẫn chưa được Trường Giang và Nhã Phương xác nhận nhưng hậu scandal, cuộc sống của cặp đôi càng ngày càng hạnh phúc hơn. Hình ảnh Nhã Phương trong dịp nghỉ lễ dài ngày khiến nhiều người bất ngờ về nhan sắc.
Gần đây, bà xã Trường Giang xuất hiện nhiều hơn trước truyền thông và công chúng, Cô luôn gây chú ý bởi thân hình thon gon và thần thái rạng rỡ giữa tin đồn vừa sinh con.
Mới đây, bà xã Trường Giang còn tự tin đăng tải bức ảnh khoe eo thon dáng nuột và nhận về rất đông sự chú ý: "Người người nhà nhà đi lễ, tụi em đi ăn hành". Được biết đây mới là buổi tập thứ 16 của nữ diễn viên trong phòng gym, thế nhưng body của cô đã "đâu vào đấy".
Trong kỳ nghỉ lễ, đa số mọi người đều đi chơi thì Nhã Phương lại chăm chỉ trong phòng luyện tập thể hình. Cô viết: “Nhà nhà người người đi ăn lễ, tụi em thì ăn hành. Buổi tập thứ 16”.
Trước đây, Nhã Phương từng chia sẻ về việc ép cân để phù hợp với vai diễn. Nhìn thực đơn "ngặt nghèo" theo chế độ General Motor Diet (GM) của Nhã Phương khi không có thời gian đến phòng tập mà nhiều người phải "toát mồ hôi".
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối: Lượng calo và vitamin trong hoa quả giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Dù không ăn tinh bột, cô vẫn có sức khoẻ để hoàn thành công việc.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ: Nữ diễn viên đặc biệt lựa chọn bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu - những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất - để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.
Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây.
Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường: Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Sau 4 ngày chỉ ăn rau xanh, củ quả và uống sữa không đường, Nhã Phương đã giảm cân thành công.
Ngày 5: 1 bát cơm + 6 quả cà chua.
Ngày 6: 2 bát cơm + rau.
Ngày 7: 1 bát cơm + rau + nước ép trái cây.
Một điều chú ý là bạn gái cần uống 8-12 cốc nước lọc mỗi ngày trong quá trình giảm cân để đạt được hiệu quả. Thực đơn này có thể giúp bạn gái giảm tới 8 kg. Không chỉ cơ thể nhẹ nhàng hơn, làn da cũng được cải thiện. Tuy nhiên, sau khi giảm tới trọng lượng như ý, ở các tuần tiếp theo, bạn gái cần chú ý chế độ dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ít tinh bột để tránh việc tăng cân trở lại.
Thế nhưng ở thời điểm hiện tại, khi đã có con, Nhã Phương đã quyết định nghiêm túc tập luyện hơn.
Nữ diễn viên chăm chỉ thực hiện nhiều bài tập nặng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.
Trước đây, để phục vụ cho những vai diễn, nữ diễn viên không ngại ép cân thần tốc.
Cô từng xuống hơn 4 kg chỉ sau 4 ngày bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Nữ diễn viên khuyên phái đẹp nên kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn uống để có được hiệu quả tốt nhất.
Buu
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
2 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
2 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
4 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
5 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
5 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
6 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
6 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
7 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
11 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
20 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
22 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
Tin tức mới nhất
-
38 phút trước
-
39 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước