Nhạc sĩ 'Gạt đi nước mắt' giảm 18,5kg
Nhạc sĩ Đỗ Hiếu nỗ lực giảm 18,5kg trong 8 tháng sau giai đoạn tự ti ngoại hình, không dám cập nhật hình ảnh trên Facebook.
Chia sẻ với VietNamNet, nhạc sĩ Đỗ Hiếu giảm 18,5 kg (từ 77,5 kg xuống 59 kg) trong 8 tháng.
Khi chương trình The Heroes 2022 lên sóng, nhạc sĩ trong vai trò giám khảo, không hài lòng về hình ảnh nên không dám cập nhật trên mạng xã hội.
Đỗ Hiếu quyết tâm tập gym 5 ngày/tuần, mỗi buổi 1,5 tiếng. Anh tập tạ, tập kháng lực, kết hợp chạy bộ và nhảy dây. Anh tìm những kênh YouTube uy tín để xây dựng thói quen tốt, phục vụ giảm cân. Anh thiết lập chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng; giảm đường, muối và tinh bột; hạn chế các món ngon không tốt cho sức khỏe.
Nhạc sĩ Đỗ Hiếu trước và sau giảm cân
Đỗ Hiếu tự nấu ăn, làm việc trong studio tại gia nên không ăn ngoài suốt 8 tháng. Anh ăn 3 bát mỗi ngày để đủ sức làm việc và tập luyện, chỉ thay gạo trắng bằng gạo lứt, bún lứt.
Dù vậy, Đỗ Hiếu không quá khắt khe, thỉnh thoảng vẫn uống trà sữa. Với anh, công việc sáng tạo khó theo khuôn khổ, dễ thức khuya, ăn không đúng giờ, đủ bữa là trở ngại lớn nhất
Nhạc sĩ Gạt đi nước mắt nói: "Tôi cũng như bao người, thấy khó chịu với hình ảnh không đẹp của mình trên internet và muốn trở thành phiên bản tốt hơn".
Sau khi giảm 18,5 kg, cuộc sống của Đỗ Hiếu vui hơn. Anh thấy cơ thể nhẹ nhàng, không còn ái ngại ngắm mình trong gương.
"Mỗi ngày của tôi đầy cảm hứng, năng lượng. Người quen đều khen trẻ, tôi vui chứ. Rắc rối duy nhất là phải chỉnh sửa hoặc cất kho toàn bộ quần áo cũ", anh cho hay.
Hiện tại, Đỗ Hiếu sống cùng gia đình, vẫn duy trì tập gym và tự nấu ăn, thỉnh thoảng tụ tập bạn bè. Anh ăn ít hơn giai đoạn tập luyện cật lực nhưng không bỏ bữa.
Ngày thường, nhạc sĩ thức khuya để bắt cảm xúc viết nhạc nên dậy vào 10-11h hôm sau. Anh tập gym buổi trưa hoặc chiều tối tùy lịch trình công việc.
Lần gần nhất kiểm tra cơ thể, các chỉ số sức khỏe của Đỗ Hiếu tốt, tỷ lệ mỡ chỉ còn 13%. Anh nói vui: "Tôi giảm cân nhưng vận đào hoa không thay đổi, vẫn đang 'chung tình với cô đơn'".
Đỗ Hiếu đang tập trung cho vai trò mới tại Vietnam Idol trở lại sau 7 năm. Sắp tới, anh có nhiều dự án kết hợp cùng các giọng ca nổi tiếng.
Theo VietNamNet
-
9 giờ trướcỞ tuổi 32, giọng ca The Voice được nhận xét ngày càng lên hương nhan sắc.
-
14 giờ trướcMỹ Tâm cúi người xin lỗi khán giả và khẳng định sẽ khắc phục việc hệ thống bán vé liveshow "My soul 1981" mùa 3 gặp sự cố.
-
15 giờ trướcTang lễ của ca sĩ Park Bo Ram (hưởng dương 30 tuổi) lúc 6h sáng 17/4 trong sự tiếc thương của gia đình, đồng nghiệp. Lễ tang được được tổ chức tại nhà tang lễ của Trung tâm Y tế Asan ở Songpa-gu, Seoul.
-
17 giờ trướcDù đang tiến dần đến quãng nghỉ nhập ngũ, nhóm nam triệu bản vẫn cực kỳ đắt show quốc tế.
-
17 giờ trướcỞ tuổi 45, Tuấn Hưng vẫn duy trì sức hút mà hiếm ca sĩ nào trên thị trường làm được, song giọng hát của nam ca sĩ ngày càng xuống theo thời gian.
-
1 ngày trước"Xã hội có rất nhiều người cũng đi ở nhà thuê, có phải riêng mình tôi đâu. Tôi biết bằng lòng với những gì mình có", ca sĩ Lê Duy nói.
-
1 ngày trướcQuán quân Rap Việt mùa 3 Double2T có hành động gây tranh cãi liên quan đến MONO.
-
1 ngày trướcBất chấp những chỉ trích về màn hát live tệ hại, thành viên nhóm Le Sserafim vẫn tự hào về sân khấu của mình.
-
1 ngày trướcTuấn Hưng chia sẻ anh bàn bạc với ban tổ chức đêm nhạc 14/4 và thống nhất hoàn tiền vé cho những khán giả không thông cảm sự cố này.
-
1 ngày trướcJustaTee bất ngờ xuất hiện tại show thực tế Anh Trai "Say Hi", càng làm ầm ĩ thêm nghi vấn Rap Việt đi đến hồi kết.
-
1 ngày trướcSau thời gian im lặng, nhạc sĩ Châu Đăng Khoa phát trực tiếp phản pháo toàn bộ những tố cáo trước đó từ ca sĩ Sofia.
-
2 ngày trướcCăn biệt thự này được Quang Lê mua cách đây vài năm, nhưng đến giờ nam ca sĩ mới tiết lộ về giá trị của nó.
-
2 ngày trướcTang lễ của ca sĩ Park Bo Ram được tổ chức chiều 15/4 tại Seoul, Hàn Quốc. Kết quả khám nghiệm tử thi cũng được công ty thông báo.
-
2 ngày trướcGặp vấn đề sức khỏe, Tuấn Hưng không thể hoàn thành tốt đêm diễn tại Hà Nội. Anh gửi lời xin lỗi khán giả, ban tổ chức đồng thời không nhận cát-xê.
-
2 ngày trướcTuấn Hưng gặp vấn đề về giọng hát khiến đêm nhạc tối 14/4 tại Hà Nội gián đoạn. Nhiều khán giả lập tức yêu cầu ban tổ chức hoàn lại tiền vé.
-
2 ngày trướcBuổi livestream của Châu Đăng Khoa sẽ diễn ra vào tối nay (15/4).
-
2 ngày trướcLắng nghe câu chuyện của khách sau đó rap một bài có nội dung đúng với tâm trạng ấy, nam tài xế xe công nghệ khiến hành khách vỡ òa cảm xúc trên suốt hành trình.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
9 giờ trước