Chủ đề
nhảy dây
6 lợi ích bất ngờ của việc nhảy dây, không chỉ là giảm cân
Nhảy dây là một trong những bài tập đốt cháy nhiều calo. Nhưng liệu nhảy dây có tốt cho tim mạch không? Và bạn nên nhảy như thế nào để bảo vệ đầu gối?
'Chóng mặt' trước màn nhảy dây có 1 - 0 - 2 của bé gái 5 tuổi
Màn nhảy dây siêu đỉnh của một bé gái khiến ai nhìn cũng thấy chóng mặt đã thu hút hơn 100 nghìn lượt xem sau thời gian ngắn chia sẻ.
'Chóng mặt' trước màn nhảy dây siêu đỉnh của nhóm học sinh
Màn nhảy dây siêu đỉnh của nhóm học sinh Nhật Bản khiến ai nhìn vào cũng thấy chóng mặt.
Nhóm học sinh nhảy dây 'siêu đỉnh' khiến dân mạng choáng váng
Chỉ là nhảy dây thôi mà, có cần đỉnh đến mức này không.
Hướng dẫn nhảy dây đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Trung bình bạn sẽ đốt cháy khoảng 150 calo chỉ sau 15 phút nhảy dây, tương đương với một giờ đi bộ chậm.
12 bài tập giúp đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ
Pilates, leo núi, chạy, leo cầu thang, bơi lội hay nhảy dây là những bài tập đốt cháy calo hiệu quả bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu đang muốn giảm cân.
10 phút nhảy dây mỗi ngày vừa vui lại vừa đẹp người
Bạn sẽ được luyện tập rất nhiều kiểu nhảy dây thú vị chỉ với 1 bài tập kéo dài 10 phút dưới đây đấy!
Liên Kết Hữu Ích
Cập nhật tin tức giải trí mới nhất
