Những loại trái cây giúp dân văn phòng không còn lo lắng với nỗi sợ bức xạ từ máy tính
Những ai làm văn phòng luôn phải sử dụng máy tinh hàng ngày, lâu dần sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng việc ăn một số loại trái cây rất có lợi cho việc ngăn ngừa bức xạ máy tính
Dâu tây
Dâu tây cũng chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa polyphenol. Những chất dinh dưỡng này có thể chịu được bức xạ cường độ cao, vì vậy những người thường xuyên tiếp xúc với bức xạ từ máy tính, điện thoại di động hoặc các thiết bị điện khác có thể ăn nhiều dâu tây hơn.
Quả cherry
Các chuyên gia cho rằng để tăng cường tác dụng chống bức xạ của cơ thể thì phải bổ sung nhiều lycopene vào cuộc sống hàng ngày. Trong đó quả cherry cực kỳ giàu lycopene, khả năng chống oxy hóa của lycopene thậm chí còn mạnh hơn cả khả năng chống oxy hóa của vitamin E.
Táo
Vốn giàu vitamin A, táo có thể giúp mắt phục hồi sau mệt mỏi và bổ sung lượng lớn vitamin A bị võng mạc tiêu hao trong một ngày làm việc. Nhìn vào máy tính trong thời gian dài, một quả táo là hữu ích nhất để phục hồi chứng mỏi mắt.
Kiwi
Trong kiwi có chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa có thể giúp thanh nhiệt, dưỡng ẩm cho da và giải độc. Quả kiwi rất giàu vitamin C và chất xơ thực vật hòa tan, đồng thời có thể bổ sung dinh dưỡng cho thủy tinh thể của mắt.
Đồng thời, trong quả kiwi còn có một thành phần được gọi là chất tăng cường huyết thanh, có thể ổn định tâm trạng và giảm bớt sự cáu kỉnh do độc tố lắng đọng trong gan.
Xoài
Xoài là một loại trái cây nhiệt đới, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là một trong những loại trái cây có tác dụng chống bức xạ rất tốt.
Sở dĩ xoài có thể giúp chúng ta chống lại bức xạ hiệu quả là do nó có chứa vitamin A và caroten, cả hai đều là chất chống oxy hóa tự nhiên. Ngoài ra, thường xuyên ăn xoài cũng giúp dân văn phòng bảo vệ mắt.
Cam
Sở dĩ cam có tác dụng chống bức xạ rất hiệu quả là do trong cam rất giàu vitamin E, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác, có thể nói hai chất dinh dưỡng này là vitamin chống oxy hóa và có hoạt tính chống oxy hóa mạnh. Do đó, nó có thể đóng vai trò hiệu quả chống lại bức xạ máy tính và cũng có thể làm giảm quá trình peroxy hóa.
Nami (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
-
6 giờ trướcChỉ với nguyên liệu đơn giản và cách làm ngắn gọn là bạn đã có ngay một món ăn siêu ngon để đãi cả nhà rồi.
-
6 giờ trướcVới Seo Yu Jin, cô luôn thưởng cho bản thân cứ sau 10 ngày ăn uống nghiêm túc sẽ có một ngày ăn xả láng.
-
10 giờ trướcViệc sắm lễ vật dâng lên các vị vua sao cho đúng, đảm bảo trang nghiêm thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ chia sẻ cách sắm lễ ngày Giỗ Tổ Hùng Vương.
-
11 giờ trướcĐây là lần xuất hiện hiếm hoi của sao chổi ở trạng thái tốt nhất và sáng nhất.
-
13 giờ trướcMồng tơi là loại rau có nhiều vào mùa hè khi chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để ăn mồng tơi.
-
14 giờ trướcSalar de Uyuni điểm đến du lịch độc đáo và hấp dẫn ở Bolivia, nơi du khách có thể chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên của cánh đồng muối lớn nhất thế giới.
-
14 giờ trướcTáo đỏ từ lâu được coi là thần dược của thiên nhiên với sức khoẻ của con người. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe con người?
-
14 giờ trướcNhững người thường xuyên ăn hải sản có thể tăng nguy cơ phơi nhiễm hóa chất vĩnh cửu.
-
15 giờ trướcKhông cần phải ra quán, bạn vẫn có thể tự chế biến món bò kho tiêu ngon đúng vị ngay tại nhà với cách làm đơn giản dưới đây.
-
19 giờ trướcDự án nghệ thuật, thời trang "Việt Nam Đa Sắc 2024" khởi động với sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhằm chinh phục sàn diễn thời trang trên đất nước tỉ dân.
-
19 giờ trướcCó không ít người đã bị thương do tách vỏ hàu không đúng cách. Mẹo dưới đây sẽ khiến việc tách vỏ hàu không còn là nỗi sợ của các bà nội trợ.
-
1 ngày trướcTrong những lần ghé thăm Việt Nam, rất nhiều người nổi tiếng quốc tế không ngần ngại bày tỏ sự hâm mộ và tình yêu đối với ẩm thực đất nước hình chữ S. Những khoảnh khắc "mê mẩn" với món ăn Việt đã khiến các fan không khỏi thán phục và mong muốn trải nghiệm những món đặc sản này.
-
1 ngày trướcHai món ăn đặc trưng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương, cũng là lễ vật không thể thiếu trong lễ cúng Tổ, được xem như biểu tượng của trời, đất và sự phồn thịnh của đất nước.
-
1 ngày trướcNước đậu đen là thức uống dễ làm, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng biết loại nước rẻ tiền này đem lại những lợi ích bất ngờ gì cho cơ thể.
-
1 ngày trướcMặc dù gan lợn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sắt cho cơ thể, nhưng nó lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe của một số nhóm người sau.
-
1 ngày trướcTheo giới chức Thái Lan, trong 3 ngày đầu diễn ra lễ hội té nước Songkran, có đến 116 người tử vong, 968 người bị thương, gồm cả du khách và người dân địa phương.
-
1 ngày trướcCác chặng bay xuất phát từ Hà Nội và TPHCM đi các điểm du lịch như Nha Trang, Buôn Ma Thuột, Đà Nẵng, Côn Đảo, Phú Quốc, Quy Nhơn, Quảng Bình, Thừa Thiên Huế, tỷ lệ lấp đầy dao động khoảng 30-70%. Đáng chú ý, tỷ lệ lấp đầy ở chặng Hà Nội - Điện Biên lên tới hơn 80% vào ngày 27/4.
-
1 ngày trướcCác chuyên gia Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề xuất người dân nên ăn cá hai lần một tuần giúp giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
-
1 ngày trướcNhững loại củ quả nào chúng ta không nên bỏ vỏ? Chuyện tưởng nhỏ nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết.
-
1 ngày trướcChuyên gia trong lĩnh vực Đông y cho biết xác ve sầu không phải thần dược. Tuy nhiên, hiện nay trên mạng xã hội đang rầm rộ thông tin thu mua xác ve sầu với giá cao ngất ngưởng.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
6 giờ trước