Những việc nên làm khi bị cảm cúm, cảm lạnh để sớm khỏe lại
Khi bị cảm cúm, cảm lạnh bạn nên làm một số việc sau để giúp thuyên giảm triệu chứng, cơ thể sớm hồi phục sức khỏe.
Bổ sung vitamin cho cơ thể khi bị cảm cúm, cảm lạnh
Khi cơ thể bị nhiễm cảm, sức đề kháng trở nên yếu. Lúc này, việc bổ sung các loại Vitamin phù hợp là cần thiết để giúp cơ thể mau chóng hồi phục.
Bổ sung vitamin khi bị cảm cúm, cảm lạnh (Ảnh minh họa)
Một nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy, dùng vitamin hằng ngày làm giảm tới một nửa nguy cơ bị cảm lạnh và các bệnh thông thường khác. Nghiên cứu này được thực hiện ở 130 người tuổi trên 45. Một nhóm được dùng vitamin hàng ngày, còn nhóm thứ hai dùng giả dược.
Sau 1 năm, chỉ 43% những người dùng vitamin bị cảm lạnh hay nhiễm trùng nhẹ so với 73% người ở nhóm dùng giả dược. Tương tự như vậy, 57% người thuộc nhóm không dùng vitamin phải nghỉ ốm so với 21% ở nhóm kia. Dưới đây là những vitamin người cao tuổi nên bổ sung để phòng bệnh cảm lạnh.
Ngủ đủ giấc khi bị cảm cúm, cảm lạnh
Lợi ích của giấc ngủ đối với sức khỏe tất cả mọi người đều đã rõ. Đơn giản là những người ngủ 5 – 6 giờ ốm nhiều hơn gấp 3 lần những người ngủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.
Tránh xa thuốc lá khi bị cảm cúm, cảm lạnh
Hút thuốc trong khi cảm cúm, cảm lạnh là một sai lầm nghiêm trọng. Nhiều người bệnh cho rằng hút thuốc sẽ xua đi cái lạnh trong người, làm ấm đường thở, nhưng thực chất khói thuốc là nguyên nhân khiến các sợi lông tơ nhỏ trong phổi bị tê liệt, không thể đẩy chất nhầy ra, lưu trong phổi, làm phổi bị viêm nhiễm. Đây chính là nguyên nhân gây ra các biến chứng viêm phổi, viêm phế quản, viêm đường hô hấp từ cảm cúm, cảm lạnh thông thường.
Theo Gia đình Việt Nam
-
8 giờ trướcTổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính số người thiệt mạng trong trận động đất ngày 6/2 ở Thổ Nhĩ Kỳ có thể lên tới 20.000 người.
-
8 giờ trướcVì cho rằng P hay nói xấu mình và gia đình, Hiếu đã rủ người đánh hội đồng, chém một nhát vào lưng của đồng nghiệp.
-
9 giờ trướcSau hai ngày mất liên lạc với gia đình, thi thể nữ công nhân được phát hiện trôi trên sông Sài Gòn. Trước đó, người thân nạn nhân đã từ tỉnh Phú Yên vào Bình Dương nhờ tìm kiếm.
-
10 giờ trướcNgoài việc đánh bạn nhiều lần, nữ sinh này còn xúc phạm nhân phẩm giáo viên của nhà trường trong giờ học Thể dục.
-
11 giờ trướcTiền thuê máy móc và các khoản liên quan đã được nhà thầu liên hệ chi trả, tuy nhiên do chưa thống kê tổng thể nên chưa đánh giá kinh phí.
-
12 giờ trướcCác chuyên gia đánh giá năng lượng do trận động đất tại Thổ Nhĩ Kỳ và Syria giải phóng ra tương đương năng lượng 32 quả bom nguyên tử đã thả xuống thành phố Hiroshima của Nhật Bản cách đây gần 80 năm.
-
13 giờ trướcThấy CSGT yêu cầu kiểm tra nồng độ cồn, ông Cao Văn Lý hất văng chiến sỹ CSGT lên nắp ca pô để bỏ chạy. Quá trình bỏ chạy, tài xế này tiếp tục đâm vào xe máy trên đường.
-
14 giờ trướcThứ Trưởng Bộ Giao thông vận tải Lê Đình Thọ vừa ký ban hành kế hoạch thanh tra, kiểm tra công tác đào lại, sát hạch lái xe trên cả nước.
-
16 giờ trướcSau va chạm liên hoàn với ba xe máy trên quốc lộ 279, chiếc bán tải lật ngửa làm bốn thanh thiếu niên tử vong, năm người khác bị thương.
-
17 giờ trướcBé sơ sinh được lực lượng cứu hộ đưa ra khỏi đống đổ nát sau trận động đất, còn người mẹ đã qua đời.
-
18 giờ trướcSau khi trừ thuế và hoa hồng cho đại lý là 208 triệu mỗi vé, mỗi tờ vé số trúng độc đắc, khách được lĩnh gần 1,8 tỷ đồng.
-
19 giờ trướcVề vụ án bà Trương Mỹ Lan và các cá nhân, đơn vị liên quan tới Tập đoàn Vạn Thịnh Phát, Trung tướng Tô Ân Xô nói “không có việc hình sự hóa quan hệ kinh tế, dân sự". Tuy vậy, có không ít việc nhạy cảm khi điều tra vụ việc này.
-
20 giờ trướcTrận động đất xảy ra vào hôm 6/2 đã cướp đi sinh mạng của 3.823 người tại Thổ Nhĩ Kỳ và Syria. Thời tiết khắc nghiệt đang gây khó khăn công tác cứu hộ và tìm kiếm người sống sót.
-
21 giờ trướcThương vong vẫn liên tục tăng trong trận động đất 7,9 độ richter xảy ra ở miền trung Thổ Nhĩ Kỳ và phía tây bắc Syria.
-
21 giờ trướcChủ chó đã vi phạm nội quy khi để chó không rọ mõm, buộc dây dắt và chạy lung tung ở khu vực công cộng của tòa nhà.
-
22 giờ trướcDù cư dân phản ánh vụ việc nhiều lần nhưng những gì ban quản lý chung cư thực hiện chỉ là lời nhắc nhở sơ sài, thiếu trách nhiệm.
-
23 giờ trướcNữ giáo viên xuất hiện trong clip bị nam đồng nghiệp bẻ tay, đẩy ra khỏi lớp từng gây xôn xao dư luận, bất ngờ lại bị kỷ luật.
-
1 ngày trướcGiám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới tỉnh Nghệ An cùng 9 thuộc cấp bị bắt giữ để điều tra về việc nhận tiền để bỏ qua lỗi cho các xe trong quá trình đăng kiểm.
-
1 ngày trướcQuyết định tạm đình chỉ công tác 15 ngày đối với cán bộ văn thư Lê Thùy Linh (người bán 60 thùng hồ sơ của đơn vị cho người mua phế liệu).
-
1 ngày trướcNhân viên gác trực ra kéo barie, ngăn các phương tiện băng qua đường tàu nhưng nhiều người vẫn băng qua đường sắt, bất chấp an nguy.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
4 ngày trước