Phương Mỹ Chi, Khánh Thi... giảm cân bằng cách mặc áo mưa tập thể dục
Không phải ai cũng biết, ngoài công dụng chính là che mưa thì áo mưa cũng là một vật dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Có rất nhiều cách để ép cân, nhưng nếu nói về việc ép cân gấp trong thời gian ngắn thì ép nước là cách hữu hiệu nhất, bởi lẽ khối lượng cơ thể con người chiếm đến 70% là nước.
Theo đó, không phải ai cũng biết, ngoài công dụng chính là che mưa thì áo mưa cũng là một vật dụng giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Bởi mặc áo mưa khi vận động với cường độ mạnh sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. Khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi, chúng sẽ đem theo một lượng calo giúp người tập giảm cân hiệu quả.
Mặc áo mưa kết hợp tập luyện để có thể giữ gìn được cân nặng là phương pháp tương đối tốt và tiết kiệm chị em có thể áp dụng ngay. Phương pháp này cũng đã tạo ra một trào lưu được nhiều nghệ sĩ Vbiz thử nghiệm.
Việt Hương mặc áo mưa chạy bộ ép cân với quãng đường tới 5km
Được mệnh danh là nữ hoàng dance sport Việt, Khánh Thi vốn đã sở hữu thân hình khá cân đối, săn chắc. Tuy nhiên, sau 2 lần sinh con, cô đánh mất phong độ vóc dáng. Người đẹp sinh năm 1981 đã không ngừng nỗ lực trong việc giảm cân bằng cách tập thể dục thể thao.
Việc mặc áo mưa khi tập giúp Khánh Thi dễ dàng đốt cháy nhiều hơn mỡ thừa trong cơ thể.
Ngoài Khánh Thi, Thủy Tiên, Việt Trinh cũng từng áp dụng cách thức giảm cân độc đáo này hậu sinh con
Vợ Công Vinh cho biết vì nước chiếm tỷ lệ lớn trong cơ thể nên mặc áo mưa khi chạy bộ sẽ giúp cơ thể đổ nhiều mồ hôi, từ đó tăng tốc độ đào thải mỡ thừa.
Trong khi đó Việt Trinh chia sẻ, sáng nào cô cũng mặc áo mưa chạy bộ 90 - 120 phút quanh nhà. Được biết, đây là bài tập giúp làm ấm cơ thể, khi mồ hôi tiết nhiều, sự trao đổi chất bên trong cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn. Sau 1 tiếng chạy bộ, cơ thể sẽ giảm mỡ và nước đáng kể.
Tuy nhiên, mặc áo mưa khi tập thể dục có thể làm bạn giảm cân, nhưng sẽ chỉ là tạm thời do mất nước chứ không phải là một hình thức lành mạnh và bền vững của việc giảm cân.
Để thực hiện phương pháp giảm cân này một cách hiệu quả và không gây ra những tác động xấu đến sức khỏe, chị em không nên áp dụng cách này liên tục. Ngoài ra, mỗi khi tập luyện, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước, hoa quả trái cây cho cơ thể, ăn uống đầy đủ để bù đắp cho cơ thể.
Mới đây, Phương Mỹ Chi cũng chia sẻ bài tập thể dục tại nhà. Để quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn, 10X còn mặc cả áo mưa khi tập, mồ hôi chảy ướt tay.
Bên cạnh tập luyện, Phương Mỹ Chi cũng tuân thủ chế độ ăn uống kiêng khem một cách khoa học với thực đơn gồm bánh mì đen và bơ.
PT
Theo Vietnamnet
-
2 giờ trướcKim Kardashian nhận phản ứng tiêu cực từ một bộ phận cư dân mạng sau khi thông báo quyên góp số lượng lớn nội y cho các nạn nhân bị ảnh hưởng bởi thảm họa cháy rừng ở Los Angeles.
-
5 giờ trướcNguyễn Ngọc Kiều Duy, Huỳnh Trần Ý Nhi và Võ Cao Kỳ Duyên là 3 người đẹp sẽ tham gia cuộc thi sắc đẹp quốc tế vào năm 2025, lần lượt là Miss International, Miss World và Miss Supranational.
-
7 giờ trướcCàng gần Tết, nhu cầu làm đẹp càng tăng. Đi kèm với đó, rủi ro về tai biến càng lớn.
-
11 giờ trướcCăn biệt thự 3 tầng của ca sĩ Quang Dũng vô cùng thoáng đãng với lối kiến trúc mộc mạc, gợi nhiều hoài niệm.
-
22 giờ trướcDiva Thanh Lam khoe cháu ngoại 1 tháng tuổi khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ.
-
1 ngày trướcÁ hậu Phương Anh nghỉ công việc biên tập viên tại chương trình Toàn cảnh 24h để tập trung cho việc giảng dạy tại Đại học RMIT và học tiến sĩ.
-
1 ngày trướcĐể có diện mạo đẹp xinh trong những ngày đầu năm, bạn có thể tham khảo ngay 6 kiểu tóc đơn giản dưới đây.
-
1 ngày trướcHòa Minzy hiện tại đang là nữ ca sĩ sở hữu lượng fan lớn trong làng nhạc Việt. Ngoài tài năng ca hát, nhan sắc của Hòa Minzy ngày càng lên hương.
-
1 ngày trướcĐi bộ là một trong những bài tập không cần thiết bị, tốt nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào. Đây là bài tập tác động thấp, nhưng mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân khi thực hiện thường xuyên.
-
1 ngày trướcTrải qua 2 lần sinh nở nhưng Dung Trần - bà xã hậu vệ Phạm Xuân Mạnh vẫn giữ được sắc vóc dáng quyến rũ.
-
1 ngày trướcSau đây là 4 món thời trang tối giản đáng sắm cho tủ đồ.
-
1 ngày trướcVitamin C là thành phần quen thuộc trong chăm sóc da với công dụng nổi bật chống lão hóa da, dưỡng trắng. Tuy nhiên, không ít người sử dụng gặp tình trạng sạm đen, xỉn màu do một trong những sai lầm dưới đây...
-
1 ngày trướcHoa hậu Kỳ Duyên đã lên tiếng về những bức ảnh đi ăn tối ở một nhà hàng sang trọng cùng "người giấu mặt".
-
1 ngày trướcLưu Diệc Phi xuất hiện gây choáng ngợp tại sự kiện thương mại. Hồ Ngọc Hà và Anne Hathaway cũng đẹp không kém.
-
1 ngày trướcHot girl Trần Bích Hạnh - bạn gái cầu thủ Văn Thanh, Phan Diễm Tường Linh - vợ Đình Triệu, Dianka Zakhidova vợ Bùi Tiến Dũng… được mệnh danh là nàng Wags nóng bỏng nhất năm 2024 nhờ thân hình quyến rũ, nhan sắc thăng hạng.
-
1 ngày trướcĐỗ Thị Hà cho biết cô từng tự ti về nhan sắc, phân vân trước thời điểm nộp hồ sơ thi Hoa hậu Việt Nam. “Hồi đó, tôi nghĩ mình ổn thôi, đến khi đăng quang, tôi mới thấy mình đẹp”, Hoa hậu Đỗ Thị Hà nói.
-
1 ngày trướcThái độ của Puka và Khả Như khi gặp nhau ở sự kiện khiến netizen bàn tán rầm rộ.
-
1 ngày trướcCăn penthouse 3 tầng của vợ chồng Khởi My - Kelvin Khánh khoác lên mình “lớp áo” mới ấn tượng sau 45 ngày cải tạo.
-
1 ngày trướcBạn trai của Hoa hậu Hương Giang là Nguyễn Phú Cường, gây ấn tượng với ngoại hình điển trai, phong thái cuốn hút, vẻ nam tính và thân hình săn chắc. Anh là người mẫu, KOL, đứng đầu một công ty truyền thông và sự kiện.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước