Quan Chi Lâm 61 tuổi vẫn trẻ đẹp nhờ có 4 thói quen lành mạnh
Quan Chi Lâm hiếm hoi xuất hiện trước truyền thông nhưng lần nào xuất hiện cô cũng khiến người hâm mộ xuýt xoa vì trẻ lâu.
Nhắc đến mỹ nhân đóng phim "Tiếu ngạo giang hồ" qua các phần, hẳn bạn không thể quên hình ảnh sắc sảo, mặn mà của Nhậm Doanh Doanh do diễn viên Quan Chi Lâm thủ vai. Qua những lần xuất hiện trước ống kính truyền thông, người đẹp đến từ Hồng Kông (Trung Quốc) lại khiến khán giả bày tỏ ngưỡng mộ vì quá trẻ đẹp so với tuổi thật.
Quan Chi Lâm quá trẻ đẹp so với tuổi thật.
Ở tuổi 61, Quan Chi Lâm vẫn giữ dáng thon gọn, cơ thể săn chắc với nước da trắng mịn, cực ít nếp nhăn. Bất ngờ hơn khi người đẹp tâm sự, cô không can thiệp thẩm mỹ mà muốn mình già đi một cách tự nhiên. Bí quyết trẻ lâu của Quan Chi Lâm hoàn toàn đến từ những thói quen lành mạnh lại vô cùng đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được dễ dàng. Đó là:
1. Uống nước lọc hoặc ăn một quả táo trước bữa ăn 15 phút
Thói quen uống nước lọc hoặc ăn táo trước bữa ăn giúp Quan Chi Lâm kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân, từ đó giữ dáng hiệu quả. Đây là thói quen lành mạnh giúp người đẹp duy trì sắc vóc trẻ trung từ nhiều năm nay.
Theo BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại Hà Nội), "lấp đầy" dạ dày trước bữa ăn bằng những đồ ăn, thức uống lành mạnh, ít calo chính là cách giảm cân hiệu quả.
Những món Quan Chi Lâm lựa chọn để "lấp đầy" dạ dày trước bữa ăn lại vô cùng phù hợp để gìn giữ sự trẻ lâu hay lão hóa lành mạnh. Nước lọc có chức năng làm sạch ruột, tăng cường quá trình trao đổi chất, tốt cho tiêu hóa, vừa đẩy nhanh quá trình chuyển hóa vừa hạn chế tích mỡ.
Thói quen uống nước lọc hoặc ăn táo trước bữa ăn giúp Quan Chi Lâm kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân, từ đó giữ dáng hiệu quả.
Trong khi đó, táo là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Nó giàu chất chống oxy hóa, chất xơ giúp tăng cường chuyển hóa chất béo. Ăn táo trước bữa ăn giúp bạn no hơn, hạn chế nạp calo từ những thực phẩm khác, tránh ăn quá nhiều. Ăn táo cũng thúc đẩy đốt cháy chất béo. Do đó, loại quả này dùng đúng thời điểm có ý nghĩa rất lớn để giữ dáng, gìn giữ sự trẻ lâu.
2. Không ăn trước khi đi ngủ ít nhất 5 tiếng
Một trong những thói quen lành mạnh khác giúp Quan Chi Lâm trẻ lâu là không ăn trước khi đi ngủ ít nhất 5 tiếng.
Theo BS Dương, thói quen này tránh tạo gánh nặng cho dạ dày, hạn chế tích mỡ thừa. Không những thế, nó còn giúp bụng dạ nhẹ nhàng để đi vào giấc ngủ ngon, ngủ sâu. Khi phụ nữ có giấc ngủ chất lượng, sức khỏe chắc chắn sẽ được cải thiện, làn da và vóc dáng cũng sẽ được trẻ lại. Duy trì theo thời gian, chị em sẽ thấy mình trẻ lâu hơn tuổi thật.
3. Hạn chế tối đa ăn đồ nhiều dầu mỡ
Ăn đồ nhiều dầu mỡ thường xuyên từ lâu được chứng minh có thể gây ra nhiều tác hại sức khỏe như tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường... Đối với hội chị em muốn trẻ lâu, thói quen này càng không nên duy trì vì chúng dễ khiến da xấu, nổi mụn, lão hóa nhanh. Ngoài ra, ăn đồ nhiều dầu mỡ thường xuyên có thể gây tăng cân, béo phì, khó kiểm soát cân nặng.
Nếu bạn muốn trẻ lâu như Quan Chi Lâm, hãy học hỏi người đẹp bằng việc hạn chế tối đa những món này hàng ngày nhé! Cơ thể bạn sẽ luôn nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng và sự tươi trẻ đáng kinh ngạc.
4. Uống nhiều trà xanh
Ngoài uống nước lọc, Quan Chi Lâm kết thân với trà xanh. Đây là đồ uống giàu chất chống oxy hóa, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp phòng chống lão hóa từ trong ra ngoài, gìn giữ sự trẻ lâu.
Cụ thể, trang Healthline thông tin, trà xanh chứa nhiều florua, có tác dụng hỗ trợ hệ xương khớp chắc khỏe, cải thiện miễn dịch. EGCG dồi dào trong trà xanh giữ độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa da từ sâu bên trong. Hợp chất catechin trong loại trà này còn giúp cải thiện chức năng não bộ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson - những bệnh thường gặp ở người già.
Ngoài những thói quen ăn uống lành mạnh, Quan Chi Lâm cũng khuyên chị em tuyệt đối không được lười tập thể dục thể thao. Đây cũng là thói quen lành mạnh không thể thiếu được người đẹp duy trì đều đặn mỗi tuần để trẻ lâu, lão hóa lành mạnh.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
4 giờ trướcTrong chung kết Miss Charm 2024 ở TPHCM tối 21/12, mặt sàn sân khấu trơn khiến nhiều người đẹp vấp ngã. Đại diện Colombia vồ ếch, phải bỏ dở phần thi để đi vào cánh gà thay váy. Người đẹp Thái Lan trượt chân suýt ngã khi diễn áo tắm. Hai đại diện Đức và Ấn Độ cũng bị vấp khi diễn dạ hội.
-
8 giờ trướcĐại diện Việt Nam - Nguyễn Thị Quỳnh Nga xuất sắc giành ngôi vị Á hậu 2 tại Miss Charm 2024 nhận được nhiều quan tâm của khán giả.
-
11 giờ trướcTop 20 thí sinh trình diễn bikini ở chung kết Miss Charm 2024, diễn ra tối 21/12 tại TPHCM. Đại diện Việt Nam - Quỳnh Nga - nhận được sự ủng hộ của khán giả nước nhà.
-
12 giờ trướcPhan Hiển lên kế hoạch rủ rê bà xã Khánh Thi và các con thực hiện bộ ảnh đón Giáng sinh, kỷ niệm khoảnh khắc gia đình bên nhau.
-
18 giờ trướcChung kết Miss Charm 2024 (Hoa hậu Sắc đẹp quốc tế) diễn ra tại Nhà thi đấu Nguyễn Du, TPHCM với màn tranh tài của 37 thí sinh đến từ khắp nơi trên thế giới. Đại diện Việt Nam Quỳnh Nga đoạt á hậu 2.
-
23 giờ trướcMẹ đẻ Quỳnh Kool hiếm hoi lộ diện khi du lịch Nhật Bản cùng con gái, fan thích thú trước visual trẻ đẹp của phụ huynh.
-
1 ngày trướcNóng lòng muốn có làn da đẹp đón Tết, người phụ nữ 35 tuổi đã trị nám ở spa gần nhà nhưng không may nhận cái kết đắng.
-
1 ngày trướcVới những cách lên đồ thông minh, bạn hoàn toàn có thể tạo ra hiệu ứng khiến đôi chân trông dài miên man.
-
1 ngày trướcCa sĩ Long Nhật yêu thích nét cổ xưa của biệt thự nên anh không đập đi xây lại mà chỉ cho tu sửa, dù căn nhà đã khá cũ.
-
1 ngày trướcHoa hậu Bùi Xuân Hạnh khoe dáng gợi cảm với bộ váy cắt xẻ, trong khi ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân khẳng định luôn công tâm khi ngồi chấm thi.
-
1 ngày trướcThu Quỳnh mới đây đã khiến khán giả sửng sốt khi khoe khéo vóc dáng đẹp sau giảm cân. Bí quyết giảm cân của bà mẹ 2 con là nhờ chơi môn thể thao đang hot.
-
1 ngày trướcSau 3 tháng nâng mũi bằng chỉ tại một cơ sở làm đẹp gần nhà, người phụ nữ 25 tuổi ở Hà Nội bất ngờ vì mũi bị sưng đỏ, mưng mủ, thủng và biến dạng.
-
1 ngày trướcSuti - con gái Thúy Hạnh mới đây xuất hiện cùng mẹ trong một sự kiện đã thu hút khán giả bởi nhan sắc xinh đẹp. Nhiều người còn nhận xét, cô có góc nghiêng giống mỹ nhân "Queen of tears" - Kim Ji Won.
-
2 ngày trướcNgoài những vấn đề thường gặp như rụng tóc, gàu, rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc bết dầu. Tóc dầu không chỉ gây khó chịu, mà còn để lại ấn tượng xấu với người đối diện. Vậy tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
-
2 ngày trướcKhi bước vào độ tuổi 50, cơ thể sẽ mất dần khối lượng cơ. Điều này kéo theo sức bền, khả năng giữ thăng bằng và khả năng vận động kém hơn, từ đó có thể làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương...
-
2 ngày trướcTrong bộ phim Người Xây Thành đóng cùng Huỳnh Hiểu Minh, Triệu Lệ Dĩnh đã sẵn sàng cắt đi mái tóc dài để vào vai cán bộ Lý Thu Bình.
-
2 ngày trướcCụ bà đã ở tuổi "thất thập cổ lai hy" nhưng vẫn giữ được vẻ ngoài xinh đẹp, cách ăn mặc và trang điểm như thiếu nữ.
-
2 ngày trướcNăm nay, Vogue cũng phủ sóng denim với nhiều sắc thái khác nhau, từ quần jean xanh nhạt đến quần jean đen, quần jean nâu và quần jean xám...
-
2 ngày trướcKhông phải ai cũng biết cách diện quần tất một cách duyên dáng và thời trang.
-
2 ngày trướcBiệt thự ở TP.HCM của Nhật Kim Anh ngập tràn các loại hoa đủ màu sắc, ngoài ra còn có cây ăn quả và nhiều loại rau xanh.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
4 giờ trước
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước