Quỳnh Nga khoe đường cong gợi cảm, vòng eo con kiến khi tập yoga bay
Khi bắt đầu tập yoga, diễn viên Quỳnh Nga từng bị nhiều thương tích ở chân và eo. Tuy nhiên, cô đã vượt qua. Gần 10 năm tập bộ môn yoga, Quỳnh Nga thấy mình yêu đời, trẻ trung hơn rất nhiều.
Quỳnh Nga (SN 1988 tại Hà Nội), sau bộ phim Lập Trình Trái Tim, cô được đông đảo khán giả nhớ đến với biệt danh "cá sấu chúa". Có thể nói, đây là vai diễn đổi đời của nữ diễn viên sinh năm 1988.
Từng tạm "chia tay" với showbiz trong một quãng thời gian dài, Quỳnh Nga trở lại màn ảnh nhỏ với vai diễn "tiểu tam" Nhã vào năm 2019 trong bộ phim Về Nhà Đi Con. Từ thành công của vai diễn này, cô gây chú ý khi liên tục để lại ấn tượng đẹp trong lòng khán giả qua những bộ phim như Sinh Tử, Chồng Cũ, Vợ Cũ, Người Yêu Cũ…
Nữ diễn viên luôn được khen là trẻ hơn tuổi. Để duy trì vóc dáng thon gọn, Quỳnh Nga chăm chỉ tập yoga nhiều năm nay. Nữ diễn viên còn được khen là cao thủ tập yoga khi có những động tác rất điệu nghệ, chuyên nghiệp (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Chia sẻ với phóng viên Dân trí, Quỳnh Nga cho hay, để có được vóc dáng này, cô không duy trì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Thay vào đó, cô tập trung vào luyện tập yoga (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
"Tôi tập yoga đã 7 năm. Lúc đầu, tôi tham gia tập yoga vì thấy sức khỏe không được tốt lắm nhưng sau đó lại mê, bộ môn này đã làm thay đổi cơ thể, sức khỏe của tôi. Khi bắt đầu tập thì tôi cũng gặp một số khó khăn, vì bộ môn này cần sự kiên trì nhưng sau đó, tôi đã vượt qua được những trở ngại ban đầu và yêu yoga lúc nào không biết", Quỳnh Nga tâm sự (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Nữ diễn viên cho biết thêm, hơi thở và tâm trí là 2 yếu tố quyết định khi tập bộ môn yoga. Chị cho hay, tập yoga sẽ giúp mọi người trẻ lâu hơn vì khi tập, ta sẽ không nghĩ đến điều gì xung quanh, gác lại mọi muộn phiền nên rất thư giãn và thoải mái (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
"Yoga có những động tác yêu cầu phải siết bụng. Khi đứng hay ngồi, người tập đều siết bụng lại nên nó khiến bộ phận này nhỏ hơn theo thời gian. Đó là yếu tố giúp bụng tôi săn chắc hơn", Quỳnh Nga chia sẻ bí quyết giữ vòng eo "con kiến" của mình (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Người đẹp sinh năm 1988 cho biết thêm, chị đặc biệt thích môn yoga bay (Aerial yoga). Yoga bình thường có nhiều tư thế đảo lộn hay trồng cây chuối. Tuy nhiên, nhiều người có vấn đề về cổ sẽ không tập được những động tác đó. Khi đến với yoga bay, nó có dây để hỗ trợ mọi người đảo lộn được (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
"Yoga bay là bộ môn thể thao kết hợp giữa yoga và pilates với sự trợ giúp của võng lụa treo cao 3m so với sàn nhà, giúp người tập tăng khả năng giữ thăng bằng, độ tập trung cũng như sức bền của đôi tay và toàn cơ thể. Tôi mới tập yoga bay khoảng 5 năm và thấy cũng thú vị vì được tập luyện với nhạc. Sau một thời gian, tôi thấy mình khỏe hơn. Môn này nhìn nhẹ nhàng, thanh thoát nhưng để tập nó rất khó vì sức nặng đè hết lên đôi tay nên tôi cũng phải có thời gian để tập luyện cho quen", Quỳnh Nga bộc bạch (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Nhã của "Về nhà đi con" cho hay, khi tập yoga bay, dây sẽ hỗ trợ người tập động tác "trồng cây chuối" nên không ngại. Khi lộn người, máu lên não sẽ giúp da hồng hào, mặt trẻ hơn. Tập quen sẽ khiến người tập khỏe mạnh, dẻo dai hơn (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Nữ diễn viên gốc Hà Thành cũng thành thật, khi mới học yoga được khoảng 2-3 tuần, chị từng có ý định bỏ cuộc vì rất vất vả. Nhất là khi tập yoga bay, những sợi dây quấn vào tay, vào người rất đau, thậm chí tím "bầm dập" cả eo và chân. Nếu không vượt qua được thì sẽ dẫn đến chán nản vì đau đớn (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
"Tôi tự hỏi rằng, mọi người làm dễ dàng nhưng mình lại không được nên cứ lao vào tập luyện. Dần dần, tôi tập dẻo dai hơn, không có thương tích. Và khi yêu rồi thì tôi thấy, không có thành công nào là dễ dàng cả", Quỳnh Nga nói (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Nữ diễn viên cũng "lôi kéo" được nhiều bạn bè đến học yoga. Theo chị, nếu không tập được hàng ngày thì cũng cố gắng một tuần được ba buổi để duy trì sức khỏe (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
"Nếu muốn cơ thể sau 40-50 tuổi vẫn còn đẹp, bạn nhất định phải tập luyện ngay từ bây giờ", Quỳnh Nga nêu quan điểm (Ảnh: Nhân vật cung cấp).
Theo Dân Trí
-
9 giờ trướcPhần thi ứng xử của người đẹp Alexis Smith tại cuộc thi Hoa hậu bang Kansas 2024 đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
11 giờ trướcỞ tuổi 50, Châu Tấn không tránh khỏi những nếp nhăn và vết dấu tuổi tác trên gương mặt nhưng mỹ nhân của làng giải trí Hoa ngữ vẫn có một sức hút đặc biệt với công chúng.
-
14 giờ trướcKhi màu sắc của môi bị thâm sẽ khiến gương mặt kém tươi. Nhiều trường hợp môi thâm nhưng đánh son vẫn không che được. Có nhiều cách để trị môi thâm, trong đó việc sử dụng một số trái cây cũng giúp đôi môi hồng nhuận hơn.
-
14 giờ trướcGrey sở hữu phong cách thời trang thanh lịch, nữ tính và rất phù hợp với chị em công sở.
-
15 giờ trướcÁnh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB, vượt qua cả lớp biểu bì và kéo dài sâu vào lớp mô hạ bì bên trong da. Bởi vậy, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ mặt trời và thiết bị điện tử khiến nguy cơ gây hại cho da rất cao...
-
16 giờ trướcTỏi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và được nhiều nhà sáng tạo nội dung cho rằng, ăn tỏi sống có thể giúp giảm mụn.
-
16 giờ trướcPhan Như Thảo có làn da ngăm khỏe đẹp nhờ cô có cách chăm sóc da khoa học và kỹ lưỡng. Nhờ bí quyết chăm da đúng cách nên nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng.
-
17 giờ trướcNgười đẹp Kaya Chakrabortty đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản 2024. Cô bị chê có nhan sắc già nua, gu thời trang nhạt nhòa.
-
19 giờ trướcKết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, các bài tập bụng dưới đây sẽ giúp siết cơ, giảm mỡ thừa mà bạn có thể tập ngay trên giường... Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tập quá sát giờ ngủ, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
19 giờ trướcVới áo thun trắng, người mặc có thể thoải mái kết hợp với nhiều trang phục khác nhau để có được vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
-
20 giờ trướcBạn có thể dễ dàng cải thiện đôi môi mỏng bằng phương pháp tiêm filler môi. Tuy nhiên, cần phải tiếp cận phương pháp này một cách cẩn thận với một kế hoạch cá nhân hóa.
-
21 giờ trướcTừ khi thành lập Facebook năm 2004 đến nay, phong cách của “ông trùm” Mark Zuckerberg đã thay đổi đáng kể.
-
22 giờ trướcCác quý cô công sở đừng bỏ qua 4 công thức diện quần ống rộng thanh lịch sau đây.
-
1 ngày trướcGiảm cân, thay đổi kiểu tóc và layout makeup khiến Uyển Ân - em gái Trấn Thành không ít lần vướng tin đồn "dao kéo".
-
1 ngày trướcNhững bức ảnh bị loại bỏ của Song Hye Kyo cho hãng trang sức cao cấp được khán giả nhận xét thần thái, sang trọng không kém gì ảnh được lọc kỹ để quảng cáo.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thùy Lâm mới đây đã chia sẻ bí quyết dưỡng da của mình, vì sợ già nên cô chăm sóc rất kỹ tính và nhận được kết quả như ý.
-
1 ngày trướcLà VĐV "lĩnh ấn tiên phong" cho đoàn Việt Nam nhưng ở đời thường, nữ cung thủ Đỗ Thị Ánh Nguyệt ngọt ngào, nữ tính, khác hẳn sự mạnh mẽ trên sân đấu.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Ashley Brown đã đăng quang Hoa hậu Hòa bình Hà Lan 2024. Cô bị chê bai vì chiều cao khiêm tốn, thân hình kém săn chắc.
-
1 ngày trướcCác con nhà Tăng Thanh Hà sinh ra đã là những rich kids của làng giải trí Việt, tuy nhiên, thay vì cuộc sống nhung lụa, các bé lại được mẹ dạy dỗ rất chỉn chu, khoa học. Theo dõi trang cá nhân của mỹ nữ họ Tăng, khán giả thấy được những đứa trẻ này có cuộc sống phong phú.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước