Sở hữu bụng phẳng, eo thon chỉ trong 1 tháng nhờ 3 thứ này!

Theo các chuyên gia, mỡ bụng là phần khó giải quyết hơn cả bởi chúng chỉ dễ tăng mà không dễ giảm. Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn nguy hại đến sức khỏe như: Đau lưng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất tự tin dẫn đến trầm cảm…thậm chí là bệnh mạch vành.

Dưới đây là giải pháp hữu hiệu cho bạn vòng eo thon thả và bảo vệ sức khỏe bản thân :  
 

- Nguyên liệu: ½ chén cần tây xắt nhỏ + 2 muỗng canh dấm táo + ½ cốc nước ép bưởi 
- Xay hỗn hợp cùng một cốc nước trắng.

- Đổ hỗn hợp ra cốc, lọc bằng vải xô để lấy phần nước trong uống.

- Uống hỗn hợp vào buổi sáng vừa thức dậy (chưa ăn gì) trong vòng 1 tháng.

Bưởi rất giàu chất chống oxy hoá có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn và cho phép cơ thể đốt tế bào mỡ tích tụ trong vùng bụng, nhanh chóng. Dấm rượu táo cũng giàu chất chống oxy hoá và chứa vitamin C, cả hai đều rất tốt cho việc đốt mỡ bụng. Ngoài ra, hàm lượng kali trong cần tây cũng hỗ trợ loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải đảm bảo rằng mỗi ngày tập thể dục ít nhất 40 phút, trong đó tập trung vào các bài tập bụng như crunches, planks,… Ngoài ra, bạn cũng cần phải ăn một chế độ ăn ít chất béo, ít carbohydrate. Vì vậy, phải tránh các loại thực phẩm như gạo trắng, bánh mì trắng, pizza, mì ống, thực phẩm dầu… 

Chúc bạn thành công!

Nguyễn Mai

Theo Vietnamnet