Sở hữu bụng phẳng, eo thon chỉ trong 1 tháng nhờ 3 thứ này!
Mỡ bụng là vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt, bất kể giới tính.
Theo các chuyên gia, mỡ bụng là phần khó giải quyết hơn cả bởi chúng chỉ dễ tăng mà không dễ giảm. Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn nguy hại đến sức khỏe như: Đau lưng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất tự tin dẫn đến trầm cảm…thậm chí là bệnh mạch vành.
Dưới đây là giải pháp hữu hiệu cho bạn vòng eo thon thả và bảo vệ sức khỏe bản thân :
- Nguyên liệu: ½ chén cần tây xắt nhỏ + 2 muỗng canh dấm táo + ½ cốc nước ép bưởi
- Xay hỗn hợp cùng một cốc nước trắng.
- Đổ hỗn hợp ra cốc, lọc bằng vải xô để lấy phần nước trong uống.
- Uống hỗn hợp vào buổi sáng vừa thức dậy (chưa ăn gì) trong vòng 1 tháng.
Bưởi rất giàu chất chống oxy hoá có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn và cho phép cơ thể đốt tế bào mỡ tích tụ trong vùng bụng, nhanh chóng. Dấm rượu táo cũng giàu chất chống oxy hoá và chứa vitamin C, cả hai đều rất tốt cho việc đốt mỡ bụng. Ngoài ra, hàm lượng kali trong cần tây cũng hỗ trợ loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.
Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải đảm bảo rằng mỗi ngày tập thể dục ít nhất 40 phút, trong đó tập trung vào các bài tập bụng như crunches, planks,… Ngoài ra, bạn cũng cần phải ăn một chế độ ăn ít chất béo, ít carbohydrate. Vì vậy, phải tránh các loại thực phẩm như gạo trắng, bánh mì trắng, pizza, mì ống, thực phẩm dầu…
Chúc bạn thành công!
Nguyễn Mai
Theo Vietnamnet
-
7 giờ trướcSau khi tránh va chạm với xe máy đang sang đường, chiếc ô tô đã lao thẳng vào nhà dân khiến 1 người tử vong. -
13 giờ trướcĐám cháy bùng phát tại tỉnh Gyeonggi (Hàn Quốc) khiến bối cảnh phim truyền hình "Donggung" bị thiêu rụi. Đây là phim có Nam Joo Hyuk đóng chính. -
17 giờ trướcSáng 22-12, trên Quốc lộ 1 đoạn qua huyện Cam Lâm, tỉnh Khánh Hòa đã xảy ra vụ tai nạn liên hoàn giữa 4 ô tô, một chiếc lao vào nhà dân -
17 giờ trướcDự báo thời tiết 22/12/2024, khác với nắng vàng rực rỡ của ngày 21/12, Hà Nội ngày 22/12 sẽ khoác lên mình chiếc áo mây dày, điểm xuyết những hạt mưa lất phất, tạo nên một khung cảnh lãng mạn, thơ mộng. -
17 giờ trướcÁp thấp nhiệt đới hình thành trên khu vực Nam Biển Đông được dự báo sẽ tiến gần về đất liền khu vực Nam Trung Bộ, đồng thời gây mưa lớn cho khu vực Trung và Nam Trung Bộ, Tây Nguyên và Đông Nam Bộ. -
20 giờ trướcSau 17 năm được duyệt, 12 năm thi công, metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên) đã chính thức khai thác, đánh dấu mốc quan trọng trong lịch sử phát triển giao thông và đô thị ở TPHCM. -
1 ngày trướcHĐND tỉnh Quảng Bình vừa có nghị quyết chi ngân sách, trong đó dành kinh phí 4,5 tỷ đồng làm hàng rào bảo vệ tang vật vụ án là 7 con hổ Đông Dương. -
1 ngày trướcQua kiểm tra và sàng lọc đối tượng nghi vấn, cơ quan CSĐT Công an tỉnh Sóc Trăng xác định 2 thiếu niên 13 tuổi là nghi phạm sát hại cụ bà 70 tuổi. -
1 ngày trướcTrong khi người bố đi vào nhà lấy dao, đi tìm đồng hương để “nói chuyện”, hai cậu con trai cố chạy theo can ngăn nhưng không được. -
1 ngày trướcNhiều ngân hàng đã triển khai định danh điện tử qua VNeID, người dùng có thể xác thực sinh trắc học thay vì tới trực tiếp quầy giao dịch. -
1 ngày trướcTheo bảng giá đất mới, khu vực đắt đỏ nhất Hà Nội là quận Hoàn Kiếm với 695,3 triệu đồng/m2. -
1 ngày trướcNhiều xe chuyên dụng của lực lượng CSGT Bình Dương được huy động mở đường cho ô tô vận chuyển tạng hiến đến các bệnh viện, sân bay ở TPHCM. -
1 ngày trướcCông an TP Hà Nội thông tin về 21 trang web, 7 số tài khoản ngân hàng mà các đối tượng trong đường dây lừa đảo do Phó Đức Nam - Mr Pips cầm đầu sử dụng. Cơ quan điều tra đề nghị những người bị dụ dỗ đầu tư vào các tài khoản và trang web này liên hệ để phối hợp giải quyết. -
1 ngày trướcBác sĩ Bệnh viện Bạch Mai thông tin tình hình sức khoẻ các nạn nhân vụ cháy quán cà phê 11 người tử vong ở Hà Nội. -
1 ngày trướcGiá vàng hôm nay 21/12/2024 trên thị trường quốc tế tăng nhẹ sau phiên giảm sâu. Giá vàng miếng SJC và vàng nhẫn ngày càng rời xa mốc 90 triệu đồng/lượng và chỉ quanh 81-83 triệu đồng/lượng.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết 21/12/2024, miền Bắc rét, trời có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Trong khi đó, Nam Bộ tiếp tục nắng với nhiệt độ cao nhất 29-32 độ. -
2 ngày trướcCho rằng, vì ông T. mà mình bị cho thôi việc nên tài xế taxi đã nảy sinh ý định đến nhà ông T. để nói chuyện. Cuối cùng anh ta đã sát hại nạn nhân bằng nhát dao chí mạng. -
2 ngày trướcLê Danh Tạo là cựu phóng viên của tờ báo chuyên ngành pháp luật, cùng vợ là Hồ Thị Hải và em vợ là Hồ Kim Cường đã nhận hơn 1,5 tỷ đồng của các tài xế xe đường dài để bảo kê các lỗi vi phạm. -
2 ngày trướcTheo cơ quan chức năng, nguyên nhân vụ hỏa hoạn làm 2 người chết, 14 người bị thương ở TPHCM có thể xuất phát từ một xe điện để dưới tầng trệt căn nhà 4 tầng. -
2 ngày trướcSau thời gian mật phục và theo dõi, lực lượng công an bắt giữ nam thanh niên đang vận chuyển thuê 2kg ma túy từ TPHCM về Bình Thuận và cả đối tượng đang chờ nhận “hàng”.
Tin mới nóng
