Sở hữu bụng phẳng, eo thon chỉ trong 1 tháng nhờ 3 thứ này!
Mỡ bụng là vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt, bất kể giới tính.
Theo các chuyên gia, mỡ bụng là phần khó giải quyết hơn cả bởi chúng chỉ dễ tăng mà không dễ giảm. Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn nguy hại đến sức khỏe như: Đau lưng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất tự tin dẫn đến trầm cảm…thậm chí là bệnh mạch vành.
Dưới đây là giải pháp hữu hiệu cho bạn vòng eo thon thả và bảo vệ sức khỏe bản thân :
- Nguyên liệu: ½ chén cần tây xắt nhỏ + 2 muỗng canh dấm táo + ½ cốc nước ép bưởi
- Xay hỗn hợp cùng một cốc nước trắng.
- Đổ hỗn hợp ra cốc, lọc bằng vải xô để lấy phần nước trong uống.
- Uống hỗn hợp vào buổi sáng vừa thức dậy (chưa ăn gì) trong vòng 1 tháng.
Bưởi rất giàu chất chống oxy hoá có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn và cho phép cơ thể đốt tế bào mỡ tích tụ trong vùng bụng, nhanh chóng. Dấm rượu táo cũng giàu chất chống oxy hoá và chứa vitamin C, cả hai đều rất tốt cho việc đốt mỡ bụng. Ngoài ra, hàm lượng kali trong cần tây cũng hỗ trợ loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.
Để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải đảm bảo rằng mỗi ngày tập thể dục ít nhất 40 phút, trong đó tập trung vào các bài tập bụng như crunches, planks,… Ngoài ra, bạn cũng cần phải ăn một chế độ ăn ít chất béo, ít carbohydrate. Vì vậy, phải tránh các loại thực phẩm như gạo trắng, bánh mì trắng, pizza, mì ống, thực phẩm dầu…
Chúc bạn thành công!
Nguyễn Mai
Theo Vietnamnet
-
4 giờ trướcNhiều trẻ trong lớp mầm non 5 tuổi ở huyện Nghĩa Đàn (Nghệ An) được phát hiện bị bầm tím khắp cơ thể.
-
5 giờ trướcTin và làm theo kẻ giả danh shipper, bà H. (ở Hà Nội) đã nhấn vào đường link mà đối tượng gửi, rồi phát hiện 2 tài khoản ngân hàng bị mất gần 100 triệu đồng.
-
5 giờ trướcCông an tỉnh Gia Lai đã bàn giao thi thể bà L.M.T. (40 tuổi, trú tại huyện Đak Đoa) cho gia đình tổ chức mai táng. Bà T. tử vong do nhảy từ tầng 9 xuống sân thượng tầng 5 của Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai.
-
8 giờ trướcLuật sư Nguyễn Thị Huyền Trang cho hay, nhóm bạn của bà Trương Mỹ Lan đã giao dịch thành công và có sẵn nguồn tiền 3.000 tỷ đồng để giúp bà Lan khắc phục hậu quả. Luật sư đã nộp đơn đề nghị và chờ thông báo cho phép sẽ tiến hành nộp ngay vào tài khoản tạm giữ của Cơ quan nhà nước.
-
9 giờ trướcPGS.TS Huỳnh Đăng Chính, Phó Giám đốc ĐH Bách khoa Hà Nội, cho hay ông bất ngờ khi xem hình ảnh thức ăn thừa được dồn lại để tiếp tục chia cho sinh viên. “Điều này là không thể chấp nhận được”, ông nói.
-
10 giờ trướcTPHCM và nhiều tỉnh thành Nam Bộ đang xảy ra mưa giông và sấm sét đùng đùng, dự báo nhiều nơi có mưa vừa đến mưa to, nguy cơ ngập úng nhiều nơi vùng trũng.
-
11 giờ trướcLực lượng chức năng đã tìm thấy thêm 2 thi thể nạn nhân trong vụ lũ quét thôn Làng Nủ, xã Phúc Khánh (Bảo Yên, Lào Cai), xác định danh tính thông qua giám định ADN.
-
11 giờ trướcXe khách đang lưu thông trên quốc lộ 7C ở Nghệ An thì bất ngờ mất lái lật nhào xuống ruộng làm 2 người tử vong và một số người khác bị thương.
-
14 giờ trướcBan lãnh đạo ĐH Bách khoa quyết định dừng ngay hợp đồng với đơn vị cung cấp suất ăn hiện tại và chuyển sang đơn vị khác để bữa ăn của tân sinh viên đang học Giáo dục quốc phòng đảm bảo định lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm.
-
14 giờ trướcCông an huyện Cẩm Thủy (tỉnh Thanh Hóa) đang thụ lý vụ việc một bé gái 13 tuổi ở xã Cẩm Bình bị hàng xóm xâm hại tình dục, dẫn đến mang thai.
-
14 giờ trướcTrưởng phòng giao dịch của một ngân hàng ở Tiền Giang lái ô tô tông chết người. Sau vụ tai nạn người này lái xe rời khỏi hiện trường, tối mới đến công an trình diện.
-
15 giờ trướcTrưởng thôn Làng Nủ, Trưởng thôn Kho Vàng và Chủ tịch UBND xã Mường Hum vừa được Thủ tướng tặng bằng khen vì có thành tích xuất sắc trong phòng, chống, khắc phục hậu quả cơn bão số 3.
-
15 giờ trướcThời tiết Hà Nội dịp lễ kỷ niệm 70 năm Giải phóng Thủ đô 10/10 ít biến động, duy trì ngày nắng hanh, có lúc oi nóng và đêm se lạnh. Dự báo, hình thế này kéo dài đến khoảng hết tuần, sau đó xuất hiện mưa rào.
-
16 giờ trướcĐH Bách khoa Hà Nội cho biết, một số thông tin báo chí phản ánh xung quanh chất lượng bữa ăn trong 2 tuần học giáo dục quốc phòng là đúng sự thật.
-
16 giờ trướcDự báo thời tiết 8/10/2024, Bắc Bộ và Thanh Hóa, Nghệ An đêm có mưa vài nơi; sáng sớm có nơi có sương mù; ngày nắng. Tây Nguyên và Nam Bộ có mưa rào và giông vài nơi; riêng chiều tối và tối có mưa rào và giông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.
-
17 giờ trướcCơn giông lốc lớn làm cây xanh có đường kính gần 30cm cao hơn 10m ở trung tâm TPHCM bật gốc, ngã ra đường đè trúng 4 người đi xe máy.
-
1 ngày trướcHai đối tượng dùng xe ô tô vận chuyển 30kg ma túy đá từ khu vực biên giới tỉnh Tây Ninh về TPHCM thì bị lực lượng chức năng mật phục bắt giữ cùng tang vật.
-
1 ngày trước7 cán bộ thuộc Trung tâm quan trắc tài nguyên và môi trường tỉnh Quảng Ninh bị cơ quan công an khởi tố về tội lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ.
-
1 ngày trướcPhòng Cảnh sát giao thông (Công an tỉnh Đắk Lắk) sau xác minh đã khẳng định, nhóm 9 phụ nữ dàn hàng ngang, tạo dáng chụp hình, quay clip trên đường không phải ở địa phương này.
-
1 ngày trướcTrong lúc chờ xác minh, làm rõ những vấn đề phụ huynh tố cáo, nữ hiệu trưởng trường tiểu học ở Quảng Ngãi đã được Phòng GD-ĐT huyện Sơn Hà chuyển công tác qua trường khác và tiếp tục làm hiệu trưởng.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước
-
14 ngày trước
-
14 ngày trước
-
14 ngày trước
-
14 ngày trước