Song Hye Kyo hàng ngày ăn gì để có làn da đẹp, trẻ hơn tuổi?
Nữ diễn viên Hàn Quốc theo chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu chất chống oxi hóa, tránh đồ ăn nhanh nhằm giữ dáng và hỗ trợ làm đẹp da.
Là một những "ngọc nữ" của nền điện ảnh Hàn Quốc, Song Hye Kyo được ngưỡng mộ không chỉ bởi khả năng diễn xuất mà nhan sắc cũng thuộc hàng quốc bảo xứ kim chi. Cô luôn duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh, chủ yếu là rau quả và các thực phẩm ít chất béo. 8X quan niệm rằng mỹ phẩm dưỡng da, tập luyện giúp cải thiện vẻ ngoài nhưng thực phẩm đưa vào cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và làn da. Nữ chính phim "Hậu duệ mặt trời" ăn nhiều cà chua vì nó chứa lycopene có khả năng làm giảm những tổn thương gây ra bởi gốc tự do, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng. Cơ thể hấp thu lycopene tốt nhất là khi dùng cà chua được nấu chín. Ảnh: @songhyekyo.ig, @anastasia_an.v.
Bên cạnh uống nhiều nước, ăn các loại quả mọng có màu sẫm như quả mâm xôi, việt quất là cách nữ diễn viên họ Song giảm cảm giác thèm ăn do đói vặt. Chúng cũng là trợ thủ đắc lực của cô trong việc loại bỏ snacks và đồ ăn nhanh. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, vitamin C, ellagic acid… có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây hại, bảo vệ màng tế bào, từ đó duy trì cấu trúc da săn chắc. Quả mọng như quả mâm xôi còn là thực phẩm thường xuất hiện trong nhiều thực đơn giảm cân. Ảnh: @songhyekyo.ig, Johns Hopkins Medicine.
Trứng được Song Hye Kyo và nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng vì cách chế biến đơn giản, tiết kiệm thời gian nấu nướng. Không chỉ vậy, trứng còn chứa một số chất dinh dưỡng có ích trong việc làm đẹp như lutein và lysozyme. Lutein bảo vệ tính đàn hồi của da, ngăn ngừa tổn thương. Còn lysozyme là enzyme kháng khuẩn, góp phần trị mụn. Ảnh: @shoppingtherapy.
Nữ chính phim Trái tim mùa thu ăn nhiều rau màu xanh đậm loại có lá nhằm dung nạp alpha lipoic acid (ALA) là chất chống oxy hóa rất mạnh. ALA đóng vai trò tiêu diệt gốc tự do gây hại sức khỏe và làm lão hóa da. Trong y học, ALA được dùng trong các sản phẩm làm trắng da, điều trị nám, đốm nâu, tàn nhang… Ảnh: @thehappygardeninglife.
Song Hye Kyo chọn món ăn vặt yêu thích là chocolate đen. Chocolate đen chứa hơn 70% là cacao sẽ mang lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể. Chất flavonoid trong chocolate đen là chất chống oxy hoá mạnh, làm tăng lưu lượng máu đến da, giảm thô ráp, hỗ trợ giảm sự hình thành nếp nhăn và ảnh hưởng xấu từ tia UV. Ảnh: @songhyekyo.ig, @abhijones1.
Cá giàu acid béo omega-3 như cá ngừ, cá hồi là thực phẩm quý đối với sức khỏe và sắc đẹp mà Song Hye Kyo thích ăn. Cô thường dùng cá ngừ trong thực đơn giảm cân. Acid béo omega-3 trong cá ngừ, cá hồi giúp củng cố sức mạnh của màng tế bào da, ngăn chặn tác hại của ánh nắng, đồng thời chống các phản ứng gây viêm trong da. Ảnh: @tashas.table.
Theo Zing
-
1 giờ trướcPhần thi tài năng tại Miss International 2024 của đại diện Việt Nam - Hoa hậu Thanh Thuỷ đã khiến bạn cùng phòng bật khóc.
-
2 giờ trướcTriệu Lộ Tư từng bị đánh giá là học theo đàn chị Triệu Lệ Dĩnh, nhờ đó gây chú ý với công chúng.
-
7 giờ trướcNgười đẹp Panama - Johan Mora bất ngờ rút khỏi Miss Universe 2024 dù đã đến Mexico nhận sash. Trước đó, cô được đánh giá là ứng viên sáng giá của khu vực châu Mỹ.
-
13 giờ trướcKỳ Duyên hiện đang chinh chiến tại cuộc thi nhan sắc khốc liệt nhất hành tinh ở Mexico.
-
1 ngày trướcDàn thí sinh Hoa hậu Trái Đất 2024 mặc bikini trong phần thi mặt mộc. Cuộc thi đã diễn ra được hơn nửa chặng đường nhưng vẫn không thu hút được sự chú ý của truyền thông.
-
1 ngày trướcTrường Giang thay đổi cả về ngoại hình và phong cách thời trang, trẻ trung đến khó tin sau khi giảm 11kg.
-
1 ngày trướcTóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
-
1 ngày trướcDoanh nhân người Italia - Gianluca Vacchi - người được gọi là triệu phú quyến rũ nhất hành tinh đảm nhận vai trò giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcCon gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh tạo dáng đáng yêu trong buổi lễ Halloween khiến fan yêu mến. Cô bé ngày càng lém lỉnh và được mẹ khoe nhiều hơn với công chúng.
-
1 ngày trướcNhững hình ảnh đi du lịch của Lưu Diệc Phi thu hút tới 35 triệu lượt xem.
-
1 ngày trướcNgày 31/10, dàn mỹ nhân Hollywood gây bão mạng xã hội với những màn hóa trang nóng bỏng, có cả kinh dị nhân dịp Halloween.
-
1 ngày trướcHành trình tại Miss Universe 2024 của đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm lớn của khán giả nước nhà.
-
1 ngày trướcTiến sĩ De Silva đã tiến hành phân tích kỹ lưỡng và xác định Aaron Taylor Johnson là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới, dựa trên các phép đo khoa học về tính đối xứng và tỷ lệ khuôn mặt.
-
1 ngày trướcBian Ruiying được cộng động mạng xã hội Trung Quốc mến mộ nhờ thân hình cơ bắp lực lưỡng; ít ai biết cô từng bị chê bai là "vừa béo vừa lùn".
-
1 ngày trướcÔng Nawat - Chủ tịch cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế - đang nhờ luật pháp Thái Lan giải quyết vụ việc lùm xùm liên quan tới Htoo Ant Lwin - giám đốc quốc gia Miss Grand Myanmar.
-
1 ngày trướcHot girl Trâm Anh đăng ảnh hóa trang Halloween, giao diện khác lạ.
-
1 ngày trướcMới đây, một đoạn clip quay lén Tiêu Chiến bất ngờ lọt hot search Weibo. Trong đó, đỉnh lưu xứ Trung khiến dân tình không nhận ra vì diện mạo quá khác lạ so với thường ngày.
-
1 ngày trướcMàn hóa thân thành nhân vật hoạt hình, người nổi tiếng của nghệ sĩ Việt dịp Halloween được khán giả quan tâm.
-
2 ngày trướcLý Nhược Đồng nổi tiếng thập niên 90 với vai Tiểu Long Nữ trong phim "Thiên Long Bát Bộ", hiện ở tuổi U60 nhưng nhan sắc cô vẫn trẻ đẹp.
-
2 ngày trướcGia đình Tăng Thanh Hà, gia đình Đan Trường và nhiều sao Việt hóa trang các nhân vật hư cấu trên màn ảnh nhân ngày Halloween.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước