Song Hye Kyo hàng ngày ăn gì để có làn da đẹp, trẻ hơn tuổi?
Nữ diễn viên Hàn Quốc theo chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu chất chống oxi hóa, tránh đồ ăn nhanh nhằm giữ dáng và hỗ trợ làm đẹp da.
Là một những "ngọc nữ" của nền điện ảnh Hàn Quốc, Song Hye Kyo được ngưỡng mộ không chỉ bởi khả năng diễn xuất mà nhan sắc cũng thuộc hàng quốc bảo xứ kim chi. Cô luôn duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh, chủ yếu là rau quả và các thực phẩm ít chất béo. 8X quan niệm rằng mỹ phẩm dưỡng da, tập luyện giúp cải thiện vẻ ngoài nhưng thực phẩm đưa vào cơ thể cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và làn da. Nữ chính phim "Hậu duệ mặt trời" ăn nhiều cà chua vì nó chứa lycopene có khả năng làm giảm những tổn thương gây ra bởi gốc tự do, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng. Cơ thể hấp thu lycopene tốt nhất là khi dùng cà chua được nấu chín. Ảnh: @songhyekyo.ig, @anastasia_an.v.
Bên cạnh uống nhiều nước, ăn các loại quả mọng có màu sẫm như quả mâm xôi, việt quất là cách nữ diễn viên họ Song giảm cảm giác thèm ăn do đói vặt. Chúng cũng là trợ thủ đắc lực của cô trong việc loại bỏ snacks và đồ ăn nhanh. Quả mọng giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, vitamin C, ellagic acid… có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây hại, bảo vệ màng tế bào, từ đó duy trì cấu trúc da săn chắc. Quả mọng như quả mâm xôi còn là thực phẩm thường xuất hiện trong nhiều thực đơn giảm cân. Ảnh: @songhyekyo.ig, Johns Hopkins Medicine.
Trứng được Song Hye Kyo và nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng vì cách chế biến đơn giản, tiết kiệm thời gian nấu nướng. Không chỉ vậy, trứng còn chứa một số chất dinh dưỡng có ích trong việc làm đẹp như lutein và lysozyme. Lutein bảo vệ tính đàn hồi của da, ngăn ngừa tổn thương. Còn lysozyme là enzyme kháng khuẩn, góp phần trị mụn. Ảnh: @shoppingtherapy.
Nữ chính phim Trái tim mùa thu ăn nhiều rau màu xanh đậm loại có lá nhằm dung nạp alpha lipoic acid (ALA) là chất chống oxy hóa rất mạnh. ALA đóng vai trò tiêu diệt gốc tự do gây hại sức khỏe và làm lão hóa da. Trong y học, ALA được dùng trong các sản phẩm làm trắng da, điều trị nám, đốm nâu, tàn nhang… Ảnh: @thehappygardeninglife.
Song Hye Kyo chọn món ăn vặt yêu thích là chocolate đen. Chocolate đen chứa hơn 70% là cacao sẽ mang lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể. Chất flavonoid trong chocolate đen là chất chống oxy hoá mạnh, làm tăng lưu lượng máu đến da, giảm thô ráp, hỗ trợ giảm sự hình thành nếp nhăn và ảnh hưởng xấu từ tia UV. Ảnh: @songhyekyo.ig, @abhijones1.
Cá giàu acid béo omega-3 như cá ngừ, cá hồi là thực phẩm quý đối với sức khỏe và sắc đẹp mà Song Hye Kyo thích ăn. Cô thường dùng cá ngừ trong thực đơn giảm cân. Acid béo omega-3 trong cá ngừ, cá hồi giúp củng cố sức mạnh của màng tế bào da, ngăn chặn tác hại của ánh nắng, đồng thời chống các phản ứng gây viêm trong da. Ảnh: @tashas.table.
Theo Zing
-
7 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
9 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
10 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
10 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
10 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
11 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
11 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
12 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
12 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
14 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
15 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
16 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
18 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
20 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
1 ngày trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
1 ngày trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
1 ngày trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước