Song Hye Kyo tiết lộ 7 món ăn 'bơm' collagen vào cơ thể để trẻ như gái 20
Bí quyết của Song Hye Kyo nằm ở những thực phẩm lành mạnh, ai cũng có thể dùng.
Bước sang tuổi 40, Song Hye Kyo vẫn sở hữu nhan sắc tựa nữ thần, không hề lộ dấu hiệu tuổi tác. Làn da của nữ diễn viên vẫn căng mịn, không tì vết như thời 20.
Chia sẻ bí quyết để có làn da đẹp, trẻ trung như vậy, Song Hye Kyo cho biết cô thường tự chăm sóc da tại nhà. Khi gặp vấn đề về da, cô sẽ gặp bác sĩ da liễu để thăm khám và có hướng xử lý kịp thời.
Người đẹp cho rằng bí quyết để trẻ hóa da của mình chủ yếu nằm ở lối sống lành mạnh, thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm giàu collagen. Đặc biệt, những thực phẩm này đều rất dễ kiếm và dễ chế biến.
Hãy cùng tìm hiểu xem Song Hye Kyo thích ăn những món gì nhé.
Cà chua
Cà chua có hàm lượng lycopene cao, có thể giúp làm chậm quá trình phá hủy tế bào, bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất, phúc bồn tử... chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm cả vitamin C, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da luôn săn chắc.
Trứng
Trứng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trong đó có lutein và choline. Lutein bảo vệ độ đàn hồi của da, ngăn ngừa tổn thương tế bào da. Trong khi đó, choline giúp điều chỉnh mức vitamin B cần thiết để sản xuất các protein giữ cho da luôn căng mịn.
Trứng là món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Song Hye Kyo. Với lịch trình làm việc dày đặc, nữ diễn viên thường ưu tiên cách chế biến đơn giản, nhanh gọn.
Các loại rau xanh lá
Rau xanh lá giàu dưỡng chất và là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa quan trọng. Các loại rau xanh lá đặc biệt giàu axit alpha lipoic - một chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do và sửa chữa các tổn thương của tế bào. Hợp chất này cũng xuất hiện trong các sản phẩm làm trắng da, trị nám, tàn nhang...
Sô cô la đen
Sô cô la đen rất giàu polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều magie, đồng, kali và sắt. Trong đó, magie giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn trên da, làm giảm mụn, dị ứng da.
Bạn có thể học Song Hye Kyo chọn sô cô la đen làm món ăn vặt nhưng nhớ chọn loại chứa hơn 70% ca cao nhé. Các loại sô cô la chứa nhiều đường sẽ chỉ khiến bạn tăng cân nhanh hơn mà thôi.
Cá
Cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi... chứa nhiều axit béo omega-3, giúp củng cốc màng tế bào da, chống lại các tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Ngoài ra, những axit béo lành mạnh này cũng có tác dụng chống viêm.
Cá còn chứa nhiều vitamin A, vitamin B và protein giúp tăng độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa, mang lại làn da trẻ khỏe.
Bí ngô
Súp bí ngô là một món ăn yêu thích của Song Hye Kyo. Nó không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Bí ngô giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể đồng thời giúp duy trì làn da khỏe đẹp.
Theo Khỏe và đẹp
-
2 giờ trướcCon gái NTK Đỗ Mạnh Cường hiện sở hữu BST túi xách màu hồng của rất nhiều thương hiệu nổi tiếng như: Dior, Chanel, Louis Vuiton...
-
3 giờ trướcThời điểm nhập viện cấp cứu, Triệu Lộ Tư nổi tiếng chỉ nặng 38kg. Sau khi nữ diễn viên lâm bệnh, nhiều người càng lo lắng cho tình trạng của cô.
-
5 giờ trướcNếp nhăn ở cổ là một trong những biểu hiện lão hóa thường gặp nhưng lại dễ bị lãng quên, đặc biệt là trong độ tuổi 30. Vậy cần làm gì để cải thiện nếp nhăn ở cổ?
-
5 giờ trướcDưới đây là những mẹo chuyên nghiệp từ các nghệ sĩ trang điểm và nhà tạo mẫu tóc giúp bạn trẻ ra nhiều tuổi mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
-
6 giờ trướcSau đây là 4 kiểu chân váy giúp "ăn gian" chiều cao hiệu quả.
-
6 giờ trướcLâm Tâm Như là minh tinh hàng đầu showbiz Hoa ngữ. Thời xuân sắc, nữ diễn viên nổi tiếng với vẻ đẹp trong trẻo, thuần khiết.
-
6 giờ trướcCâu chuyện trớ trêu này đang khiến CĐM vô cùng bức xúc!
-
7 giờ trướcBốn ngày sau lễ cưới, nữ MC đăng tải loạt ảnh trong lễ dạm ngõ và hình ảnh đăng ký kết hôn trước sự chứng kiến của bạn bè.
-
8 giờ trướcNhững thông tin về chồng thứ 2 của Mai Ngọc nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng.
-
8 giờ trướcĐể có được đôi môi hồng hào tự nhiên thì việc chăm sóc và tẩy da chết đúng cách cũng là một bước cực kỳ quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn đơn giản về cách tẩy tế bào chết cho môi, giúp môi mềm mại và có màu hồng tự nhiên.
-
10 giờ trướcNhững khoảnh khắc này được ghi lại trong đám hỏi của Mai Ngọc.
-
11 giờ trướcÍt người biết rằng chất lượng và thời lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn.
-
11 giờ trướcSau nhiều năm, ngoại hình của những nam diễn viên nổi tiếng phim giờ vàng VTV như Việt Anh, Đình Tú, Mạnh Trường... có nhiều sự thay đổi.
-
12 giờ trướcChị em sở hữu chiều cao khiêm tốn nên tham khảo 10 cách mặc chân váy sau đây.
-
13 giờ trướcChuyên trang sắc đẹp nổi tiếng Philippines - Missosology - bị fan Việt chỉ trích vì liên tục đăng tải bài viết nghi ngờ thành tích cao của các đại diện Việt Nam ở những cuộc thi sắc đẹp gần đây.
-
16 giờ trướcDinh thự của Hoa hậu Thu Hoài được trang trí theo phong cách châu Âu, góc nào cũng có thể trở thành nơi "sống ảo" tuyệt đẹp.
-
16 giờ trướcMC Mai Ngọc thời gian gần đây chăm mặc đồ rộng thay vì những bộ đồ khoe đường cong như trước đây. Ngoài ra, trong khoảng một tháng nay, người đẹp được cho là trở nên tròn trịa trông thấy.
-
1 ngày trướcTừ cô gái nông thôn, từng bị người trong giới miệt thị ngoại hình, đóng vai phụ suốt 7 năm, Triệu Lệ Dĩnh giờ trở thành ngôi sao hạng A của showbiz Hoa ngữ.
Tin tức mới nhất
-
58 phút trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước
-
8 ngày trước