Tác dụng kỳ diệu khi uống trà mỗi ngày, nhất là trà sữa
Điều kỳ diệu bất ngờ sẽ xảy ra cho dù bạn uống trà đen, trà xanh hay trà ô long, càng tốt hơn nếu pha thêm chút sữa.
Theo The Guardian, nghiên cứu dẫn đầu bởi tiến sĩ Xiaying Li từ Đại học Khao học và công nghệ Vũ Hán - Trung Quốc cho thấy chỉ bằng việc uống vài tách trà nhỏ một ngày, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 - một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất, có thể gây tàn tật và tử vong sớm.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà hàng ngày với số lượng khoảng 4 tách. Như vậy nguy cơ phát triển tiểu đường trong vòng 10 năm sẽ giảm tận 17%.
Uống trà hàng ngày và pha thêm chút sữa sẽ giúp bạn phòng ngừa tiểu đường rất tốt - Ảnh minh họa từ Internet
Tác dụng sẽ được tăng thêm nếu bạn sử dụng trà sữa - nhưng phải là loại trà sữa truyền thống, vốn khá phổ biến tại Anh, chỉ đơn thuần là trà thêm sữa, không kèm đường hay các loại "topping" ngọt vốn không có lợi cho sức khỏe.
Để đi đến kết luận trên, tiến sĩ Li và các cộng sự đã sử dụng bộ dữ liệu tổng hợp từ 19 nghiên cứu trước đó liên quan đến trà và bệnh tiểu đường, phân tích hồ sơ của gần 1,1 triệu người trưởng thành ở Mỹ, châu Á và châu Âu.
Họ đã tìm thấy mối liên hệ đáng kể giữa việc uống trà đen, trà xanh và trà ô long với sự cắt giảm rõ rệt nguy cơ tiểu đường.
Với 1, 2 hoặc 3 tách trà mỗi ngày, người uống trà sẽ giảm được 4% nguy cơ mắc tiểu đường so với người không uống; nhưng người uống 4 tách trở lên sẽ được hưởng lợi tới 17%. Hiệu quả là như nhau ở cả 2 giới tính.
Theo tiến sĩ Li, nguyên nhân có thể đến từ các polyphenol có nhiều trong trà, là những chất chống oxy hóa lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết và đem lại vô số tác dụng có lợi khác trong sức khỏe.
Về việc cho thêm sữa vào trà, tuy nhóm của tiến sĩ Li chưa thể giải thích cụ thể nhưng một nghiên cứu công bố trước đó vài ngày của Đại học Naples Federico II - Ý, sữa và một số sản phẩm từ sữa cũng giúp chống tiểu đường.
Công trình mới về uống trà và tiểu đường của tiến sĩ Xiaying Li sẽ được trình bày chi tiết trong phiên ngày 18/9 của Hiệp hội Nghiên cứu bệnh tiểu đường châu Âu được tổ chức tại Stockholm - Thụy Điển.
Theo Người Lao Động
-
2 giờ trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
5 giờ trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
12 giờ trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
13 giờ trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
16 giờ trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
1 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
-
1 ngày trướcDù chưa mở cửa, "thang dây tử thần" lơ lửng ở độ cao 1.500m nối 2 vách núi dựng đứng đang thu hút du khách ưa cảm giác mạnh trên khắp thế giới đăng ký trải nghiệm.
-
1 ngày trướcTháng 11 có khá nhiều ngày lễ, ngày kỷ niệm cả trong nước và quốc tế; cụ thể có những sự kiện nào trong tháng 11?
-
1 ngày trướcMột khách sạn hạng sang gần khu vực hồ Xuanwu ở thành phố Nam Kinh, Giang Tô, bất ngờ phải tiếp đón một "vị khách" không mời.
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng cảm hứng sáng tạo ra Doraemon lại đến từ một ngôi làng nhỏ bé nằm sâu trong nước Nhật.
-
1 ngày trướcMón tiết luộc giàu đạm hơn cả thịt lợn, thịt bò, là món ăn giúp bổ máu, thải độc, dưỡng phổi.
-
1 ngày trướcHạt tiêu rừng khô được bán ra với giá khoảng 300.000 đồng/kg, giờ đây đã thành đặc sản nổi tiếng của người dân vùng núi.
-
1 ngày trướcUBND TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng cho biết, dù đã đi vào hoạt động kinh doanh hơn 30 năm, nhưng loại hình dịch vụ đạp vịt vẫn chưa được cấp phép hoạt động.
-
1 ngày trướcLoại quả này dù xanh hay chín đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật Bản vẫn coi đó là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ mà bạn nên thử dưới đây.
-
1 ngày trướcJay Fai, nữ đầu bếp đường phố nổi tiếng hàng đầu ở Bangkok, gần đây gây xôn xao khi thông báo dự định "đóng cửa quán" trong tương lai gần để nghỉ hưu.
-
1 ngày trướcVị khách Tây di chuyển quãng đường khá xa từ phía bắc TP Đồng Hới (Quảng Bình) đến TP Huế để thưởng thức món đặc sản trứ danh mà anh cho rằng “ngon hơn phở”.
-
1 ngày trướcSau sự cố bất ngờ, những hành khách có mặt trên chuyến tàu lượn siêu tốc tại công viên Parque del Café ở Montenegro, đã phải bám vào đường ray, tự leo bộ xuống mặt đất.
-
2 ngày trướcMột nam thanh niên 23 tuổi đã bị voi hoang giẫm chết khi đang cố gắng chụp ảnh "tự sướng" (selfie) ở tiểu bang Maharashtra.
-
2 ngày trướcNhững thợ vẽ hoá trang thu về trung bình trên 1 triệu/đêm trong dịp lễ Halloween tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP HCM)
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước