Tác dụng kỳ diệu khi uống trà mỗi ngày, nhất là trà sữa
Điều kỳ diệu bất ngờ sẽ xảy ra cho dù bạn uống trà đen, trà xanh hay trà ô long, càng tốt hơn nếu pha thêm chút sữa.
Theo The Guardian, nghiên cứu dẫn đầu bởi tiến sĩ Xiaying Li từ Đại học Khao học và công nghệ Vũ Hán - Trung Quốc cho thấy chỉ bằng việc uống vài tách trà nhỏ một ngày, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 - một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất, có thể gây tàn tật và tử vong sớm.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà hàng ngày với số lượng khoảng 4 tách. Như vậy nguy cơ phát triển tiểu đường trong vòng 10 năm sẽ giảm tận 17%.
Uống trà hàng ngày và pha thêm chút sữa sẽ giúp bạn phòng ngừa tiểu đường rất tốt - Ảnh minh họa từ Internet
Tác dụng sẽ được tăng thêm nếu bạn sử dụng trà sữa - nhưng phải là loại trà sữa truyền thống, vốn khá phổ biến tại Anh, chỉ đơn thuần là trà thêm sữa, không kèm đường hay các loại "topping" ngọt vốn không có lợi cho sức khỏe.
Để đi đến kết luận trên, tiến sĩ Li và các cộng sự đã sử dụng bộ dữ liệu tổng hợp từ 19 nghiên cứu trước đó liên quan đến trà và bệnh tiểu đường, phân tích hồ sơ của gần 1,1 triệu người trưởng thành ở Mỹ, châu Á và châu Âu.
Họ đã tìm thấy mối liên hệ đáng kể giữa việc uống trà đen, trà xanh và trà ô long với sự cắt giảm rõ rệt nguy cơ tiểu đường.
Với 1, 2 hoặc 3 tách trà mỗi ngày, người uống trà sẽ giảm được 4% nguy cơ mắc tiểu đường so với người không uống; nhưng người uống 4 tách trở lên sẽ được hưởng lợi tới 17%. Hiệu quả là như nhau ở cả 2 giới tính.
Theo tiến sĩ Li, nguyên nhân có thể đến từ các polyphenol có nhiều trong trà, là những chất chống oxy hóa lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết và đem lại vô số tác dụng có lợi khác trong sức khỏe.
Về việc cho thêm sữa vào trà, tuy nhóm của tiến sĩ Li chưa thể giải thích cụ thể nhưng một nghiên cứu công bố trước đó vài ngày của Đại học Naples Federico II - Ý, sữa và một số sản phẩm từ sữa cũng giúp chống tiểu đường.
Công trình mới về uống trà và tiểu đường của tiến sĩ Xiaying Li sẽ được trình bày chi tiết trong phiên ngày 18/9 của Hiệp hội Nghiên cứu bệnh tiểu đường châu Âu được tổ chức tại Stockholm - Thụy Điển.
Theo Người Lao Động
-
32 phút trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ.
-
1 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết.
-
3 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
4 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
5 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
6 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
9 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
19 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
20 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
22 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
23 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
Tin tức mới nhất
-
32 phút trước
-
55 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước