Tập gym kiểu này da chẳng những không đẹp lên mà còn bị phá hoại nặng nề!
Không uống đủ nước, không lưu ý vệ sinh da sạch sẽ, trang điểm... là những sai lầm mà phái đẹp hay mắc phải khi đi tập gym.
Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng đi tập gym nhưng không hiểu sao da cứ ngày một thâm sạm và chi chít mụn chưa.
Không phải cứ tập gym giúp đẹp dáng thì đồng nghĩa bạn sẽ có làn da đẹp đâu, hãy xem xem mình có mắc phải những sai lầm dưới đây hay không để kịp thời khắc phục và bảo vệ làn da ngay nhé!
1. Không uống đủ nước
Khi luyện tập thể thao và nhất là tập gym cơ thể sẽ đổ rất nhiều mồ hôi điều đó cũng đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ bị mất nước rất nhiều. Vì vậy nếu không bổ sung kịp thời lượng nước cho cơ thể da sẽ bị thiếu ẩm và bị khô.
Do vậy nên khi đi tập gym hay tham gia bất cứ một vận động nào làm cơ thể bị mất nước chị em nhớ bổ sung lượng nước phù hợp cho cơ thể.
Tốt nhất là khi đi tập gym nên mang theo một bình nước khoảng 1-1,5 lít, cứ sau 30-40 phút thì phải uống nước một lần. Nếu có thể bổ sung nước điện giải cho cơ thể thì sẽ là tuyệt nhất.
2. Không lưu ý vệ sinh cơ thể thật kĩ sau khi tập
Phòng gym là một nơi công cộng, hơn nữa tại đó mọi người vận động và đổ mồ hôi rất nhiều, chính điều đó tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn phát triển.
Bằng mắt thường chúng ta không thể quan sát hết được cho nên sau khi tập gym chị em phụ nữ cần lưu ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ, hạn chế sờ tay lên mặt, vì vi khuẩn và bụi bẩn ở tay có thể gây ra tình trạng viêm, bí lỗ chân lông.
3. Tập cardio quá nhiều
Khi đến phòng tập gym chị em thường có xu hướng lao vào luyện tập những bài cardio, thế nhưng đây không phải là một ý kiến hay.
Việc luyện tập các bài cardio quá nhiều vừa gây mỏi cơ lại còn khiến cho da bị rạn, chưa kể đến sự chảy xệ các vùng khác nếu không luyện tập đều.
4. Trang điểm
Trang điểm là một trong những vũ khí khiến cho chị em tự tin hơn vào nhan sắc của mình. Nhưng khi luyện tập, cơ thể đổ nhiều mồ hôi có thể khiến lớp makeup bị lem luốc trông càng khó coi. Thêm vào đó khoảng thời gian cơ thể vận động cũng là lúc quá trình trao đổi chất tăng lên và da cũng cần phải được thở.
Sự nóng bức cộng thêm lớp trang điểm dày cộp không chỉ gây bí da mà còn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển khiến tình trạng mụn viêm xuất hiện dày đặc.
Vì vậy nếu muốn vừa có cơ thể đẹp lại vừa có làn da rạng rỡ thì đừng bỏ qua những lưu ý trên khi đi tập gym nhé!
Theo Khám Phá
-
52 phút trướcNạn quấy rối công sở tồn tại ở nhiều quốc gia trên thế giới. Có nhiều vụ gây chấn động, thu hút sự chú ý của dư luận.
-
1 giờ trướcCháu L., bé 12 tuổi sinh con càng ngây thơ, hồn nhiên, những người hỗ trợ càng xót xa.
-
2 giờ trướcỞ nhà làm nội trợ và chăm sóc con nhỏ bị bệnh, một phụ nữ ở Kiên Giang rất vui mừng khi trúng độc đắc Vietlott hơn 25 tỷ đồng. Từng được các mạnh thường quân giúp đỡ, nên khi trúng thưởng, khách hàng này cũng làm từ thiện 300 triệu đồng.
-
3 giờ trướcNhững ngày qua cư dân mạng dựng hàng loạt clip về việc bà Trương Mỹ Lan giấu kho báu 673.000 tỉ đồng ở biển khơi.
-
6 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân, 92 tuổi, sống tại "Tịnh thất Bồng Lai", bị khởi tố về hành vi Loạn luân trong khi đang mang bản án 5 năm tù.
-
7 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân 92 tuổi vừa bị cơ quan chức năng tỉnh Long An ra quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can về hành vi "loạn luân".
-
9 giờ trướcSản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân có chứa Sibutramine là chất cấm sử dụng trong thực phẩm. Đã có bệnh nhân bị ngộ độc sản phẩm này.
-
10 giờ trướcLuật sư Hoàng Anh Sơn – Trưởng Văn phòng Luật sư Hoàng Anh Sơn, thuộc Đoàn Luật sư TP. Hồ Chí Minh phân tích dưới góc độ pháp lý thông tin người được giới thiệu có khả năng "cầu mưa" cho TP. Hồ Chí Minh.
-
10 giờ trướcSau khi cùng các thành viên trong hội “vỡ nợ làm liều” tham gia cướp tiệm vàng ở Bình Dương, Phạm Hoàng Hưng bỏ trốn qua Campuchia, đến nay đã bị công an bắt giữ.
-
11 giờ trướcTừ cơn khủng hoảng của nhà sách Nhã Nam liên quan đến ồn ào quấy rối của Tổng giám đốc Nguyễn Nhật Anh, các chuyên gia khẳng định cần có một quy trình xử lý khủng hoảng chuyên nghiệp, bài bản, không thể xin lỗi "cho có", "cho xong" và chờ mọi chuyện lắng xuống.
-
12 giờ trướcCông an tỉnh Sơn La vừa phá thành công vụ án giết người, tạo hiện trường giả xảy ra tại xã Chiềng Sung, huyện Mai Sơn.
-
16 giờ trướcĐang đạp xe đến trường, nữ sinh lớp 8 ở TP Cao Bằng (tỉnh Cao Bằng) bị kẻ xấu sàm sỡ, dâm ô dẫn đến hoảng loạn.
-
1 ngày trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
1 ngày trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
1 ngày trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
-
1 ngày trướcTheo lãnh đạo Khu di tích lịch sử Đền Hùng, vào ngày chính lễ giỗ Tổ Hùng Vương, nơi đây dự kiến đón khoảng 500.000 lượt khách.
-
1 ngày trướcKhu vực đồng bằng Bắc Bộ nắng nóng trở lại ngay sau ngày Giỗ tổ Hùng Vương, với nhiệt độ cao nhất 35-36 độ. Các chuyên gia dự báo, nắng nóng và nắng nóng gay gắt có khả năng xuất hiện nhiều hơn trong thời gian tới.
-
1 ngày trướcNghiêm Thị Hường với vai trò cầm đầu, móc nối nhiều đối tượng ở Hà Nội để mua bán trái phép ma tuý.
-
1 ngày trướcKhi đang chạy xe máy trên đường, người phụ nữ bị nam thanh niên chặn lại rồi dùng vật nhọn đâm liên tiếp vào người.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước