Chị em bị rụng tóc tham khảo ngay công thức làm món đồ uống giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt
Món đồ uống bổ dưỡng dễ làm này có tác dụng cực kỳ hữu hiệu trong việc điều trị rụng tóc đấy.
Các cụ có câu: "Cái răng cái tóc là góc con người", vì thế mà mái tóc luôn đóng vai trò quan trọng với mỗi người đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, do rất nhiều yếu tố khiến cho mái tóc của chúng ta dễ bị gãy và rụng. Vấn đề này khiến không ít chị em đau đầu. Dù có thay đổi dầu gội hay dưỡng tóc như thế nào đi chăng nữa thì điều quan trọng nhất vẫn là bạn phải bổ sung dinh dưỡng cho mái tóc của mình.
Món sữa hạt đặc biệt sau đây sẽ giúp bạn giải quyết triệt để chuyện tóc rụng.
Đậu đen và các cây họ đậu có chứa rất nhiều dưỡng chất như sắt, kẽm, vitamin B6, các khoáng chất giàu protein giúp cải thiện sắc tố melanin hạn chế tóc bạc sớm, giúp tóc mọc nhanh, dài hơn và nuôi dưỡng tóc. Trong đậu đen có chứa: 53,3% carbohydrate, 24,4% protein, 1,7% lipid… Đậu đen chứa 3 loại acid amin quan trọng là leucin, valin và isoleucine cùng dưỡng chất arginine rất tốt cho tóc.
Sự kết hợp của vitamin A và kẽm trong nước đậu đen là rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc, giúp tóc thêm chắc khỏe và óng mượt, giảm hẳn tình trạng rụng tóc và gàu trên da đầu.
Nguyên liệu:
25g đậu đen
30g hạt óc chó
20g vừng đen
30g gạo đen
15g đường phèn
1200ml nước
Khi so sánh với các loại gạo khác, gạo đen là loại gạo có protein cao nhất. Với mỗi 100 gam gạo đen chứa 8,89 gam protein, trong khi gạo nâu (gạo lứt) là 7,14 gam và gạo trắng thường ngày chỉ là 3,47 gam. Gạo đen cũng là nguồn bổ sung sắt dồi dào – một vi chất quan trọng cho cơ thể.
Cách làm:
Đầu tiên bạn vo sạch các nguyên liệu để loại bỏ bụi bẩn.
Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt.
Đổ 1200ml nước vào máy rồi bật nút khởi động. Khi máy nấu khoảng 10 phút, bạn tạm dừng rồi thả đường phèn vào. Nếu bạn không muốn uống ngọt thì có thể bỏ qua bước này. Tiếp tục bật máy để hoàn tất quy trình làm sữa hạt.
Quả óc chó giúp giảm gãy rụng tóc, kích thích tóc mọc dài hơn. Các loại omega 3, 6, 9, các acid béo có trong quả óc chó cũng cung cấp rất nhiều lợi ích cho tóc và đặc biệt là chứa hàm lượng kali cao kích thích tóc mọc nhanh cũng như chắc khỏe hơn từ bên trong.
Sau đó đổ sữa hạt ra ly và thưởng thức thôi.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng món đồ uống này thường xuyên nhé!
Các chuyên gia thực phẩm cho rằng, ăn những thực phẩm có màu đen như vừng đen, đỗ đen, gà ác, gạo cẩm... có thể điều tiết khả năng sinh lý của con người, kích thích hệ thống bài tiết tiêu hóa, tuần hoàn làm tăng lượng hồng cầu, da dẻ hồng hào, tóc đen trở lại và kéo dài tuổi thọ.
Theo Pháp luật và Bạn đọc
-
11 phút trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
1 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
2 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
3 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
3 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
7 giờ trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
7 giờ trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
15 giờ trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
16 giờ trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
16 giờ trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
18 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
21 giờ trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
-
23 giờ trướcGỏi tép bông điên điển là món ăn đậm đà hương vị miền Tây, nếu bạn muốn đổi vị với món ăn lạ miệng, thanh mát này, có thể tham khảo gợi ý sau.
-
1 ngày trướcKhông phải ai cũng biết rằng Phần Lan có một hiện tượng thời tiết rất thú vị, có thể được so với rét nàng Bân ở Việt Nam.
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia tour sẽ được tham quan nhiều nhà vệ sinh công cộng độc đáo tại quận Shibuya ở Tokyo.
-
1 ngày trướcNước đậu đen rất nhiều giá trị dinh dưỡng, trong Đông y là vị thuốc vị ngọt, tính mát, vậy có nên uống nước đậu đen thay nước lọc?
-
1 ngày trướcKhi chế biến cá, người dân thường mổ bóc ruột, mang, đánh vảy. Tuy nhiên, lớp nhầy trên da và màng đen trong bụng cá cũng là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn cần được loại bỏ.
-
1 ngày trướcXuất hiện nhiều trường hợp đi máy bay gặp rắc rối, bị phạt vì không biết rằng nói đùa mang theo chất nổ trên máy bay là điều cấm kỵ.
-
1 ngày trướcĐối với những cư dân vốn đã quen với hình ảnh đô thị đầy nắng trên sa mạc của Dubai, thì hình ảnh thành phố chìm trong biển nước vì mưa bão hồi tuần trước không khác nào ngày tận thế.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước