Thói quen mỗi sáng giúp Hồ Ngọc Hà có thân hình chuẩn
Hồ Ngọc Hà nhiều lần chia sẻ, cách duy nhất để phụ nữ sau sinh có được vóc dáng đẹp là chăm tập luyện.
Mới đây, Hồ Ngọc Hà đã chia sẻ clip tập luyện buổi sáng của mình cùng chú thích: "Những thói quen này là câu trả lời của tôi cho tất cả các câu hỏi: Làm thế nào có thể kiểm soát năng lượng của mình sau nhiều đêm nhạc?".
Theo đó, thói quen của nữ ca sĩ là luôn luôn tập các bài yoga, kết hợp tập tạ vào mỗi sáng. Yoga là bộ môn mà Hà Hồ theo đuổi suốt nhiều năm qua, tạo sức bền, sự dẻo dai và tập tạ giúp cơ bắp săn chắc, đốt cháy năng lượng thừa. Mỗi ngày, nữ ca sĩ dành khoảng 1 tiếng rưỡi cho việc tập luyện, địa điểm có thể là phòng tập tại nhà, phòng gym hoặc kể cả ở khu nghỉ dưỡng nếu đang đi du lịch.
Hà Hồ từng tiết lộ, việc tập gym và yoga đã trở thành thói quen của cô, nếu thiếu thì không thể chịu được. Đây cũng là lý do Hà Hồ nhanh chóng lấy lại vóc dáng gợi cảm sau khi sinh đôi và ngày càng quyến rũ. Nữ ca sĩ không ít lần chia sẻ với người hâm mộ trên trang cá nhân rằng, cách duy nhất để phụ nữ sau sinh có được vóc dáng đẹp là chăm tập luyện.
Bên cạnh đó, bà mẹ 3 con cũng đang duy trì chế độ ăn thuần thực vật. Thành phần yêu thích trong thực đơn của Hà Hồ là bánh mỳ đen, salad, cá ngừ, gà áp chảo, bơ xay nhuyễn... Khẩu phần buổi sáng của cô thường là granola (các loại hạt dinh dưỡng) cùng sữa chua và trái cây, hoặc các loại quả tươi cùng 1-2 lát bánh mì nướng ăn kèm bơ lạc, trứng ốp.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
1 giờ trướcKim Kardashian nhận phản ứng tiêu cực từ một bộ phận cư dân mạng sau khi thông báo quyên góp số lượng lớn nội y cho các nạn nhân bị ảnh hưởng bởi thảm họa cháy rừng ở Los Angeles.
-
4 giờ trướcNguyễn Ngọc Kiều Duy, Huỳnh Trần Ý Nhi và Võ Cao Kỳ Duyên là 3 người đẹp sẽ tham gia cuộc thi sắc đẹp quốc tế vào năm 2025, lần lượt là Miss International, Miss World và Miss Supranational.
-
6 giờ trướcCàng gần Tết, nhu cầu làm đẹp càng tăng. Đi kèm với đó, rủi ro về tai biến càng lớn.
-
10 giờ trướcCăn biệt thự 3 tầng của ca sĩ Quang Dũng vô cùng thoáng đãng với lối kiến trúc mộc mạc, gợi nhiều hoài niệm.
-
21 giờ trướcDiva Thanh Lam khoe cháu ngoại 1 tháng tuổi khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ.
-
23 giờ trướcÁ hậu Phương Anh nghỉ công việc biên tập viên tại chương trình Toàn cảnh 24h để tập trung cho việc giảng dạy tại Đại học RMIT và học tiến sĩ.
-
1 ngày trướcĐể có diện mạo đẹp xinh trong những ngày đầu năm, bạn có thể tham khảo ngay 6 kiểu tóc đơn giản dưới đây.
-
1 ngày trướcHòa Minzy hiện tại đang là nữ ca sĩ sở hữu lượng fan lớn trong làng nhạc Việt. Ngoài tài năng ca hát, nhan sắc của Hòa Minzy ngày càng lên hương.
-
1 ngày trướcĐi bộ là một trong những bài tập không cần thiết bị, tốt nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào. Đây là bài tập tác động thấp, nhưng mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân khi thực hiện thường xuyên.
-
1 ngày trướcTrải qua 2 lần sinh nở nhưng Dung Trần - bà xã hậu vệ Phạm Xuân Mạnh vẫn giữ được sắc vóc dáng quyến rũ.
-
1 ngày trướcSau đây là 4 món thời trang tối giản đáng sắm cho tủ đồ.
-
1 ngày trướcVitamin C là thành phần quen thuộc trong chăm sóc da với công dụng nổi bật chống lão hóa da, dưỡng trắng. Tuy nhiên, không ít người sử dụng gặp tình trạng sạm đen, xỉn màu do một trong những sai lầm dưới đây...
-
1 ngày trướcHoa hậu Kỳ Duyên đã lên tiếng về những bức ảnh đi ăn tối ở một nhà hàng sang trọng cùng "người giấu mặt".
-
1 ngày trướcLưu Diệc Phi xuất hiện gây choáng ngợp tại sự kiện thương mại. Hồ Ngọc Hà và Anne Hathaway cũng đẹp không kém.
-
1 ngày trướcHot girl Trần Bích Hạnh - bạn gái cầu thủ Văn Thanh, Phan Diễm Tường Linh - vợ Đình Triệu, Dianka Zakhidova vợ Bùi Tiến Dũng… được mệnh danh là nàng Wags nóng bỏng nhất năm 2024 nhờ thân hình quyến rũ, nhan sắc thăng hạng.
-
1 ngày trướcĐỗ Thị Hà cho biết cô từng tự ti về nhan sắc, phân vân trước thời điểm nộp hồ sơ thi Hoa hậu Việt Nam. “Hồi đó, tôi nghĩ mình ổn thôi, đến khi đăng quang, tôi mới thấy mình đẹp”, Hoa hậu Đỗ Thị Hà nói.
-
1 ngày trướcThái độ của Puka và Khả Như khi gặp nhau ở sự kiện khiến netizen bàn tán rầm rộ.
-
1 ngày trướcCăn penthouse 3 tầng của vợ chồng Khởi My - Kelvin Khánh khoác lên mình “lớp áo” mới ấn tượng sau 45 ngày cải tạo.
-
1 ngày trướcBạn trai của Hoa hậu Hương Giang là Nguyễn Phú Cường, gây ấn tượng với ngoại hình điển trai, phong thái cuốn hút, vẻ nam tính và thân hình săn chắc. Anh là người mẫu, KOL, đứng đầu một công ty truyền thông và sự kiện.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước