'My Sói' Thu Quỳnh sau 15 năm thi Hoa hậu Việt Nam: Vóc dáng như 'chưa gì' nhờ giảm cân
Thu Quỳnh sau "Hương Vị Tình Thân", cô vẫn chưa trở lại với màn ảnh nhỏ. Nữ diễn viên vẫn miệt mài với công việc trên sân khấu.
Thu Quỳnh mới đây đã gây bất ngờ với khán giả khi khoe những hình ảnh đẹp với bộ trang phục cá tính.
Biểu cảm gương mặt của cô được nhận xét là rất phù hợp với trang phục. Người đẹp cũng khoe khéo được vóc dáng cân đối của mình.
Giống như nhiều người đẹp khác, Thu Quỳnh luôn chú ý cân nặng để có được ngoại hình đẹp nhất khi xuất hiện trước công chúng.
Thu Quỳnh đã chọn tập gym, nhưng sau đó cô chuyển sang yoga vì bộ môn này không chỉ giúp cô giảm cân mà còn khiến đầu óc thư thái, giảm stress. Cùng với đó, Thu Quỳnh kết hợp chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Hiện tại, cô vẫn giữ được số đo 3 vòng nóng bỏng là 84-62-93cm, giống y như thời son rỗi.
Khi đã lấy lại dáng hoàn toàn, Thu Quỳnh vẫn chăm chỉ tập những bài tập khó hơn để có được sự dẻo dai cho cơ thể và trẻ hóa làn da, giữ cơ thể không bị tăng cân trở lại. Bây giờ đã thành thói quen, mỗi ngày nữ diễn viên đều dành ra từ 20 – 30 phút để tập thể dục.
Ngoài tập luyện, Thu Quỳnh còn kết hợp với ăn uống để giảm cân hiệu quả.
Có giai đoạn Thu Quỳnh chỉ dám ăn trứng, bắp cải luộc và 1 ly nước đỗ đen cho bữa tối.Được biết, trứng và bắp cải cung cấp nhiều protein và chất xơ, vitamin, chứa ít calo nhưng đảm bảo cơ thể đủ no để không thấy mệt mỏi. Đặc biệt, với những trường hợp phải giảm cân cấp tốc thì chế độ ăn kiêng với bắp cải là sự lựa chọn hàng đầu.
Với Thu Quỳnh, chế độ giảm cân bằng bắp cải xuất hiện lần đầu vào những năm 80 của thế kỷ trước. Sở dĩ bắp cải được gọi là "siêu thực phẩm" giảm cân phổ biến là vì hàm lượng calo thấp (27 calo/100g) và chất xơ dồi dào. Nhờ đó, bắp cải giúp giảm lượng calo đưa vào cơ thể (900 - 1000 calo/ngày) trong khi vẫn giúp cơ thể hoạt động bình thường, làm sạch hệ tiêu hóa và đốt cháy lượng chất béo thừa ra trong cơ thể.Bắp cải có khá nhiều loại, bạn có thể chế biến các loại bắp cải trắng, cải thảo, cải tím... thành súp, salad, luộc, hầm hoặc nướng để thay đổi khẩu vị trong quá trình ăn kiêng.
Theo Sức khỏe và đời sống
-
2 giờ trướcDùng 2 từ để miêu tả nhan sắc của Kim Ji Won thì chắc hẳn là "xuất sắc".
-
2 giờ trướcNóng hơn cả mùa hè chính là hội gái xinh đang ra sân hưởng ứng môn thể thao cực hot - Pickleball.
-
4 giờ trướcDư âm Ngày của Mẹ (12/5/2024), Trấn Thành khoe khéo ảnh chụp cùng mẹ ruột cách đây nhiều năm. Đáng chú ý, CĐM lại phát hiện ra điểm gây sốc, liên quan đến người đồng nghiệp của nam MC - Trường Giang.
-
6 giờ trướcNhiều mỹ nhân Việt chuộng áo, váy hở lưng, khoe vai trần khi đi du lịch.
-
6 giờ trướcCác nàng thấp bé muốn hack chiều cao khi diện áo dáng dài cần lưu ý một số tuyệt chiêu.
-
7 giờ trướcHoa hậu Bảo Ngọc tiết lộ gu mặc khoe eo thon, chân dài 1m23.
-
7 giờ trướcNữ diễn viên Minh Trang được mệnh danh là "Lưu Diệc Phi phiên bản Việt”.
-
7 giờ trướcXuất hiện tại sự kiện ở Bắc Kinh với vai trò Đại sứ thương hiệu toàn cầu của Bottega Veneta, Thư Kỳ nhận nhiều lời khen vì nhan sắc nổi bật, bất chấp tuổi 50.
-
8 giờ trướcSau một thập kỉ làm nghề người mẫu, Kendall Jenner đã có những thành tựu gì trên bản đồ thời trang và để lại dấu ấn gì trong lòng công chúng?
-
8 giờ trướcHậu quả của việc mất nước có thể nghiêm trọng hơn nhiều so với làn da trông kém lý tưởng một chút, đặc biệt là về lâu dài.
-
11 giờ trướcLựa chọn quần áo phù hợp sẽ giúp chị em công sở thoải mái nhưng không kém sành điệu ngay cả trong tiết trời nóng bức.
-
11 giờ trướcLoạt ảnh đi cổ vũ bóng đá mới đây của Đỗ Mỹ Linh được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội.
-
12 giờ trướcPhong cách thời trang của Meghan Markle trong chuyến thăm Nigeria thu hút nhiều sự chú ý. Khác với chị dâu, Công nương Kate, thích sự kín đáo mỗi lần công du nước ngoài, Nữ Công tước xứ Sussex chọn những bộ cánh mát mẻ, lộ da thịt.
-
12 giờ trước"Gái nhảy" Minh Thư giữ tinh thần luôn được vui vẻ, thoải mái, kết hợp tập luyện thể thao để body ngày càng thon gọn, nuột nà.
-
13 giờ trướcVừa qua, phong cách trang điểm tàn nhang của Địch Lệ Nhiệt Ba bất ngờ gây sốt trên trang mạng xã hội, được loạt mỹ nữ "đu trend" cosplay giống cô nàng.
-
15 giờ trướcĐể biến hóa trang phục màu be trở nên đa dạng và thu hút hơn, bạn cần bỏ túi ngay những bí kíp phối đồ dưới đây.
-
17 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba được người hâm mộ nhận xét ngày càng xinh đẹp.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước