Tránh cảnh nhậu nhẹt say mèm ngày Tết, hãy ăn trước 4 thực phẩm
Ăn lót dạ một bữa nhỏ trước khi uống rượu có thể giúp bạn tránh cảm giác nôn nao hoặc rơi vào tình trạng quá say.
Cá hồi
Cá hồi chứa rất nhiều vitamin B12, một chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh.
Cá hồi cũng chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh, cả hai đều có thể làm chậm tốc độ hấp thụ rượu. Ngoài ra, axit béo omega-3 có thể bù đắp một số chứng viêm trong não có thể xảy ra do uống nhiều rượu.
Để có một bữa ăn thịnh soạn trước khi uống rượu, hãy thử nấu một ít cá hồi với măng tây. Loại rau này chứa các khoáng chất và axit amin có lợi cho sức khỏe của gan và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nôn nao.
Chuối
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhanh để mang theo khi ra khỏi cửa trước những bữa tiệc ngày Tết, thì một quả chuối là lựa chọn bổ dưỡng.
Chuối rất giàu kali và chúng cũng được tạo thành từ gần 75% là nước. Uống rượu khiến bạn đi tiểu nhiều, gây mất nước và mất chất điện giải. Hydrat hóa và nạp kali trước mỗi bữa nhậu có thể giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải.
Trái cây này cũng chứa chất xơ, làm chậm quá trình hấp thụ rượu để bạn không bị say quá nhanh. Và đối với những người mắc một số vấn đề về dạ dày, ăn chuối trước mỗi cuộc nhậu có tác dụng kháng axit tự nhiên giúp tránh trào ngược và các khó chịu khác ở đường tiêu hóa.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua là một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, nên nó là một “ứng cử viên” sáng giá giúp bạn thoát khỏi những cơn say mềm. Nhiều loại sữa chua có chứa lợi khuẩn được gọi là men vi sinh, có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy và các vấn đề khác liên quan đến hội chứng ruột kích thích.
Sữa chua Hy Lạp cũng có nhiều chất đạm, cũng như chất béo và carbohydrate. Nó sẽ giúp bạn no lâu vì protein được tiêu hóa chậm, điều này cũng làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào cơ thể.
Bánh mì nướng bơ và 1 quả trứng
Protein và chất béo lành mạnh rất tốt cho việc trì hoãn việc hấp thụ rượu vì chúng được tiêu hóa chậm hơn so với carbs. Trứng rất giàu protein, trong khi bơ chứa nhiều chất béo có lợi cho tim. Bơ cũng chứa một số kali giúp cân bằng chất điện giải của bạn.
Vì vậy, trước bữa nhậu hãy chuẩn bị một quả trứng, vài miếng bơ thái lát ăn cùng với bánh mì nướng sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác say mềm.
MSM (t/h)
Theo VietNamnet
-
45 phút trướcSữa không chỉ là thức uống thông thường mà còn được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sữa sai cách thì hậu quả không hề nhỏ.
-
1 giờ trướcCây cầu Tài Tử ở Giang Tây, Trung Quốc mới xây tốn 195 triệu tệ (hơn 684 tỷ đồng) đã gãy đổ phần lan can, đại diện chính quyền địa phương lý giải là do gió quá mạnh.
-
2 giờ trướcUống nước ép cà chua mỗi ngày rất tốt, tuy nhiên không nên uống quá nhiều vì sẽ gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn và đầy bụng,
-
3 giờ trước“Cách đây 2 năm, đã có người đến trả giá gần 6 tỷ đồng mua con bò này để đưa vào khu du lịch phục vụ khách thăm quan nhưng tôi không bán”.
-
3 giờ trướcĐậu đen là loại hạt không mấy xa lạ với người Việt Nam, thành phần hóa học của hạt đậu đen khá đa dạng, vậy có nên uống nước đậu đen mỗi ngày?
-
4 giờ trướcĐậu nành lông hay còn gọi là đậu Edamame, đây là một trong những loại đậu được người Nhật Bản ưa chuộng vì những lợi ích bất ngờ nó đem lại cho sức khỏe.
-
8 giờ trướcTáo là một trong những loại quả lành mạnh, tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày. Tuy nhiên khi ăn táo, chúng ta nên gọt vỏ hay ăn cả vỏ?
-
18 giờ trướcNhiều người mới chỉ biết đến công dụng của quả ớt mà không biết lá ớt cũng rất tốt cho sức khỏe.
-
19 giờ trướcKhông chỉ cho loại mật thơm ngon và quý hiếm, để thu hoạch được 1 lít mật ong này, người ta phải lấy từ 5-6 tổ ong mới đủ, vì vậy, giá lên tới cả triệu đồng/lít.
-
23 giờ trướcĐà Lạt đang chứng kiến một hiện tượng kỳ lạ chưa từng thấy khi hoa mai đào nở rộ dọc đường phố vào giữa tháng 4.
-
1 ngày trướcChủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo huyện Hoằng Hóa xử lý ngay bãi đá nham nhở và “bẫy” chông sắt ở bãi biển Hải Tiến theo báo VietNamNet phản ánh.
-
1 ngày trướcNước táo đỏ, hay còn gọi là trà táo đỏ, là loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
-
1 ngày trướcMãng cầu được xem là loại trái cây giàu xơ và chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. Mặc dù khá phổ biến, nhưng ít ai biết được tác dụng của mãng cầu đối với sức khỏe.
-
1 ngày trướcThông tư 42/2023/TT-BGTVT của Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) sửa đổi, bổ sung có hiệu lực từ ngày 15/2 nêu rõ một số quy định mới trong quá trình check-in đưa trẻ em lên máy bay.
-
1 ngày trướcChỉ với nguyên liệu đơn giản và cách làm ngắn gọn là bạn đã có ngay một món ăn siêu ngon để đãi cả nhà rồi.
-
1 ngày trướcVới Seo Yu Jin, cô luôn thưởng cho bản thân cứ sau 10 ngày ăn uống nghiêm túc sẽ có một ngày ăn xả láng.
-
1 ngày trướcViệc sắm lễ vật dâng lên các vị vua sao cho đúng, đảm bảo trang nghiêm thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ chia sẻ cách sắm lễ ngày Giỗ Tổ Hùng Vương.
-
2 ngày trướcĐây là lần xuất hiện hiếm hoi của sao chổi ở trạng thái tốt nhất và sáng nhất.
-
2 ngày trướcMồng tơi là loại rau có nhiều vào mùa hè khi chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để ăn mồng tơi.
-
2 ngày trướcSalar de Uyuni điểm đến du lịch độc đáo và hấp dẫn ở Bolivia, nơi du khách có thể chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên của cánh đồng muối lớn nhất thế giới.
Tin tức mới nhất
-
4 phút trước