Tránh cảnh nhậu nhẹt say mèm ngày Tết, hãy ăn trước 4 thực phẩm
Ăn lót dạ một bữa nhỏ trước khi uống rượu có thể giúp bạn tránh cảm giác nôn nao hoặc rơi vào tình trạng quá say.
Cá hồi
Cá hồi chứa rất nhiều vitamin B12, một chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh.
Cá hồi cũng chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh, cả hai đều có thể làm chậm tốc độ hấp thụ rượu. Ngoài ra, axit béo omega-3 có thể bù đắp một số chứng viêm trong não có thể xảy ra do uống nhiều rượu.
Để có một bữa ăn thịnh soạn trước khi uống rượu, hãy thử nấu một ít cá hồi với măng tây. Loại rau này chứa các khoáng chất và axit amin có lợi cho sức khỏe của gan và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nôn nao.
Chuối
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhanh để mang theo khi ra khỏi cửa trước những bữa tiệc ngày Tết, thì một quả chuối là lựa chọn bổ dưỡng.
Chuối rất giàu kali và chúng cũng được tạo thành từ gần 75% là nước. Uống rượu khiến bạn đi tiểu nhiều, gây mất nước và mất chất điện giải. Hydrat hóa và nạp kali trước mỗi bữa nhậu có thể giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải.
Trái cây này cũng chứa chất xơ, làm chậm quá trình hấp thụ rượu để bạn không bị say quá nhanh. Và đối với những người mắc một số vấn đề về dạ dày, ăn chuối trước mỗi cuộc nhậu có tác dụng kháng axit tự nhiên giúp tránh trào ngược và các khó chịu khác ở đường tiêu hóa.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua là một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, nên nó là một “ứng cử viên” sáng giá giúp bạn thoát khỏi những cơn say mềm. Nhiều loại sữa chua có chứa lợi khuẩn được gọi là men vi sinh, có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy và các vấn đề khác liên quan đến hội chứng ruột kích thích.
Sữa chua Hy Lạp cũng có nhiều chất đạm, cũng như chất béo và carbohydrate. Nó sẽ giúp bạn no lâu vì protein được tiêu hóa chậm, điều này cũng làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào cơ thể.
Bánh mì nướng bơ và 1 quả trứng
Protein và chất béo lành mạnh rất tốt cho việc trì hoãn việc hấp thụ rượu vì chúng được tiêu hóa chậm hơn so với carbs. Trứng rất giàu protein, trong khi bơ chứa nhiều chất béo có lợi cho tim. Bơ cũng chứa một số kali giúp cân bằng chất điện giải của bạn.
Vì vậy, trước bữa nhậu hãy chuẩn bị một quả trứng, vài miếng bơ thái lát ăn cùng với bánh mì nướng sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác say mềm.
MSM (t/h)
Theo VietNamnet
-
56 phút trướcĐặc sản Hà Tiên nổi tiếng với nhiều món ăn ngon dân dã, mang đậm hương vị vùng sông nước miền Tây như cà xỉu, bún kèn, bánh mì phá lấu, tôm tích, cá đỏ,… -
10 giờ trướcHai bức tượng bộ phận sinh dục bằng vàng vừa được trưng bày ở một đền thờ thuộc tỉnh Nakhon Ratchasima, cách thủ đô Bangkok của Thái Lan khoảng 290 km về phía bắc đã thu hút rất nhiều người dân và du khách đến tham quan, cầu nguyện. -
10 giờ trướcCon bọ biển khổng lồ 14 chân vắt qua bát là điểm nhấn của món mỳ ramen tại một nhà hàng ở Đài Bắc, không ít thực khách muốn trải nghiệm món ăn độc lạ này. -
11 giờ trướcNhiều người dùng nói rằng đã biết cách dùng điều hòa thông minh và tiết kiệm nhưng thực ra vừa gây hại sức khỏe vừa tốn tiền điện. -
14 giờ trướcNhiều người thường có thói quen bật quạt khi mở điều hòa, vậy vừa bật quạt vừa bật điều hòa có tốn điện không? -
15 giờ trướcCó không ít du khách khi đi dạo trên các bãi biển, đặc biệt ở Anh, đã bị những "tay trộm siêu đẳng" hải âu (hay mòng biển) sà xuống lấy đi một vài miếng khoai tây. -
17 giờ trướcNgày 28/5 vừa qua, nước tại kênh đào gần cầu Rialto ở Venice chuyển màu xanh lá, khiến giới chức địa phương phải vào cuộc. -
19 giờ trướcCô gái tá hoả khi phát hiện con gián giữa các miếng thịt bò tại nhà hàng ở trung tâm thương mại sầm uất. -
20 giờ trướcMới đây, cột mốc số 0 (hay còn gọi là Km0) - một điểm check-in nổi tiếng ở Hà Giang đã bị nhổ bỏ, khiến nhiều du khách bất ngờ và tiếc nuối. -
22 giờ trướcNgười dân Hàn Quốc thường gọi loại trái cây này bằng cái tên dễ thương hơn là "dưa hấu baby" hoặc "dưa hấu mini". -
1 ngày trướcXác minh thông tin chủ thể tài khoản facebook đưa thông tin, hình ảnh sai sự thật về khách sạn Fantasy Hotel Hạ Long Bay để xử lý theo quy định. -
1 ngày trướcMột trong những sai lầm khi ăn rau mà nhiều người Việt mắc phải đó là thói quen để lại rau ăn thừa cho những bữa ăn kế tiếp. -
1 ngày trướcỞ Việt Nam, có những món đặc sản hiếm có từ sâu bọ không phải ai cũng có gan để thử nhưng một khi đã ăn thì phát nghiền. -
1 ngày trướcNhững báu vật trong ngôi mộ này khiến bao người, trong đó gồm cả Tần Thủy Hoàng thèm muốn mà không có cách nào chạm tới. -
1 ngày trướcĐại diện cơ quan y tế công cộng địa phương tại Nhật Bản nhận định, có thể con ếch đã lẫn vào các lá rau xanh tại nhà máy chế biến rau trước khi mang tới nhà hàng làm nguyên liệu phục vụ món mỳ trộn.
-
1 ngày trướcHàng trăm người xếp hàng vào tu viện ở Gower, bang Missouri (Mỹ) để chiêm ngưỡng thi thể của nữ tu sĩ dường như không có dấu hiệu phân hủy sau khoảng 4 năm kể từ khi bà qua đời. -
1 ngày trướcNồi cơm điện là thiết bị không thể thiếu với nhiều gia đình, tuy nhiên, sử dụng nồi thế nào để giảm lượng điện năng tiêu thụ tối đa thì không phải ai cũng biết. -
1 ngày trướcMột du khách người Đức 28 tuổi có thể phải đối mặt với án tù sau khi cô cởi trần và nhảy múa trên sân khấu trong một buổi trình diễn khiêu vũ của đạo Hindu ở Bali (Indonesia). -
2 ngày trướcMột ngôi nhà ở Trung Quốc khiến ai chiêm ngưỡng cũng phải bất ngờ vì xây dựng ở ngay vách đá. Từ tầng trên cùng của ngôi nhà còn thông với 1 hang động mát mẻ, sâu hun hút. -
2 ngày trướcĐể tránh ''tiền mất tật mang'', các bà nội trợ tuyệt đối không nên mua những loại cá này.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước -
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước
Tin mới nóng
