Tránh cảnh nhậu nhẹt say mèm ngày Tết, hãy ăn trước 4 thực phẩm
Ăn lót dạ một bữa nhỏ trước khi uống rượu có thể giúp bạn tránh cảm giác nôn nao hoặc rơi vào tình trạng quá say.
Cá hồi
Cá hồi chứa rất nhiều vitamin B12, một chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh.
Cá hồi cũng chứa nhiều protein và chất béo lành mạnh, cả hai đều có thể làm chậm tốc độ hấp thụ rượu. Ngoài ra, axit béo omega-3 có thể bù đắp một số chứng viêm trong não có thể xảy ra do uống nhiều rượu.
Để có một bữa ăn thịnh soạn trước khi uống rượu, hãy thử nấu một ít cá hồi với măng tây. Loại rau này chứa các khoáng chất và axit amin có lợi cho sức khỏe của gan và có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nôn nao.
Chuối
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhanh để mang theo khi ra khỏi cửa trước những bữa tiệc ngày Tết, thì một quả chuối là lựa chọn bổ dưỡng.
Chuối rất giàu kali và chúng cũng được tạo thành từ gần 75% là nước. Uống rượu khiến bạn đi tiểu nhiều, gây mất nước và mất chất điện giải. Hydrat hóa và nạp kali trước mỗi bữa nhậu có thể giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải.
Trái cây này cũng chứa chất xơ, làm chậm quá trình hấp thụ rượu để bạn không bị say quá nhanh. Và đối với những người mắc một số vấn đề về dạ dày, ăn chuối trước mỗi cuộc nhậu có tác dụng kháng axit tự nhiên giúp tránh trào ngược và các khó chịu khác ở đường tiêu hóa.
Sữa chua Hy Lạp
Sữa chua là một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, nên nó là một “ứng cử viên” sáng giá giúp bạn thoát khỏi những cơn say mềm. Nhiều loại sữa chua có chứa lợi khuẩn được gọi là men vi sinh, có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy và các vấn đề khác liên quan đến hội chứng ruột kích thích.
Sữa chua Hy Lạp cũng có nhiều chất đạm, cũng như chất béo và carbohydrate. Nó sẽ giúp bạn no lâu vì protein được tiêu hóa chậm, điều này cũng làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào cơ thể.
Bánh mì nướng bơ và 1 quả trứng
Protein và chất béo lành mạnh rất tốt cho việc trì hoãn việc hấp thụ rượu vì chúng được tiêu hóa chậm hơn so với carbs. Trứng rất giàu protein, trong khi bơ chứa nhiều chất béo có lợi cho tim. Bơ cũng chứa một số kali giúp cân bằng chất điện giải của bạn.
Vì vậy, trước bữa nhậu hãy chuẩn bị một quả trứng, vài miếng bơ thái lát ăn cùng với bánh mì nướng sẽ giúp bạn thoát khỏi cảm giác say mềm.
MSM (t/h)
Theo VietNamnet
-
2 giờ trướcXuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần "xấu xí". -
1 ngày trướcNam bệnh nhân thường lựa chọn món lẩu trong các bữa ăn tiếp khách. Gần đây, ông sụt cân, mệt mỏi, đi khám phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn 2. -
1 ngày trướcUng thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh. -
1 ngày trướcBuồng vệ sinh trên máy bay chở khách của hãng hàng không American Airlines bất ngờ gặp sự cố khiến nước tràn ra khắp khoang hành khách. -
2 ngày trướcMới đây, trang cẩm nang du lịch nổi tiếng thế giới Lonely Planet của Mỹ đã công bố danh sách những điểm du lịch tốt nhất châu Á, trong đó có Hội An của Việt Nam. -
2 ngày trướcBắt được con cá chép khổng lồ nặng gần 30kg, người đàn ông đã treo sau xe ô tô và lái xe đi khoe khắp phố. -
2 ngày trướcSau 3 ngày xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chủ quán thịt chó ở Bà Rịa - Vũng Tàu được xác định mắc bệnh dại và tử vong ngay sau đó. -
2 ngày trướcDu khách đến Hua Tạt (Vân Hồ, Sơn La) ngoài hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp, còn được trải nghiệm ẩm thực người Mông, đốt lửa trại, tắm lá thuốc, thưởng thức văn nghệ cộng đồng… -
2 ngày trướcHoa mận trắng tinh khôi biểu tượng của núi rừng Tây Bắc đang ồ ạt xuống phố Hà Nội. -
2 ngày trướcBổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3. -
2 ngày trướcMỗi lần lên giảng đường, Xu phải đi máy bay vượt 9.000km từ nhà mình ở Trung Quốc đến trường đại học ở Australia; anh chịu khó đi lại vì muốn ở gần bạn gái. -
2 ngày trướcMột ổ gồm 6 quả trứng khủng long hóa thạch bất ngờ được 2 du khách phát hiện khi đang tham quan một công viên ở thành phố Hà Nguyên, tỉnh Quảng Đông. -
2 ngày trướcChuỗi quán rượu kiểu izakaya nổi tiếng tuyên bố chấm dứt việc cung cấp dịch vụ "tát tỉnh rượu" sau khi có khách hàng khiếu nại. -
2 ngày trướcThay vì mua hàng bán sẵn, bạn hoàn toàn có thể tự làm thịt bò khô bằng nồi cơm điện để vừa đảm bảo chất lượng thịt và độ an toàn, vừa tiết kiệm chi phí. -
3 ngày trướcVới một chút gừng the và ấm, mật ong ngọt và chanh, bạn đã có ngay một tách trà gừng vừa giúp làm ấm cơ thể, giải rượu, giảm nhức đầu, giúp tinh thần tỉnh táo hơn rất nhiều.
-
3 ngày trướcMột hành khách gây xôn xao mạng xã hội khi mang theo chú chó Great Dane của mình lên một chuyến bay gần đây. -
3 ngày trướcMong muốn khám phá những vùng đất mới, trải nghiệm cảm giác đón Tết mới lạ, nhiều người lựa chọn "xuất ngoại" vào dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 sắp tới. -
3 ngày trướcMột chuyến bay khởi hành từ Melbourne của hãng Japan Airlines đã bị hoãn hơn 3 giờ đồng hồ sau khi 2 phi công bị phát hiện có nồng độ cồn vượt mức cho phép. -
3 ngày trướcTrái với vẻ ngoài xấu xí, đây là món ăn vặt vô cùng ngọt ngào và bổ dưỡng, được “săn đón” ở cả Việt Nam lẫn nước ngoài.
Tin mới nóng
