Uống gì trước trận đấu để giữ giọng cổ vũ U23 Việt Nam?
Uống trà gừng, nước chanh, nước lọc,... là cách hiệu quả giúp cổ động viên giữ giọng tốt để bùng nổ vào trận chung kết chiều nay.
Khi chúng ta la hét, dây thanh âm bị căng ra, nóng lên dẫn đến viêm đau họng, khản tiếng, viêm phế quản, ho, có đờm. Vì vậy, cổ động viên có thể áp dụng những cách đơn giản sau để giữ giọng theo hướng dẫn của Lương y Đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông Y Ba Đình).
Uống trà gừng nóng:
Để phòng cảm lạnh khi trời giá rét, và tránh viêm họng, đặc biệt là với những người bị các bệnh viêm mũi dị ứng, người già, trẻ nhỏ, trước khi ra ngoài cổ vũ, tiếp xúc với môi trường lạnh, người dân có thể làm ấm cơ thể bằng một cốc trà gừng nóng. Gừng có vị cay, tính ấm nên rất hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể, tránh viêm họng.
Trà gừng là thức uống sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể và giọng nói khi cổ vũ cho đội tuyển U23 Việt Nam vào chiều nay. Ảnh: Times of India
Trà chanh với mật ong: Mật ong có chứa nhiều vitamin giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả. Cách làm: Pha mật ong với một cốc trà nóng, và một nửa quả chanh vắt.
Ăn chanh, mơ muối: Ăn chanh, mơ muối, nhai đinh hương hoặc hung quế cũng là cách.để bảo vệ họng tránh khỏi những vi khuẩn, vi trùng có hại xâm nhập, đặc biệt với thời tiết mưa rét của miền Bắc hiện tại.
Uống nhiều nước: Cổ động viên cần lưu ý uống nhiều nước để tránh họng khô. Bạn cũng có thể uống nước cam, chanh để tăng cường sức đề kháng. Có thể vừa cổ vũ vừa uống nước.
Về biện pháp chữa viêm họng, ho, khàn tiếng thường gặp ở nhiều cổ động viên sau khi cổ vũ bóng đá, bác sĩ Nguyễn Minh Đức (khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Việt Pháp, Hà Nội) hướng dẫn một số cách tự nhiên.
- Mướp đắng:
Ăn sống vài quả mướp đắng, chắt lấy nước, nuốt từ từ, nhả bã. Sau đó, dùng hạt và bã vừa nhai trà xung quanh cổ. Cách này sẽ có tác dụng khỏi đau họng ngay sau 15 phút. Hoặc mướp đắng 1-2 quả, rửa sạch, bổ làm đôi, nấu với nước, lấy nước uống trong ngày, có tác dụng chữa ho.
- Diếp cá, nước vo gạo:
Chuẩn bị một nắm rau diếp cá, một bát nước vo gạo mới và sạch. Rau diếp cá rửa sạch, cắt nhỏ. Cho bát nước vo gạo hòa chung với rau diếp cá đã cắt nhỏ vào nồi đun sôi khoảng 12 phút. Để nguội và lọc lấy nước để uống. Mỗi ngày nên uống từ 2- 3 lần và tốt nhất là uống sau khi đã ăn cơm khoảng một tiếng đồng hồ. Có thể bảo quản trong tủ lạnh dùng dần, trước khi dùng thì nên hâm nóng.
- Lá mướp hương: Rửa sạch, giã nhỏ với ít muối, thêm nước, gạn uống luôn một lần.
- Hành tây: Hành tây rửa sạch, thái lát mỏng, ướp thêm 1 cà phê đường trong 40p -60p, đem xay hoặc giã lấy nước cốt, ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê.
- Cây lá bỏng: Ăn 4 cây lá bỏng vào buổi sáng, 4 lá vào buổi chiều, và 2 lá vào buổi tối trong khoảng 3-5 ngày sẽ thấy giảm hiệu quả triệu chứng viêm họng.
- Lá hẹ: Dùng lá hẹ hấp với đường đặt trong nồi cơm hoặc đun cách thủy lấy nước cho uống. Có thể dùng 12-24 g lá hẹ giã tươi lấy nước uống.
- Cây rẻ quạt: Cây rẻ quạt kết hợp cùng húng chanh, hoa đu đủ đực đem giã nhỏ, hấp cơm hoặc rễ cam thảo đất, rễ đậu săng để giã ngậm.
- Húng chanh: Lá húng chanh non 5-10 g giã nát vắt lấy nước cốt nóng. Hoặc đem giã nhỏ một nắm lá (15-20 g), thêm nước, vắt lấy nước uống làm hai lần trong ngày. Đối với trẻ em, thêm ít đường, đem hấp cơm cho uống làm 2-3 lần.
- Lá khế: Dùng 80-100 g lá khế tươi giã nát cùng chút muối, vắt nước cốt để uống hoặc ngậm nuốt dần. Chia làm 2-3 lần/ ngày. Dùng liên tục trong 3-5 ngày.
Theo Zing
-
4 giờ trướcCông an quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) thông báo tìm kiếm tung tích thi thể nam giới đã khô được người dân phát hiện vào giữa tháng 4/2024.
-
8 giờ trướcBị vợ chửi và tát 2 cái vào mặt, đối tượng Đỗ Đăng Thu (Đắk Lắk) đã dùng dao đâm vợ trọng thương rồi tự sát nhưng bất thành.
-
9 giờ trướcVốn là diễn viên, Nguyễn Duy Hưng dễ dàng dùng ‘diễn xuất’ khiến 3 người đàn ông tin rằng anh ta làm ở VKSND tối cao, sau đó lừa đảo chiếm đoạt tiền tỷ.
-
9 giờ trướcNam thanh niên đi xe máy trên Quốc lộ 1A khi đến địa phận huyện Phú Lộc (Thừa Thiên - Huế) thì tông vào xe đầu kéo đậu bên đường, chết tại chỗ.
-
10 giờ trướcThành sử dụng một số tài khoản Facebook, đăng tải các bài viết có nội dung xuyên tạc để bôi nhọ danh dự, nhân phẩm của cán bộ, chống phá Nhà nước.
-
13 giờ trướcTrong 2 ngày 8-9/5, miền Bắc và Bắc Trung Bộ bước vào cao điểm mưa lớn diện rộng; riêng vùng núi và trung du Bắc Bộ có nơi mưa rất to. Sau đó, mưa giảm dần, nhưng từ đêm 11/5, khu vực này mưa trở lại.
-
14 giờ trướcĐây là yêu cầu của Sở GD-ĐT Hà Nội đối với các đơn vị, nhà trường trong việc tổ chức dạy học trong học kỳ 2 và tổng kết năm học đối với cấp THCS.
-
14 giờ trướcVụ cháy lớn khiến 40 xe điện du lịch đang đỗ trong khuôn viên của trường Cao đẳng điện lực Miền Trung ở TP Hội An bị thiêu rụi.
-
15 giờ trước“Nhân vật chính” trong đoạn clip nhạy cảm bị xúc phạm nghiêm trọng nhân phẩm, danh dự thì người phát tán hình ảnh còn có thể bị khởi tố về “Tội làm nhục người khác” theo Điều 155 BLHS 2015.
-
1 ngày trướcLiên quan đến vụ ngộ độc thực phẩm ở Đồng Nai khiến gần 600 người nhập viện và đến khám, Sở Y tế vừa có kết luận nguyên nhân vụ việc.
-
1 ngày trướcTin lời đối tượng giả danh công an, bà P. chuyển khoản 32 lần với tổng số tiền 15 tỷ đồng cho chúng.
-
1 ngày trướcTAND TP Đà Nẵng vừa tuyên án đối với các bị cáo trong đường dây sản xuất tiền giả quy mô lớn.
-
1 ngày trướcMột người đàn ông đem quần áo đến một cửa hàng 0 đồng tại TP Thủ Đức (TPHCM) để quyên góp từ thiện đã bỏ quên hơn 2 cây vàng.
-
1 ngày trướcVào trưa ngày 7/5, người dân đi qua khu vực cổng sau Bệnh viện phụ sản Hà Nội, ven hồ Láng, phường Láng Thượng, bất ngờ phát hiện dưới mặt hồ nổi lên một thi thể người.
-
1 ngày trướcGiá vàng miếng sáng nay 7/5 lại lập đỉnh mới khi đạt 87 triệu đồng/lượng, đây là mức giá đắt nhất từ trước đến nay.
-
1 ngày trướcDo các bị cáo không phải chịu trách nhiệm bồi thường dân sự nên HĐXX tuyên trả lại số tiền hơn 183 tỷ đồng cho bà Phạm Thị Nụ (vợ ông Trần Quí Thanh).
-
1 ngày trướcDù sự việc "sách tham khảo khiêu dâm" tại một ngôi trường ở TP.HCM đã khép lại, nhưng câu hỏi được nhiều người tiếp tục đặt ra lại là: "Những loại sách nào thì thực sự phù hợp với học sinh?".
-
1 ngày trướcNgay từ 3h30 ngày 7/5, dòng người đã xếp hàng chật kín nhiều tuyến phố nơi có đoàn diễu binh, diễu hành mừng 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ đi qua.
-
1 ngày trướcNhân chứng kể lại, khoảng 15 phút sau khi 18 công nhân vào lán trại trú mưa, đất đá sạt lở bất ngờ ập xuống. Mọi người tháo chạy tán loạn, nhưng 3 công nhân không kịp thoát ra, bị đất đá vùi lấp dẫn tới tử vong.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
22 ngày trước