Uống mật ong pha nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Mật ong là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy uống vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ nhận được những công dụng vàng gì.
Mật ong là chất ngọt do ong thợ hút các dịch ngọt từ các bộ phận của cây như hoa, chồi…, sau đó bổ sung thêm enzym chế biến và tạo thành mật ong. Thành phần chính của mật ong chính là mật hoa. Trong mật ong có các thành phần như đường, hỗn hợp các acid amin, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hoá sắt, kẽm.
Mật ong là thực phẩm vàng cho sức khỏe. (Nguồn: Sohu).
Từ xa xưa, mọi người sử dụng mật ong kết hợp cùng chanh, hoặc hoa cúc, tạo thành một thức uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể tìm kiếm được những nguyên liệu trên để kết hợp.
Bạn chỉ cần pha mật ong cùng nước ấm, uống trước khi đi ngủ khoảng một tiếng sẽ nhận được những lợi ích quý báu dưới đây, người thông minh chớ bỏ qua.
Giúp an thần, ngủ ngon
Đường glucose và vitamin trong mật ong có thể điều hòa chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ mà không có tác dụng phụ.
Nếu bạn đang trong tình trạng mất ngủ, bạn có thể uống một ly nước mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ, loại nước này có thể giúp bạn xoa dịu tâm trạng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một cốc nước mật ong ấm, thêm vào 1-2 lát chanh mỏng cũng giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài và hệ bài tiết của cơ thể hoạt động tốt hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C trong mật ong giúp kháng khuẩn, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ sản sinh collagen. Lượng vitamin C được bổ sung thường xuyên giúp lá chắn bảo vệ sức khỏe được tăng cường sức mạnh.
Khi bị cảm cúm, sổ mũi, ho, bạn có thể uống nước mật ong ấm để làm dịu cổ họng, giảm ho và tăng cường sức đề kháng, giúp bệnh nhanh khỏi.
Làm đẹp da, giúp da trắng sáng
Mật ong chứa fructose, glucose, axit amin, khoáng chất, có thể nuôi dưỡng làn da, trắng da và se khít lỗ chân lông. Uống nước mật ong thường xuyên có thể giúp da sáng bóng, tươi trẻ.
Chống lão hóa
Mật ong có thể thúc đẩy sự cân bằng trong quá trình bài tiết, cải thiện chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Các chất oxy hóa trong mật ong giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Vì vậy, uống nước mật ong có tác dụng bảo vệ sức khỏe và chống lão hóa.
Ngoài các công dụng trên, uống nước mật ong ấm trước khi đi ngủ còn giúp giảm cân, hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày và hạ huyết áp.
Theo VTC
-
1 giờ trướcNam hành khách N.T.P. (trú Nhơn Đức, Nhà Bè, TPHCM) tung tin có lựu đạn trong vali ở sân bay Đà Nẵng bị cấm bay 12 tháng.
-
10 giờ trướcSau khi bị khách tố đồ ăn có vật lạ giống giòi, đoàn liên ngành tới kiểm tra quán cơm ở TP Hạ Long và phát hiện các lỗi vi phạm liên quan an toàn thực phẩm.
-
11 giờ trướcHôm 21/7, một nữ du khách người Trung Quốc đã bị ngựa của Đội cận vệ Nhà vua cắn ở khu vực bên ngoài Bảo tàng Kỵ binh Hoàng gia ở London.
-
12 giờ trướcHộ chiếu Singapore dẫn đầu trong bảng xếp hạng của Chỉ số hộ chiếu Henley, cho phép công dân nước này đến 195 điểm đến trên toàn thế giới mà không cần visa.
-
16 giờ trướcNhững sai lầm khi rửa bát mà nhiều người mắc phải có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả chất lượng của bát đĩa, vậy thế nào là rửa bát đúng cách?
-
17 giờ trướcLuộc tôm nên dùng nước sôi hay nước lạnh để thành phẩm mềm mại mà không bở, giữ được vị ngọt đậm đà và không có mùi tanh?
-
19 giờ trướcNhờ có view độc đáo này, quán cà phê liên tục thu hút khách tới để chụp ảnh.
-
21 giờ trướcBánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
21 giờ trướcChùa Vĩnh Nghiêm, hay còn gọi là chùa Đức La, là một ngôi chùa cổ tại làng Đức La, xã Trí Yên, huyện Yên Dũng, tỉnh Bắc Giang. Đây là điểm đến thu hút nhiều phật tử và du khách thập phương.
-
22 giờ trướcTheo CNN, trong những tháng gần đây, cà phê của Việt Nam đã trở thành xu hướng đồ uống phổ biến trên thế giới khi ngày càng có nhiều người dùng mạng xã hội trên khắp thế giới đăng tải mẹo để có một cốc cà phê đúng "chất" Việt Nam.
-
1 ngày trướcCanh cá nấu dọc mùng kiểu miền Bắc là món ăn được nhiều gia đình yêu thích, cách chế biến món ngon này cũng vô cùng đơn giản.
-
1 ngày trướcTừ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.
-
1 ngày trướcSân bay Nội Bài là nơi đón nhiều đoàn khách quốc tế và người dân về Thủ đô để dự Lễ tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng. Những ngày này, Cảng hàng không quốc tế Nội Bài đã tăng cường an ninh, đồng thời chỉnh trang lại tất cả hình ảnh tại sân bay, đảm bảo trang nghiêm, lịch sự trong suốt thời gian diễn ra Quốc tang.
-
1 ngày trướcNhiều người thích dùng bột sắn dây ướp hương hoa để tạo mùi khi dùng. Tuy nhiên, đây không phải là loại sắn dây mà chính người bán hàng khuyến khích bạn mua.
-
1 ngày trướcDưa hấu là trái cây ngon, bổ dưỡng nhiều người yêu thích, không chỉ có phần thịt đỏ mà cùi trắng bên ngoài cũng ăn được, thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
-
1 ngày trướcLà loại quả quen thuộc trong mùa hè, sấu được chế biến thành nhiều món ngon, nhưng không phải ai cũng có thể ăn và uống nước sấu.
-
1 ngày trướcRau tiến vua còn gọi là cần biển, rau câu, loại rau này được trồng nhiều ở Việt Nam, có vị ngon, ngọt, thanh mát, chứa nhiều loại dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcChùa Xiêm Cán được xây dựng vào năm 1887 với hơn 100 pho tượng cùng phong cách kiến trúc nổi bật, đặc trưng của đền tháp Angkor. Đây là điểm đến du lịch nổi bật của tỉnh Bạc Liêu.
-
1 ngày trướcNgười dân thường dùng ngải cứu làm thực phẩm và thuốc trong hỗ trợ, điều trị nhiều bệnh xương khớp, an thần.
Tin tức mới nhất
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
5 ngày trước
-
5 ngày trước
-
6 ngày trước