Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe?
Táo đỏ từ lâu được coi là thần dược của thiên nhiên với sức khoẻ của con người. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe con người?
Táo đỏ khô, hay còn gọi là hồng táo, là nguyên liệu quen thuộc trong y học cổ truyền và ẩm thực Trung Hoa. Thức uống từ táo đỏ khô không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
1. Thành phần dinh dưỡng dồi dào
Táo đỏ khô chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm:
Ảnh minh họa.
Vitamin: Vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6,...Khoáng chất: Kali, magie, sắt, canxi, photpho,...Chất chống oxy hóa: Polyphenol, flavonoidChất xơ: Pectin
2. Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì?
Bổ sung khí huyết, tăng cường sức khỏe: Táo đỏ khô có vị ngọt, tính ấm, giàu vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, photpho, vitamin B1, B2, C... giúp bổ sung khí huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch: Táo đỏ khô chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
Ảnh minh họa.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong táo đỏ khô giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị tiêu chảy.
Bảo vệ gan: Táo đỏ khô có tác dụng giải độc gan, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan.
Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa trong táo đỏ khô giúp chống lão hóa da, làm đẹp da, giảm nếp nhăn, tàn nhang, nám da.
Giúp ngủ ngon: Táo đỏ khô có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.
Ngoài ra, nước táo đỏ khô còn có một số tác dụng khác: Giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Ngăn ngừa ung thư. Tăng cường trí nhớ.
Ảnh minh họa.
3. Cách sử dụng nước táo đỏ khô
Pha trà táo đỏ: Cho 5-10 quả táo đỏ khô vào ấm nước nóng, hãm trong 10-15 phút. Có thể thêm long nhãn, kỷ tử, táo tàu,... để tăng hương vị và dưỡng chất.
Nấu canh, súp: Thêm táo đỏ khô vào món canh, súp để tăng thêm vị ngọt thanh và dưỡng chất.
Hầm gà, chim: Táo đỏ khô thường được dùng để hầm gà, chim bổ máu, tăng cường sức khỏe.
Ăn trực tiếp: Có thể ăn táo đỏ khô trực tiếp như một món ăn vặt bổ dưỡng.
Ảnh minh họa.
4. Lưu ý khi sử dụng
Nên chọn mua táo đỏ khô có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
Không nên sử dụng táo đỏ khô đã bị mốc, hư hỏng.
Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em dưới 3 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Không nên lạm dụng nước táo đỏ khô, chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải mỗi ngày.
Uống nước táo đỏ khô là một thói quen tốt giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp.
Hãy bổ sung thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Theo Người Đưa Tin
-
8 giờ trướcXuất hiện trên bài đăng của một chàng trai người Mỹ 18 tuổi, búp bê Giáng sinh Cookie nhanh chóng gây sốt mạng nhờ vào thiết kế kỳ lạ, thậm chí có phần "xấu xí".
-
1 ngày trướcNam bệnh nhân thường lựa chọn món lẩu trong các bữa ăn tiếp khách. Gần đây, ông sụt cân, mệt mỏi, đi khám phát hiện ung thư dạ dày giai đoạn 2.
-
1 ngày trướcUng thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
-
1 ngày trướcBuồng vệ sinh trên máy bay chở khách của hãng hàng không American Airlines bất ngờ gặp sự cố khiến nước tràn ra khắp khoang hành khách.
-
2 ngày trướcMới đây, trang cẩm nang du lịch nổi tiếng thế giới Lonely Planet của Mỹ đã công bố danh sách những điểm du lịch tốt nhất châu Á, trong đó có Hội An của Việt Nam.
-
2 ngày trướcBắt được con cá chép khổng lồ nặng gần 30kg, người đàn ông đã treo sau xe ô tô và lái xe đi khoe khắp phố.
-
2 ngày trướcSau 3 ngày xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, khó thở, chủ quán thịt chó ở Bà Rịa - Vũng Tàu được xác định mắc bệnh dại và tử vong ngay sau đó.
-
2 ngày trướcDu khách đến Hua Tạt (Vân Hồ, Sơn La) ngoài hòa mình vào thiên nhiên tươi đẹp, còn được trải nghiệm ẩm thực người Mông, đốt lửa trại, tắm lá thuốc, thưởng thức văn nghệ cộng đồng…
-
2 ngày trướcHoa mận trắng tinh khôi biểu tượng của núi rừng Tây Bắc đang ồ ạt xuống phố Hà Nội.
-
2 ngày trướcBổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3.
-
2 ngày trướcMỗi lần lên giảng đường, Xu phải đi máy bay vượt 9.000km từ nhà mình ở Trung Quốc đến trường đại học ở Australia; anh chịu khó đi lại vì muốn ở gần bạn gái.
-
2 ngày trướcMột ổ gồm 6 quả trứng khủng long hóa thạch bất ngờ được 2 du khách phát hiện khi đang tham quan một công viên ở thành phố Hà Nguyên, tỉnh Quảng Đông.
-
2 ngày trướcChuỗi quán rượu kiểu izakaya nổi tiếng tuyên bố chấm dứt việc cung cấp dịch vụ "tát tỉnh rượu" sau khi có khách hàng khiếu nại.
-
2 ngày trướcThay vì mua hàng bán sẵn, bạn hoàn toàn có thể tự làm thịt bò khô bằng nồi cơm điện để vừa đảm bảo chất lượng thịt và độ an toàn, vừa tiết kiệm chi phí.
-
3 ngày trướcVới một chút gừng the và ấm, mật ong ngọt và chanh, bạn đã có ngay một tách trà gừng vừa giúp làm ấm cơ thể, giải rượu, giảm nhức đầu, giúp tinh thần tỉnh táo hơn rất nhiều.
-
3 ngày trướcMột hành khách gây xôn xao mạng xã hội khi mang theo chú chó Great Dane của mình lên một chuyến bay gần đây.
-
3 ngày trướcMong muốn khám phá những vùng đất mới, trải nghiệm cảm giác đón Tết mới lạ, nhiều người lựa chọn "xuất ngoại" vào dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 sắp tới.
-
3 ngày trướcMột chuyến bay khởi hành từ Melbourne của hãng Japan Airlines đã bị hoãn hơn 3 giờ đồng hồ sau khi 2 phi công bị phát hiện có nồng độ cồn vượt mức cho phép.
-
3 ngày trướcTrái với vẻ ngoài xấu xí, đây là món ăn vặt vô cùng ngọt ngào và bổ dưỡng, được “săn đón” ở cả Việt Nam lẫn nước ngoài.