Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe?
Táo đỏ từ lâu được coi là thần dược của thiên nhiên với sức khoẻ của con người. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe con người?
Táo đỏ khô, hay còn gọi là hồng táo, là nguyên liệu quen thuộc trong y học cổ truyền và ẩm thực Trung Hoa. Thức uống từ táo đỏ khô không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
1. Thành phần dinh dưỡng dồi dào
Táo đỏ khô chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm:
Ảnh minh họa.
Vitamin: Vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6,...Khoáng chất: Kali, magie, sắt, canxi, photpho,...Chất chống oxy hóa: Polyphenol, flavonoidChất xơ: Pectin
2. Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì?
Bổ sung khí huyết, tăng cường sức khỏe: Táo đỏ khô có vị ngọt, tính ấm, giàu vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, photpho, vitamin B1, B2, C... giúp bổ sung khí huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch: Táo đỏ khô chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
Ảnh minh họa.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong táo đỏ khô giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị tiêu chảy.
Bảo vệ gan: Táo đỏ khô có tác dụng giải độc gan, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan.
Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa trong táo đỏ khô giúp chống lão hóa da, làm đẹp da, giảm nếp nhăn, tàn nhang, nám da.
Giúp ngủ ngon: Táo đỏ khô có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.
Ngoài ra, nước táo đỏ khô còn có một số tác dụng khác: Giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Ngăn ngừa ung thư. Tăng cường trí nhớ.
Ảnh minh họa.
3. Cách sử dụng nước táo đỏ khô
Pha trà táo đỏ: Cho 5-10 quả táo đỏ khô vào ấm nước nóng, hãm trong 10-15 phút. Có thể thêm long nhãn, kỷ tử, táo tàu,... để tăng hương vị và dưỡng chất.
Nấu canh, súp: Thêm táo đỏ khô vào món canh, súp để tăng thêm vị ngọt thanh và dưỡng chất.
Hầm gà, chim: Táo đỏ khô thường được dùng để hầm gà, chim bổ máu, tăng cường sức khỏe.
Ăn trực tiếp: Có thể ăn táo đỏ khô trực tiếp như một món ăn vặt bổ dưỡng.
Ảnh minh họa.
4. Lưu ý khi sử dụng
Nên chọn mua táo đỏ khô có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
Không nên sử dụng táo đỏ khô đã bị mốc, hư hỏng.
Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em dưới 3 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Không nên lạm dụng nước táo đỏ khô, chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải mỗi ngày.
Uống nước táo đỏ khô là một thói quen tốt giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp.
Hãy bổ sung thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Theo Người Đưa Tin
-
4 giờ trướcMột con cá sấu khổng lồ bất ngờ xuất hiện trên đường băng sân bay ở Florida.
-
8 giờ trướcHai nguyên liệu chính của món canh này là trứng và cà chua. Trong đó, cà chua cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng từ trứng. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng và cách nấu món canh bổ dưỡng này.
-
15 giờ trướcTrở lại Việt Nam sau thời gian về thăm quê, vị khách Tây làm ngay việc đầu tiên là đi ăn các món đường phố. Anh đã thử nhiều món vừa lạ vừa ngon, trong đó có thịt quay Tây Bắc.
-
16 giờ trướcNhiều người mắc phải tình trạng chảy nước dãi khi ngủ, đôi khi đây cũng là dấu hiệu cảnh báo của một số căn bệnh.
-
19 giờ trướcLoại quả nhiệt đới quen thuộc với vị ngọt thanh và màu sắc hấp dẫn này không chỉ là món ăn tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đáng kinh ngạc.
-
1 ngày trướcDù tháng 11 đã cận kề nhưng những trận tuyết đầu mùa vẫn vắng bóng trên đỉnh Phú Sĩ, khiến nhiều du khách chờ đợi không khỏi bồn chồn.
-
1 ngày trướcDù chưa mở cửa, "thang dây tử thần" lơ lửng ở độ cao 1.500m nối 2 vách núi dựng đứng đang thu hút du khách ưa cảm giác mạnh trên khắp thế giới đăng ký trải nghiệm.
-
1 ngày trướcTháng 11 có khá nhiều ngày lễ, ngày kỷ niệm cả trong nước và quốc tế; cụ thể có những sự kiện nào trong tháng 11?
-
1 ngày trướcMột khách sạn hạng sang gần khu vực hồ Xuanwu ở thành phố Nam Kinh, Giang Tô, bất ngờ phải tiếp đón một "vị khách" không mời.
-
1 ngày trướcÍt ai biết rằng cảm hứng sáng tạo ra Doraemon lại đến từ một ngôi làng nhỏ bé nằm sâu trong nước Nhật.
-
1 ngày trướcMón tiết luộc giàu đạm hơn cả thịt lợn, thịt bò, là món ăn giúp bổ máu, thải độc, dưỡng phổi.
-
1 ngày trướcHạt tiêu rừng khô được bán ra với giá khoảng 300.000 đồng/kg, giờ đây đã thành đặc sản nổi tiếng của người dân vùng núi.
-
1 ngày trướcUBND TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng cho biết, dù đã đi vào hoạt động kinh doanh hơn 30 năm, nhưng loại hình dịch vụ đạp vịt vẫn chưa được cấp phép hoạt động.
-
1 ngày trướcLoại quả này dù xanh hay chín đều có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Người Nhật Bản vẫn coi đó là món ăn trường thọ, đem ngâm giấm tốt đến bất ngờ mà bạn nên thử dưới đây.
-
1 ngày trướcJay Fai, nữ đầu bếp đường phố nổi tiếng hàng đầu ở Bangkok, gần đây gây xôn xao khi thông báo dự định "đóng cửa quán" trong tương lai gần để nghỉ hưu.
-
1 ngày trướcVị khách Tây di chuyển quãng đường khá xa từ phía bắc TP Đồng Hới (Quảng Bình) đến TP Huế để thưởng thức món đặc sản trứ danh mà anh cho rằng “ngon hơn phở”.
-
1 ngày trướcSau sự cố bất ngờ, những hành khách có mặt trên chuyến tàu lượn siêu tốc tại công viên Parque del Café ở Montenegro, đã phải bám vào đường ray, tự leo bộ xuống mặt đất.
-
2 ngày trướcMột nam thanh niên 23 tuổi đã bị voi hoang giẫm chết khi đang cố gắng chụp ảnh "tự sướng" (selfie) ở tiểu bang Maharashtra.
-
2 ngày trướcNhững thợ vẽ hoá trang thu về trung bình trên 1 triệu/đêm trong dịp lễ Halloween tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1, TP HCM)
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước