Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe?
Táo đỏ từ lâu được coi là thần dược của thiên nhiên với sức khoẻ của con người. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe con người?
Táo đỏ khô, hay còn gọi là hồng táo, là nguyên liệu quen thuộc trong y học cổ truyền và ẩm thực Trung Hoa. Thức uống từ táo đỏ khô không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
1. Thành phần dinh dưỡng dồi dào
Táo đỏ khô chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm:
Ảnh minh họa.
Vitamin: Vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6,...Khoáng chất: Kali, magie, sắt, canxi, photpho,...Chất chống oxy hóa: Polyphenol, flavonoidChất xơ: Pectin
2. Uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì?
Bổ sung khí huyết, tăng cường sức khỏe: Táo đỏ khô có vị ngọt, tính ấm, giàu vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, photpho, vitamin B1, B2, C... giúp bổ sung khí huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch: Táo đỏ khô chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
Ảnh minh họa.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong táo đỏ khô giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ điều trị tiêu chảy.
Bảo vệ gan: Táo đỏ khô có tác dụng giải độc gan, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, xơ gan.
Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa trong táo đỏ khô giúp chống lão hóa da, làm đẹp da, giảm nếp nhăn, tàn nhang, nám da.
Giúp ngủ ngon: Táo đỏ khô có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.
Ngoài ra, nước táo đỏ khô còn có một số tác dụng khác: Giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Ngăn ngừa ung thư. Tăng cường trí nhớ.
Ảnh minh họa.
3. Cách sử dụng nước táo đỏ khô
Pha trà táo đỏ: Cho 5-10 quả táo đỏ khô vào ấm nước nóng, hãm trong 10-15 phút. Có thể thêm long nhãn, kỷ tử, táo tàu,... để tăng hương vị và dưỡng chất.
Nấu canh, súp: Thêm táo đỏ khô vào món canh, súp để tăng thêm vị ngọt thanh và dưỡng chất.
Hầm gà, chim: Táo đỏ khô thường được dùng để hầm gà, chim bổ máu, tăng cường sức khỏe.
Ăn trực tiếp: Có thể ăn táo đỏ khô trực tiếp như một món ăn vặt bổ dưỡng.
Ảnh minh họa.
4. Lưu ý khi sử dụng
Nên chọn mua táo đỏ khô có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
Không nên sử dụng táo đỏ khô đã bị mốc, hư hỏng.
Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em dưới 3 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Không nên lạm dụng nước táo đỏ khô, chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải mỗi ngày.
Uống nước táo đỏ khô là một thói quen tốt giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp.
Hãy bổ sung thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Theo Người Đưa Tin
-
1 giờ trướcNhững bông tuyết đầu mùa bắt đầu xuất hiện ở Paris từ ngày 20/11, khiến thủ đô của nước Pháp chìm trong màu trắng tinh khiết, đẹp lung linh và huyền ảo.
-
3 giờ trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ.
-
4 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết.
-
6 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
7 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
8 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
9 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
12 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
22 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
23 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
1 ngày trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước