Uống sữa nhiều để làm đẹp da, khỏe mạnh: coi chừng sai lầm
Việc uống sữa thường xuyên có thể giúp chúng ta làm đẹp da, nhưng nếu lạm dụng sữa, da bạn sẽ xấu đi và nhiều căn bệnh nguy hiểm sẽ tìm đến bạn.
Sữa là một trong những nguyên liệu cơ bản cung cấp nhiều dưỡng chất cho con người. Thành phần trong sữa rất đa dạng như chứa protein, canxi, sắt, magie, các loại vitamin , đạm, đường tự nhiên…
Uống sữa hằng ngày sẽ mang đến cho cơ thể con người những lợi ích như làm đẹp da, kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, duy trì độ săn chắc của cơ bắp, giảm tình trạng suy nhược cơ thể, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật như đột quỵ, huyết áp cao,...
Tuy nhiên không hẳn uống quá nhiều sữa là có lợi. Việc lạm dụng sữa tươi có thể gây nên những tác dụng ngược với vẻ đẹp của bạn. Chẳng hạn sữa bò có thể gây viêm do các hormone trong sữa phản ứng với những testosterone ở cơ thể, làm tăng quá trình sản xuất bã nhờn trong da, gây bít tắc lỗ chân lông.
Ngoài ra, các loại protein trong sữa như whey và casein cũng có thể là nguyên nhân gây mụn trứng cá bởi chúng đều sản sinh ra một loại insulin được gọi là IGF-1 – có khả năng kích thích mụn trứng cá xuất hiện trên mặt.
Việc uống sữa quá nhiều còn có thể gây ra tình trạng bọng mí mắt dày, mụn đầu đen xuất hiện nhiều và khiến các nếp nhăn trên trán sớm xuất hiện.
Đó là các vấn đề ảnh hưởng đến vẻ đẹp. Ngoài ra lạm dụng sữa còn khiến bạn mất kiểm soát về mặt cân nặng, có thể dẫn tới béo phì. Cùng với béo phì, một số căn bệnh khác đi kèm rất nguy hiểm như: ung thư, vô sinh. Ngoài ra, lượng choresterol trong máu tăng cao vì uống nhiều sữa sẽ gây ra những bệnh về tim mạch.
Trẻ em cũng cần lưu ý khi uống nhiều sữa vì có thể gặp phải tình trang sốc phản vệ trẻ em. Đây là hiện tượng tai biến dị ứng nghiêm trọng nhất, dễ gây khuyết tật, tử vong nếu trẻ không được điều trị kịp thời. Đã từng có trường hợp một em bé bị viêm ruột hoại tử suýt nữa mất mạng. Nguyên nhân là do gia đình muốn bé được khỏe mạnh hơn nên đã pha sữa bột quá liều lượng so với quy định. Kết quả là, sau một thời gian bé có dấu hiệu bất thường, không chịu ngủ và quấy khóc, sau đó bụng bé phình to lên. Gia đình lập tức đưa bé đến bệnh viện. Cũng may là cấp cứu kịp thời, nếu không sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
Muốn sử dụng sữa, sữa chua đúng cách, trước hết chúng ta phải tránh các sai lầm ở trên. Ngoài ra, để hấp thụ tốt canxi và có được giấc ngủ tốt thì chúng ta nên uống sữa vào buổi tối. Sữa khi mua về nên bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng càng sớm càng tốt, nhớ xem kỹ thời hạn sử dụng của sản phẩm. Để luôn khỏe đẹp với sữa, đặc biệt là sữa tươi, mỗi chúng ta chỉ nên uống 1 -2 ly sữa mỗi ngày. Điều này đảm bảo cho bạn an toàn và cải thiện sắc đẹp, làm đẹp da của bạn đáng kể.
Thúy An (tổng hợp)
Theo Vietnamnet
-
3 giờ trướcVì bị thất lạc hành lý, Mai Phương Thuý đành phải mặc áo dài trong phần thi trang phục dạ hội và trong đêm chung kết.
-
5 giờ trướcViệc kết hợp các thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen vào chế độ ăn uống mang lại một làn da căng mướt, mịn màng giúp tái tạo làn da từ bên trong.
-
6 giờ trướcHồng Quế từng là người mẫu nổi tiếng làng thời trang miền Bắc hơn chục năm về trước. Tuy nhiên sau đó, cô sinh con gái rồi ở ẩn và hiện tại nhan sắc của người đẹp thay đổi ra sao?
-
6 giờ trướcNgười đẹp Philippines - Chantal Schmidt - đang được đánh giá là ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đang diễn ra tại Ai Cập.
-
6 giờ trướcPark Min Young ở tuổi U40 ngày càng thành công và xinh đẹp.
-
7 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 món phụ kiện làm điệu cho mái tóc khi đi du lịch, giúp bạn tỏa sáng và nổi bật trong mọi bức ảnh.
-
7 giờ trướcDưới đây là một số bí kíp giúp bạn giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, suôn mượt vào những ngày hè.
-
8 giờ trướcNhắc đến Hoàng gia Anh, Hoàng tử William và Harry là hai người đàn ông thuộc thế hệ trẻ nổi tiếng nhất. Tuy nhiên, nếu mở rộng phạm vi, gia tộc Windsor còn có nhiều nam quý tộc điển trai, lịch lãm, giàu có và quan trọng là còn độc thân.
-
8 giờ trướcNhan sắc của bà xã siêu mẫu Bình Minh là đề tài được rất nhiều khán giả quan tâm từ năm 2008 đến nay. Thời điểm Bình Minh công khai kết hôn cùng Anh Thơ nhận về nhiều ý kiến trái chiều.
-
10 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
11 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
12 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
14 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
16 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
1 ngày trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
1 ngày trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
1 ngày trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước