Vạch mặt 'thủ phạm' khiến bạn luôn mệt mỏi dù ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc
Bạn ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi hầu như tất cả thời gian, lúc này cần nghiêm túc xem lại các vấn đề về sức khỏe.
1. Bạn bị thiếu máu
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày thì có thể do cơ thể bạn đang thiếu máu. Thiếu máu là chứng rối loạn xảy ra khi không có đủ tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy từ phổi đến tế bào và mô.
2. Trầm cảm
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến cơ thể cả về tinh thần lẫn thể chất, các dấu hiệu cụ thể bao gồm mệt mỏi, đau nhức và khó ngủ. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số các dấu hiệu trên, tốt nhất nên đi gặp chuyên gia tâm lý hoặc các bác sĩ.
3. Bạn không tập thể dục
Tập thể dục có thể cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng trong suốt cả ngày dài. Tập thể dục kích thích các ty thể mới được ra trong các tế bào làm tăng năng lượng tổng thể.
4. Bạn đang bị tiểu đường
Những người bị bệnh đái tháo đường tuýp 2 không có mức glucose phù hợp, dẫn đến sự thừa mức đường trong máu thay vì chuyển hóa thành năng lượng. Đây là một trong những lý do chính khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mọi lúc mọi nơi.
5. Bạn đang có vấn đề về tuyến giáp
Tuyến giáp tiết ra hormone kiểm soát các chức năng chính của cơ thể. Nếu tuyến giáp không hoạt động bình thường, nó sẽ làm cho hormone của bạn không kiểm soát được và có thể gây sụt giảm mức năng lượng của bạn.
6. Bạn ăn quá nhiều đường
Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của cơ thể. Nếu bạn ăn quá nhiều đường, lượng đường trong máu tăng đột biến có thể dẫn đến cảm giác ê ẩm, chậm chạp, mệt mỏi.
7. Bạn không uống đủ nước
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uống trà và cà phê có thể khiến bạn tăng năng lượng trở lại ngay tức thì, nhưng sau đó cảm giác mệt mỏi sẽ quay trở lại và tồi tệ hơn. Sự mất nước có thể làm cho một người mất đi năng lượng, gây ra tình trạng mệt mỏi.
Theo Trí thức trẻ
-
5 giờ trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
6 giờ trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
7 giờ trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
7 giờ trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
-
12 giờ trướcTheo lãnh đạo Khu di tích lịch sử Đền Hùng, vào ngày chính lễ giỗ Tổ Hùng Vương, nơi đây dự kiến đón khoảng 500.000 lượt khách.
-
13 giờ trướcKhu vực đồng bằng Bắc Bộ nắng nóng trở lại ngay sau ngày Giỗ tổ Hùng Vương, với nhiệt độ cao nhất 35-36 độ. Các chuyên gia dự báo, nắng nóng và nắng nóng gay gắt có khả năng xuất hiện nhiều hơn trong thời gian tới.
-
16 giờ trướcNghiêm Thị Hường với vai trò cầm đầu, móc nối nhiều đối tượng ở Hà Nội để mua bán trái phép ma tuý.
-
17 giờ trướcKhi đang chạy xe máy trên đường, người phụ nữ bị nam thanh niên chặn lại rồi dùng vật nhọn đâm liên tiếp vào người.
-
18 giờ trướcSau hơn 4 tiếng gây ra vụ cướp tiệm vàng, nghi phạm Nguyễn Minh Toàn đã bị Công an tỉnh Hà Tĩnh bắt giữ khi đang trên đường lái ô tô bỏ trốn.
-
19 giờ trướcBé gái Đ.T.N.L. (12 tuổi) đã sinh con trai nặng 3kg. Công an lấy mẫu ADN của cháu bé vừa sinh để tiến hành xét nghiệm phục vụ công tác điều tra.
-
21 giờ trước"Trong suốt 6 tháng mang thai, con không có biểu hiện nghén hay gì bất thường. Tôi là đàn ông, con gái lớn nên tôi cũng không dám ôm, hay xoa bụng con. Hơn nữa, con cũng to cao nên cũng khó phát hiện".
-
1 ngày trướcCháu bé 12 tuổi đã được mổ đẻ thành công vào 17h30 chiều nay, tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội.
-
1 ngày trướcTheo bố bé 12 tuổi, dự kiến gia đình sẽ đưa cháu đến viện mổ sinh con trong chiều 17/4 theo lịch của bác sĩ.
-
1 ngày trướcNghe con gái kể bị người hàng xóm xâm hại nhiều lần dẫn đến mang thai, người bố đưa con tới công an trình báo.
-
1 ngày trướcLiên quan đến vụ việc một công dân Việt Nam bị sát hại gần đây tại Đài Loan (Trung Quốc), Văn phòng Kinh tế và Văn hóa Việt Nam tại Đài Bắc đã liên hệ với cơ quan chức năng của Đài Loan, sơ bộ xác minh được nhân thân người bị hại.
-
1 ngày trướcThấy người đàn ông cầm dao, vẻ mặt hung dữ, dọa chém 2 người phụ nữ, ông Tho vội chạy đến can ngăn.
-
1 ngày trướcGia đình cho rằng, bé Y. (12 tuổi, tên nạn nhân đã được thay đổi) bị người đàn ông hàng xóm xâm hại nhiều lần dẫn đến có thai, hiện thai nhi ở tuần 38, dự sinh trong tháng 4.
-
1 ngày trướcGần 8 năm qua, những hộ dân ở hẻm 379 Lê Hồng Phong, TPHCM luôn sống trong cảnh hôi hám, phải chịu đựng tiếng sủa ồn ào cả ngày lẫn đêm từ những căn nhà bán chó mèo tại đây.
-
2 ngày trướcTrong thời gian chữa bệnh bắt buộc tại Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa, "trùm" lừa đảo Trần Thị Mỹ Hiền đã bỏ trốn.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
-
6 giờ trước
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước