Vitamin và khoáng chất nào giảm sẹo mụn?
Mụn trứng cá là tình trạng phổ biến, xảy ra ở mọi lứa tuổi. Mụn trứng cá có thể để lại sẹo, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Một số loại vitamin và khoáng chất có thể giúp giảm sẹo mụn…
Mụn trứng cá xuất hiện khi các nang lông nhỏ trên da bị tắc nghẽn do sự tích tụ của tế bào da chết, dầu và bã nhờn sâu trong lỗ chân lông.
Tình trạng viêm này làm tổn thương collagen sâu trong da cũng như các lớp tế bào bề mặt. Khi bề mặt bị tổn thương gây đổi màu (đốm nâu hoặc đỏ). Collagen sâu trong da bị tổn thương, sẽ để lại sẹo mụn có kết cấu không đồng đều và lõm...
Một số vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ giảm sẹo mụn.
Không có giải pháp chung nào để xóa sẹo mụn. Mỗi cá nhân có cách điều trị khác nhau, nhưng một số loại vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ làm mờ sẹo mụn:
1. Kẽm giúp giảm sẹo mụn
Kẽm là một khoáng chất giảm sản xuất dầu cũng như tình trạng viêm da… do đó, có hiệu quả làm mờ sẹo mụn. Kẽm cũng chữa lành vết thương, tăng cường sản xuất collagen, một bước quan trọng trong việc kiểm soát sẹo mụn.
Thực phẩm giàu kẽm là: hàu (là thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất), tôm, cua, động vật có vỏ; lòng đỏ trứng gà; đậu Hà Lan, đậu nành; thịt đỏ, thịt gà… Nếu chế độ ăn không đáp ứng đủ kẽm cho cơ thể, bác sĩ sẽ kê đơn bổ sung kẽm.
Điều quan trọng là phải thận trọng khi sử dụng kẽm, vì quá nhiều có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Ví dụ, quá nhiều kẽm có thể gây thiếu đồng và nổi mụn do nồng độ testosterone tăng cao.
2. Vitamin C
Vitamin C, thường được gọi là axit ascorbic, là một loại vitamin chống oxy hóa tan trong nước. Những lợi ích của vitamin C đối với da và làm giảm sẹo mụn đã được công nhận và khám phá, bao gồm: Làm giảm sắc tố da (ức chế sự hình thành melanin, sắc tố quyết định màu da); kích thích hình thành collagen, có thể cải thiện kết cấu da, làm mờ sẹo, đặc biệt là sẹo mụn theo thời gian. Mụn trứng cá thường liên quan đến tình trạng viêm, vitamin C có đặc tính chống viêm làm dịu da bị viêm, giảm mẩn đỏ, ngăn ngừa tổn thương thêm.
Vitamin C có trong nhiều loại trái cây và rau quả, hoặc bổ sung dưới dạng thực phẩm chức năng.
3. Vitamin B3
Niacinamide còn được gọi là vitamin B3, đã trở nên phổ biến trong ngành công nghiệp làm đẹp do tính linh hoạt trong việc giải quyết nhiều vấn đề về da, bao gồm cả mụn trứng cá và sẹo mụn.
Sự phát triển của mụn trứng cá chịu ảnh hưởng đáng kể bởi việc sản xuất quá nhiều dầu. Vitamin B3 hỗ trợ kiểm soát việc sản xuất bã nhờn (dầu) của da, giúp giảm khả năng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và hình thành các tổn thương mụn mới.
Vitamin B3 làm giảm sẹo mụn bằng cách cải thiện kết cấu và tông màu chung của da. Vitamin B3 cũng thúc đẩy sản xuất collagen, hỗ trợ tái tạo da, lấp đầy các vết lõm do sẹo. Vì vậy, có thể bổ sung vitamin B3 vào quy trình chăm sóc da để giảm mụn và sẹo mụn.
Theo Sức Khỏe Và Đời Sống
-
30 phút trướcĐại diện Việt Nam tại Miss Grand International 2024 - Võ Lê Quế Anh góp mặt trong top 10 thí sinh trình diễn áo tắm đẹp nhất do khán giả bình chọn.
-
3 giờ trướcNgười đẹp Myanmar - Thae Su Nyein - bị tố có thái độ chảnh chọe với người đẹp Venezuela khi đang livestream. Hành động này khiến cô bị fan sắc đẹp chỉ trích.
-
4 giờ trướcXa Thi Mạn ở tuổi 49 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung nuột nà. Để sở hữu vẻ ngoài như vậy, nữ diễn viên có chế độ chăm sóc khoa học và một dụng cụ đơn giản trong nhà.
-
5 giờ trướcNữ ca sĩ Thái Lan Lisa (BLACKPINK) đã có màn xuất hiện mãn nhãn tại Victoria's Secret Fashion Show 2024 với 3 trang phục ấn tượng và cá tính.
-
7 giờ trướcBan tổ chức công bố danh sách top 15 thí sinh được bình chọn nhiều nhất trong phần thi Best in Swimsuit. Đại diện Việt Nam Võ Lê Quế Anh nằm trong danh sách này.
-
8 giờ trướcFormat mới của cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2024 sau khi được công bố đã gây tranh luận trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
9 giờ trướcSau buổi diễn Victoria's Secret Fashion Show, các người mẫu xuất hiện tại nhà hàng nổi tiếng ở New York, Mỹ ăn mừng. Tại tiệc tối, dàn "thiên thần nội y" như Alessandra Ambrosio, Barbara Palvin, Jasmine Tooks... diện mốt xuyên thấu gây chú ý.
-
10 giờ trướcHoa hậu Thùy Tiên và phía công ty Sen Vàng đồng loạt lên tiếng đính chính, cho biết sẽ áp dụng biện pháp căng để xử lý sự việc.
-
11 giờ trướcVới khuôn mặt bầu bĩnh, ngọt ngào, kết hợp với thời trang trẻ trung, Huyền Baby được nhiều khán giả khen trông như nữ sinh. Cô thường lựa chọn váy ngắn, tất cao đến gối và giày loafer cho trang phục thường ngày.
-
13 giờ trướcNTK trang phục táo bạo cho Quế Anh đã lên tiếng cho rằng "nhẹ nhàng quá sao um xùm được, chơi là phải chiến".
-
1 ngày trướcNgười đẹp chia sẻ, chính nhờ tâm trí bình an, cân bằng, không lo sợ, bận tâm về chuyện tuổi tác nên cô trẻ lâu, có thể tận hưởng cuộc sống một cách chậm rãi, ý nghĩa hơn.
-
1 ngày trướcTóc bạc thường xuất hiện ở độ tuổi ngoài 40 nhưng hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ bị bạc tóc, điều này khiến họ cảm thấy lo lắng, bất an và thiếu tự tin.
-
1 ngày trướcCủng Lợi khiến khán giả bất ngờ với nhan sắc ở tuổi 59, để có được vẻ ngoài tươi trẻ, nữ diễn viên đã chăm chỉ dùng lá trà xanh.
-
1 ngày trướcVictoria's Secret Fashion Show trở lại sau 6 năm gián đoạn, quy tụ nhiều gương mặt "thiên thần" kỳ cựu, hút hơn 10 triệu lượt xem nhưng gây thất vọng. Tờ Dailymail trích dẫn ý kiến, gọi đây là show diễn nhàm chán nhất.
-
1 ngày trướcLele Pons - diễn viên, người mẫu người Mỹ gốc Venezuela với trang Instagram có 53,5 triệu người theo dõi được công bố là giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
1 ngày trướcDiện trang phục cắt xẻ táo bạo tại Miss Grand International 2024, Quế Anh gây tranh cãi lớn.
-
1 ngày trướcMột số thức uống như nước vỏ chanh gừng dùng vào buổi sáng có thể giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả…
-
1 ngày trướcMidu có 1 bí quyết giúp cô luôn giữ được thân hình săn chắc, “đẹp không tuổi”.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
1 ngày trước
-
-
1 ngày trước
-
-
2 ngày trước