Vợ Justin Bieber tiết lộ 5 thói quen khi ăn giúp làn da mịn màng, vóc dáng săn chắc
Hailey Bieber rất được các nhãn hàng thời trang và mỹ phẩm săn đón vì ngoại hình nổi bật, tất cả đều nhờ cô luôn duy trì 5 thói quen này.
Hailey Bieber - hay Hailey Baldwin, là một siêu mẫu nổi tiếng trong làng thời trang Âu Mỹ. Cô nhận được nhiều sự chú ý hơn sau khi trở thành bà xã của nam ca sĩ nổi tiếng Justin Bieber. Mỹ nhân này được truyền thông đánh giá là một trong những người mẫu Âu Mỹ được săn đón nhiều nhất.
Vào năm 2019, Hailey đã dừng công việc người mẫu trên sàn catwalk để tập trung vào những dự án riêng của bản thân. Một trong số đó chính là tự lập ra thương hiệu làm đẹp Rhode, bao gồm các sản phẩm chăm sóc da được sản xuất bằng nguyên liệu sạch. Kể từ đây, cô đã bắt đầu quan tâm và để ý tới sức khỏe của bản thân hơn.
"Là giám đốc của một thương hiệu mỹ phẩm, bản thân tôi phải luôn nỗ lực và cố gắng duy trì vẻ ngoài để khách hàng tin tưởng sử dụng sản phẩm. Để làm được điều này thì tôi luôn duy trì 5 thói quen khi ăn. Các chị em có thể làm thử vì chúng vô cùng đơn giản và an toàn" – Hailey chia sẻ.
Dù còn rất trẻ nhưng Hailey Bieber đã bắt đầu giữ thói quen chăm sóc sức khỏe.
5 thói quen khi ăn của Hailey Bieber giúp đẹp da, đẹp dáng
1. Không ăn nhiều thịt
Trong một lần phỏng vấn trên tạp chí, Hailey chia sẻ bản thân đã bắt đầu hạn chế ăn thịt, chỉ tập trung ăn rau xanh, cá tươi và các loại đậu. Tuy nhiên cô không loại bỏ thịt hoàn toàn mà chỉ giảm ăn, mỗi tuần sẽ ăn tầm 1-2 lần. Cô cho biết, ăn nhiều các loại thịt sẽ làm bạn béo lên cực nhanh.
Theo các chuyên gia, hầu hết các loại thịt đỏ cùng thịt chế biến sẵn đều rất giàu năng lượng, có thể làm bạn tăng cân không kiểm soát. Ngoài ra chúng còn làm làn da xấu đi, gây rối loạn mỡ máu, tạo điều kiện cho bệnh tiểu đường và ung thư phát triển. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế ăn thịt và tăng cường bổ sung rau xanh.
Gần như khẩu phần ăn của Hailey chỉ toàn rau là chính.
2. Hạn chế tinh bột
Hailey Bieber cho biết cô đang dần giảm tinh bột mặc dù trước đó rất thèm. Ngày xưa Hailey không bao giờ thiếu bánh mì sandwich trong bữa ăn, nhưng bây giờ thì phải cắt bỏ dần để giữ dáng. Cô cho biết, chế độ ăn ít tinh bột tuy có lợi cho vóc dáng nhưng không phải đối tượng nào cũng áp dụng được.
Về mặt tích cực, ăn ít tinh bột có thể làm giảm sự thèm ăn nên hỗ trợ việc giảm cân. Chúng cũng làm giảm nguy cơ mắc các hội chứng chuyển hóa như tiểu đường, béo bụng, cao huyết áp… Tuy nhiên nếu cắt giảm quá đột ngột, bạn rất dễ bị suy nhược và hạ đường huyết, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy nên Hailey khuyên bạn hãy cắt giảm từ từ để đảm bảo thể trạng.
Ngày xưa Hailey rất thích ăn tinh bột, nhưng sau này cô đã từ bỏ thói quen đó.
3. Uống nhiều nước
Đây chính là thói quen tuyệt vời cho một cơ thể khỏe mạnh và làn da căng mịn. Hailey khẳng định, cô luôn cố gắng uống đủ nước hàng ngày để tỉnh táo, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất nên hỗ trợ cho việc đốt mỡ nhanh hơn. Hailey khuyên mọi người nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và nhan sắc.
"Có thể nói rằng, nước là loại thuốc chống lão hóa miễn phí và duy trì sự trẻ trung tốt nhất. Nước giúp giữ ẩm nên làm da luôn căng mịn và mọng nước, nó hoạt động không thua kém gì các loại kem dưỡng đắt tiền. Bạn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn bằng nước và hỗ trợ cơ thể giải độc" – Hailey chia sẻ trên tạp chí Elle.
Uống đủ nước hàng ngày là cách giúp Hailey giữ được làn da mịn màng.
4. Tự nấu ăn tại nhà
Tuy là một người nổi tiếng với khối lượng công việc khổng lồ, nhưng Hailey không bao giờ ăn hàng quán mà chỉ thích nấu ăn tại nhà. Trên các trang mạng xã hội của cô, rất dễ thấy những bài đăng về các công thức nấu ăn mà cô tự nghĩ ra. Đây không chỉ là sở thích mà còn là một thói quen tốt với sức khỏe.
Theo đó, nấu ăn tại nhà sẽ giúp bạn kiểm soát được khẩu phần ăn, nhờ vậy mà hạn chế lượng dầu mỡ nạp vào và giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, đồ ăn ngoài hàng quán thường sẽ chế biến không hợp vệ sinh bằng tự nấu, từ đó giúp bạn bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa.
5. Hạn chế đồ ngọt
Một trong những thói quen chung của người nổi tiếng để giảm cân, giữ dáng là hạn chế ăn ngọt. Theo các chuyên gia, chỉ số đường huyết trong đồ ngọt rất cao nên sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim và liên quan đến một số loại ung thư. Nhóm thực phẩm này cũng làm cơ thể mệt mỏi nếu không ăn thường xuyên.
Đồ ngọt cung cấp nhiều năng lượng nhưng chỉ nằm ở mức tạm thời, nhất là rất ít các chất dinh dưỡng. Nếu ăn trong thời gian dài sẽ khiến hệ miễn dịch cơ thể suy yếu do thiếu dưỡng chất, dễ bị cảm cúm và bệnh vặt hơn. Hailey hiểu rõ những tác hại này nên đã cùng chồng là Justin Bieber cắt giảm ăn ngọt từ lâu.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
2 giờ trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
11 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
13 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
17 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
21 giờ trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
23 giờ trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
1 ngày trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
1 ngày trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
1 ngày trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
1 ngày trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
1 ngày trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
-
1 ngày trướcTân Hoa hậu Chuyển giới Philippines 2024 Sophia Nicole Arkanghel được khen ngợi có nhan sắc nữ tính, quyến rũ.
-
1 ngày trướcThông tin Lisa (BlackPink) hiện là chủ sở hữu khối bất động sản trị giá 4 triệu USD ở Beverly Hills, California đang nhận về nhiều sự chú ý của dư luận.
-
1 ngày trướcKem chống nắng là một mỹ phẩm rất cần thiết để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó cũng có khuyết điểm giống như những loại khác.
-
1 ngày trướcNancy năm nay tròn 24 tuổi, sắc vóc của cô ngày càng thăng hạng.
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Anh Thư diện style trẻ trung như gái đôi mươi ở lễ hội Songkran 2024.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da khó chiều nhất, dễ dàng gặp phải những vấn đề như da bị cháy nắng sạm đen, nám, mụn... Vì vậy, chị em đừng bỏ qua 5 cách dưỡng trắng da hiệu quả dưới đây.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước
-
13 giờ trước